jak juz tu jestem to chciałem zauważyć ze wyzej wymienione badania są niczym nowym i stosowane w praktyce od dawna przez bywalcow Alternatywnej Drogi, gdzie nie trzeba hydrlizatów bo szybkosć ma niewielkie znaczenie, i wystarczy zwykłe wpc i dieta Zdr.
co do spalacza to właśnie dzisiaj sobie zapodałem Thermo Speed, będę go używał: - w dzień trenigu siłowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa [...]
co do spalacza to właśnie dzisiaj sobie zapodałem Thermo Speed, będę go używał: - w dzień trenigu siłowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa [...]
co do spalacza to właśnie dzisiaj sobie zapodałem Thermo Speed, będę go używał: - w dzień trenigu siłowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa [...]
50zł za kg ... za pare dni będzie białko 2,7kg za 155zł czyli kg 55zł ... a będzie zawierało Colostrum, kazine , wpi i wpc ... więc ta ostrowia wcale az tak sie nie opłaca ...
Pokusiłem się również o dokonanie wyceny mojej diety ( takie zboczenie zawodowe ) . Nie wiem czy ktoś przede mną to robił w sposób publiczny ( na Forum ) ale na pewno każdy w domowym zaciszu liczy czy mu starczy na zdrową dietę. W swojej diecie postawiłem głównie na naturalne pokarmy, tylko posiłek 5 po treningu składa sie z supli. Koszty 6 [...]
Niezłe te wyliczenia, moja dieta tez w takim przedziale wychodzi, ale nie ma co się załamywać, policz sobie np. diety zwykłych ludzi, wyjdzie napewno z połowe taniej, ale jesli do tego doliczyć używki(zakładając ze tacy ludzie np. palą) to wychodzi na dzień do dodania około 3.50-5.00 na paczce co małym wydatkiem nie jest dodając jeszcze okazyjnie [...]
i prawidłowo a ztym tunczykiem to ja tez z niego zrezygnowałem, przezuciłem sie na na wpc i nie zaluje, raz ze taniej, dwa szybko pije, troche poczekam i kimono, ale na noc najlepeij dodac jeszcze troche oliwy zeby białko wolniej sie wchlaniało
hmm a co to za wpc za 144 zeta ?? ja mam troche w innych cenach bo kupuje u kumpla w sklepie to zawsze mam rabat a ostrovia to nie wiem, zalezy od kogo kupujesz, poszukaj w archiwum było tego duzo
B--> 105 T--> 75 W--> 150 lepiej?? Qaziu a oprocz wpc i carbo z suplementacji to tranik, witaminki&mineraly, wapno jak sie domslam niezbedne (jakbys podal w jakich ilosciach pls ) i czy do tego wszystkiego moznaby dodac flexseed oil?? hmmm jak cos jesio niezbedne to pisz, pisz, pisz, zaraz sie zaopatrzymy [...]
a czemu chcesz zastąpić? Musisz jeśc mieso! Jężeli chcesz w cześc zastąpić mięso to nie polecam tego białka. lepiej czysta serwatka np: z taniszych ostrovia, extensor 80%, lub WPC Olimpa, Vitalmax 82 %, lub ultra whey biogenixa
ale obliczyłęm i przeczaiłem baze ze: białko: zapotrzebowabie 160g czyli to 200g białka wpc80 za 240zł mam 8kilo białka co starczy na 40 dni wydajac 240zł na twarog mam 60 paczek czyli 4800g białka czyli starcza na 30dni ale białko najlepiej dostarczac z wielu zrodeł. Chociaz kupujac wpc dostarczam z jednego zrodła Co lepiej wybrac PISZCIE CO [...]
Kopt masz jakieś zdanie na WPC80 Ostrowi ? Czytałem wiele postów, teorie ze się pieni, że się nie pieni, że smakuje jak guffno, że ujdzie w tłumie i wiele róznych podobnych opinii. Pytam czy próbowałeś bo mnie też kasa przycisnęła i jak skończę 100% WPC Olimpu to przez jakiś czas ten schiet tani będę łykał z braku laku. Zamówiłem dzisiaj 1 kg na [...]
biako z soi mimo że jest najwartościowszym ze wszystich rośłinnych. ma BX zaledwie 75. Jego profil aminokwasowy jest niepełny. Zamist miesięcznej kuracji w te kotlety polecam duża puche WPC
bialko mx pro ostrowia wpc 2 sztuki ko olimp mx pro do uzupełniania diety w ciągu dnia ostrowia rano i przed treningiem ko jako dopalacz wystarczy tego na 2 miechy prawie zatek dobry cyklik
ufff...przyznam ,że mi ulżyło bo jak mi KOpt wyliczył 1060 to mnie ścieło,ja nawet przy tych 1700 głodna czasem jestem... czyli sumując uważacie ,ze jest ok? a co z tymi węglami? wyszło mi więcej niż 160?moze obciąć i dać trochę białka? Grasiku,Ty radziłaś żeby przy tej intensywności dołożyć carbo po treningu,dać jak mam tak dużo węgli? i co z [...]
heheh Ql Ty mi sie tez kiedys sniles megamind proponuje zalozyc posta w suplementacji tam napisz dokladnie ile planujesz wydac to chlopaki cos dobiora osobiscie z supli uzuwam kreatyne, wpc ,zma...chyba tyle
witamina C, testosterol, białko oxygen, serwatka białkowa z allegro, zma apteczne i rozstępów jeszcze dostanę :) A tak na poważnie standardowo <nic specjalnego>: kilka kilogramów gainera i carbo/dekstroza, wpc ostrowia, witaminy i minerały <rózne kombinacje: complex wit B, cynk+witC, witA+E, magical, maxivit, daily formula, silica, [...]
