SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Uderzacz - redukcja/recomp. Test niesponsorowany!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 1 Poniedziałek (01.08.2011), pobudka – 8.40 Dieta: (9.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 150g wiśni, 50g jagód, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (12.00) Posiłek 2: 40g Whey Protein Complex 100%, 20g orzechów włoskich. (14.35) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 200g brokułów. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 8/1/2011 11:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam białko Olimp Pure Whey Isolate 2200g

    Post
    Targowisko

    Masz jeszczete wpc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 8/2/2011 10:10:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    ww+wpc wygodniejsze bo łącze proporcje jak chce sam teraz czekam na paczkę i ładowanie węglami zaczynam Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2011-08-02 10:17:55

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 835 Data: 8/2/2011 10:16:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posilek jogurt z platkami owsianymi(100g) z dodatkiem lyzki otrębów zytnich 3 jajka kcal639 b27,7 t20,6 w85,6 II posilek chleb razowy z puszką tunczyka banan lyzka oliwy z oliwek kcal476,7 b33,6 t20,26 w40,02 III posilek(przed treningowy) ryz (100g) 130g piersi z kurczaka warzywa mrozone hortex(150g) lyzka oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 951 Data: 8/2/2011 10:24:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do Oceny :)

    Post
    Dietetyka sportowa

    twaróg na noc najlepszy na sniadanie jak coś to WPC, jajka + owsianka i to mleko do smaku zamiast wody, bo jako źródło białko to nie bardzo, możesz też zakupic vitafit/sfd protein plus, jest to białko produkowane przez trecka ale sprzedawane pod inna marką i jest tez bardzo dobre smakowo i cenowo.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 8/2/2011 10:33:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni posiłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zawsze mozesz zakupic jakies tanie wpc i dodawac do posilkow jak nie masz pomyslu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 979 Data: 8/2/2011 11:32:02 AM Liczba szacunów: 0
  • dobre białko..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moim zdaniem na Izolat jeszcze przyjdzie czas;). Brałbym zwykłe WPC i patrzyłbym szczerze na cenę, skoro jest dieta to po co się pchać prochem? ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 8/2/2011 1:13:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego nie jesz wieprzowiny? Ser bialy poniewaz zawiera kazeine i na noc bedzie duzo lepszy nic szybkowchlanialne wpc. Zapotrzebowanie jak na poczatek moze byc za niskie. Zawsze lepiej zaczynac od bilansu 0, zwiekszac aktywnosc (aeroby) i dopiero w w dalszej fazie zmniejszac kcal.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6060 Data: 8/2/2011 8:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    1.Co sądzisz o odżywkach białkowych zawierajączych w swoim składzie wpc + białko roślinne(pszeniczne), cenowo są bardzo atrakcyjne ?? 2.Na redukcji mam bardzo duze straty masy mięśniowej jak myślisz dobrym pomysłem jest ładowanie sie węglami raz w tyg, robienie sobie bomby kalorycznej 250-300 g ww

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 9:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany:"Hardcorowa masa by Lord Kox ZineK" - pods.str. 21!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pierwsze oznaki przemeczenia na masie- bole z rana w plecach... Najpierw trening na silowni, pozniej trening na dzialce- 2h z kosiarka i nie wiem co jest bardziej meczace Ostatnia prosta testu- 12 badz 13 sierpnia bedzie podsumowanie, kwestia kiedy bedzie mozliwosc sesji z rana Pierwszy raz od nie pamietam kiedy (pewnie ponad rok) zjadlem bialy [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2011 1:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. a 2. c 3. a 4. c 5. c 6. c 7. c 8. a, b, g 9. a 10. -stała suplementacja Odżywki białkowe (Vitafit SFD WPC Protein econo) Preparaty witaminowe i mineralne (Olimp Vita-min Multiple Sport) Kreatyna (Hi-Tec Creatine Powder, Olimp Creatine MC 1250) Aminokwasy egzogenne ( BCAA, EAA) (BCAA RX Gold/ BCAA Xplode Olimp) Omega 3 - (Olimp Gold Omega [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5477 Data: 8/3/2011 3:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 64kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A to jeszcze wykorzystam okazje i zadam pytanie.Nie wiem, czy będziesz się orientował, ale czy przed treningiem sztuk walki - gdzie wiadomo, że ww potrzebnych jest więcej - można dodać ich w tym dniu po prostu więcej? Wiadomo, że taki trening jest ciężki, a boję się, że przy masie będzie ciężko to utrzymać :) To samo tyczy się carbo i wpc po [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 964 Data: 8/3/2011 4:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki w trakcie pracy fizycznej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a moze zmiksowane płatki oswiane z wpc w jakiś pojemnik wpakować? a jesli nie to najlepiej jakiegoś gainera na podbicie kcal

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 8/3/2011 5:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko a NoExplode

    Post
    Odżywki i suplementy

    taki np. ze ten posilek sie trawic bedzie kilka dobrych godzin - 5,6,10 a taki shake po 30min masz max stezenie aminek we krwi! po 30-40minutach! ...taki maly sens tego shake'a jaki jest sens brania w takim razie bcaa 10g przed treningiem skoro juz bialka nie ma sensu? czyz nie ma bcaa w bilaku? ba czy nie ma takiej samej ilosci bcaa w 10g bcaa a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 8/3/2011 7:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki w trakcie pracy fizycznej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koktajl z platkow, sera bialego, wpc, mleka/kefiru, owocow i orzechow bedzie ok. Wypijesz go z ciagu paru min. Jak namoczysz wczesniej platki to nie bedzie wzdec.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 8/3/2011 8:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: Redukcja 2011 by soerek-podsumowanie strona 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMIANA NA RANO ŚNIADANIE 4.30 6 jajek gotowanych 60gram rodzynek świeży ogórek i świeży pomidor w dowolnej ilości DRUGI POSIŁEK 10.00 4kromki chleba razowego słonecznikowego 100g polędwicy sopockiej(szynki z łopatki TRZECI POSIŁEK 14.50 pierś z kurczaka 200g Kasza jęczmienna 50g lub ryż brazowy Oliwa z oliwek 20g lub pestek z dyni surówka z [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10861 Data: 8/3/2011 8:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to dzieki chlopaki zamawiam ta Cytrulinke, WPC 80 ACtivlabu, Witaminki Hi Teca, Coffe Aminostara Ta cytrulinke dawkowac z ta Kofeina jak?/ na 30 min przed trenigniem 4 g tej cytruliny(na 1 raz) i 1 kapsulka coffy?(200mg)

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3828 Data: 8/3/2011 8:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

    Post
    Odżywki i suplementy

    solaros a jaki baton ze sklepu sfd bys polecil, tzn zeby jak najmniej tluszczu mial i najlepiej smak cos kolo snikersa, bede zamawial sobie wpc to i jakies batony ekstra bym se wziol, sklad tose jeszcze sprawdze ale smakowo to praktycznie nigdy nie kupowalem wiec nawet niemam jakiegos punktu wyjscia w co celowac

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2011 9:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • OFICJALNA PREMIERA: 6 PROTEIN BLEND!!!

    Post
    ActivLab

    Może jest naelektryzowane? Ja tak mam z wpc po przesypaniu do puchy

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 7854 Data: 8/3/2011 11:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyborg69 cel rzeźba ,bo lato . Podsumowanie str. 11

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 53 TRENING Dobrze wykonany trening wersja b czyli Podrzut jednorącz 5x5 wykroki 5x10 podciąganie podchwytem 5x5-6 pompki na poręczach 5x5 ugananie ramion ze sztangielką 5x6-10 uginanie nadgarstków 3x Max Trening poszedł całkiem sprawnie , ostatnio w ogóle jakoś lepiej mi te treningi wychodzą ,lepsza koncentracja i lepsza pompa .Jest [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 7408 Data: 8/4/2011 9:31:12 AM Liczba szacunów: 0