SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • dieta redukcyjna do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to nie jest początek. Tylko 2 miesiące za mną. godzinki jak dopiszę.. wątpię że to coś zmieni..ale.. 9:00 12:00 15:00 17~~ trening 19 Wpc Fakt.. napewno tylu kalorii niema.. ale czuję się dobrze. po to zakładam by ktoś mi z tym pomógł.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 624 Data: 10/11/2009 6:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ww okołotreningowo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry, że dupe zawracam jeszcze, ale modyfikacje lekkie i wole wrzucić tutaj i sie upewnic czy ok jest. Ostateczna wersja. Prosze pisz czy jest w miare ok 1. Płatki owsiane 65g / ww 44 Jaja kurze 4 sztuki / b 32 t 24 Witaminy 2. Trening po godzinie do 1,5h, od śniadania w/w. Carbo 20g / ww 20 WPC 50g / b 40 t4 2. Ryz braz. 100g / ww76 Piers kurki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 10/11/2009 7:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WPC, dzieki ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-11 21:38:13

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2009 9:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    liczac na oko w 2sekundy widac, ze to ma ok 1300kcal max. chcesz jesc 2500 wiec dlaczego zakladasz jedzenie polowy i glodzenie sie? za male sniadanie, do dupy drugie, przedtreningowy ok jak dasz te 150 miecha, potreningowego nie ma, jest dorazny posilek po, ale wypadaloby jeszce zjesc cos konkretnego jak wrocisz do domu, a nie plasterek twarogu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 624 Data: 10/11/2009 9:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • BIOGENIX CARB BX vs OLIMP CARBO ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bede dostarczal z diety, ale chce dostarczyc wiecej poza carbo bede uzywal takze WPC ;) wiec powinno byc ok

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 10/12/2009 3:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia WPC 80 vs elite whey protein Isolate

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jednak bardzo wiele dodatkami mozna tłumaczyć, ale jak wspomnialem powyzej- równiez i inne szczególy mogą mieć wplyw na koncowy efekt, jak chocby rozdrobnienie produktu. Co do artykułu Marka C, to chco wiele trafnych tresci zawiera, uważam, że popołynął za mocno w pewnym miejscu Swoje porównanie - w kwestii ujęcia zasady - uważam za trafne. [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 10/12/2009 5:44:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dymatize Super Amino 4800 - zielony kał

    Post
    Odżywki i suplementy

    patrzac w profil to wpc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 10/12/2009 5:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • BIOGENIX CARB BX vs OLIMP CARBO ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    moim zdaniem lepiej bedzie BX + WPC, bo na gainera bym musial wydac ze 150zl, a i tak potrzebne mi sa tylko wegle wiec nie wiem czy jest sens kupowac gainera?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 10/12/2009 11:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko będzie lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu jak i do posiłku najlepiej mieszankę szybko i wolno wchłanialnmych białek WPI/WPC może też być Kaizen

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 10/13/2009 4:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • repez / DZIENNIK / BRAK MASY BRAK KLASY / nowe foty s.10

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ NIETRENINGOWY 13.10.09 Witam. Dzis co do mojej aktywnosci to przejazd rowerem na poczte i z powrotem A dieta... o 6 zjadlem I posilek, o 10 drugi (ale bez warzyw), a ok 15 nadrobilem warzywa i zjadlem caly trzeci - nie mialem mozliwosci zjedzenia na czas Teraz wcinam kuraka z ryzem w sosie pomidorowym z papryka, cebula i ananasem Mysle, [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 9264 Data: 10/13/2009 6:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • białko za 100 zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    proponuje za 120zł w necie kupic olimpa wpc 100% protein 2200kg.Najlepszy stosunek jakości do ceny

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 10/13/2009 7:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • białko za 100 zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja proponuje 2x WPC ŁOWICKIE 1800g smaki: ciastko kruche i tiramisu zaplacisz 120 z kurierem.. Łowickie ma to do siebie, ze sie tak nie pieni jak Ostrowia

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 10/13/2009 10:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki do 100 zł/mies

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli ci brakuje bialka w dietce to najlepsza jest ostrowia wpc 80 ma w 100g 80g białka Na poczatek zakup sobie kreatyne mono najlepsza na 1 cykl :]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 10/13/2009 11:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie do konca chyba się zrozumielismy. Mam swiadomosci, iz potecjał tuczący białek jest niewielki, podobnie jak doskonale zdaje sobie sprawę iż zwiększenie podaży białek - kosztem spozycia węglowodanow - to krok w kierunku reduckji tk tluszczowej. Nie polemizuje z tymi zasadami.Zastanawia jednak sugestia - iz bialka pozbawione są takiego potecjalu [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 14920 Data: 10/14/2009 9:19:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki do 100 zł/mies

    Post
    Odżywki i suplementy

    na alegro masz wpc 80 ostrowia 1,8kg za 70pln i 3,6kg za 130pln do tego jakies carbo przed i po treningu (biogenixa 4kg znajdziesz na aukcjach za 66,50pln) wydasz 200pln i na 2 miesiace masz dobry, ekonomiczny zestaw na mase (w dzien nietreningowy mozesz popijac mieszanke pomiedzy posilkami 2 razy dziennie, w dzien treningowy przed i po treningu)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 10/14/2009 8:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    czlowieku gainer wychodzi drozej niz diety. Zalozmy ze musisz zjesc 3000kcal to taniej ci wyjdzie kupic ryzu, kuraka i ew. wpc do uzupelnienia niz w******lac tyle gajnera.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 10/14/2009 9:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ludzie ale po co wy mu na siłę dusicie dietę ??!! Chłopak pisze jasno że nie ma na to pieniędzy a wy mu mówicie: bierz się za michę. Piszcie odnośnie tematu. @Przemasso Ty to już całkowite pierdoły piszesz. Jak ty piszesz, że 4kg gainera starcza mu na 5 dni a zalecana porcja dzienna gainera jest plus minus 300 gram. Widzę matematyka na 6 ;) On nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 10/14/2009 10:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Indeks glikemiczny vs kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC: wogole nie jesc weglowodanow to juz przegiecie , Adas007: podczas redukcji, zwlaszca jesli sie jest strasznym grubasem to mozna jesc wszystko i tracic kilogramy. Najwazniejsze sa kcal, czyli ujemny bilans energetyczny. Spozywanie wlasciwych produktow o odpowiedniej porze jedynie pomaga zachowac/zwiekszyc miesnie i bardziej efektywnie spalac [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 10/14/2009 10:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta + prop

    Post
    Doping

    kup dużo ryżu, 80% ryżu to węglowodany złożone jedz go tyle aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na węgle przy diecie kulturystycznej. do tego kup gejnera i pij 4 razy dziennie , rano , przed, po i przed. to tyle jeśli chodzi o węglowodany. duzo wartościowego białka zawierają tuńczyki. iddz do BIEDRY() i tam sa w miare tanie w sosie własnym. kup [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 10/15/2009 8:40:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Postaram sie pomóc Co do treningu ja bym rozłożył nieco inaczej treningi: poniedziałek,wtorek środa : wolna czwartek ,piątek Trenując w niedziele ,mieśnie nie mają czasu na regeneracje podczas gdy bedziesz robił klatke. Poniedziałek: przy treningu na mase musisz wiedzieć o kilku podstawowych rzeczach takich jak : - duże grupy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 723 Data: 10/15/2009 5:56:51 PM Liczba szacunów: 0