SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Inko spor & Kaizen

    Post
    Odżywki i suplementy

    skor 3 lata i masz shotguna za sobą to jestes wstepnie zaprawiony. ja biore od kilku dni wlasnie kaizenowskiego x-trem stacka i powiem ze jeszcze nie zaryzykowalem calej porcji, pierwsze pol dawki jakie przyjalem wjechalo dosc drastycznie, dzis poszlo 3/4. acha - i niegdy nie bralem tego na pusty żoładek, kolega ktory sie odwazył (wzial rano na [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2/6/2008 4:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • strom+50g gainera po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mozna.. od razu po treningu mozesz sobie wypic storma+ carbo a dopiero po 30 minutach wpc lub gainera..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2/8/2008 3:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 178cm i 70kg ... ---> dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 SNIADANIE 100g płatków owsianych 300ml mleka 3,2% jajecznica z 3 jaj orzechy włsokie 10:00 II SNIADANIE 100g ryzu bialego 50g tunczyka 10g iliwy z oliwek papryka + pomidor 13:00 OBIAD 100g kaszy 100g piersi z kurczaka 10g oliwy z oliwek surowka 16:00 trening 18:00 PO TRENINGU makaron + wpc + banan + jogurt 20:00KOLACJA I 100g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2/8/2008 5:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ANTYKATABOLIK !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2/9/2008 8:38:50 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST/ MAX MASS with GM+XS by Fresh_05 pods.str.15

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim razie będę pierwszy Zycze powodzenia, i tak wyglądasz dość ciekawie, choć zacząłbym katować ostro brzuch bo zbliża się powoli lato, a kratka nawet nie prześwituje... Uważaj z nadwyżką kaloryczną. Stuff masz za***is*y tak, że ciągnij ile tylko się da Dorzuciłbym na Twoim miejscu jeszcze jakieś WPC/WPI po treningu bezpośrednio, lub [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2008 11:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • brak apetytu po bardzo intensywnym treningu siłowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    U mnie jest nieco inaczej 0.5h przed treningiem jem posilek w trakcie treningu pije wpc + carbo po treningu carbo + BCAA, 0.5h pozniej wpc80 po kolejnej przerwie 30-45min kurak + wegle z niskim IG

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2/11/2008 8:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Łączyc ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dla mnie osobiscie hmb to shit. a glutamine i bcaa masz w wpc co zdecydowanie polecam.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2/11/2008 9:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Łączyc ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc?? TAk :D zalezy mi na redukcji Zmieniony przez - Bobas_891 w dniu 2008-02-11 21:17:45

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2/11/2008 9:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ~!~Świerzak nie cham~I założy SPAM~!~

    Post
    Doping

    omlet z platkami mi tez ni****a nie podchodzi co innego z rana wpc mleko platki i rodzynki

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2008 10:24:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu...prosze o opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i wyszlo mi coś takiego: 1. Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g Orzechy włoskie 10g 2 Jaja kurze całe 120g razem B22g T18g W11g 289kcal 2. posilem w szkole...dlatego taki wybrałem Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Makrela wędzona 100g razem B25g T17g W29g 363kcal 3.przed treningiem Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g razem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2/12/2008 3:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu...prosze o opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i wyszlo mi coś takiego: 1. /// DODAJ 50-60 GRAM PŁATKÓW OWSIANYCH GÓRSKICH (NIE BŁYSKAWICZNYCH) Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g Orzechy włoskie 10g 2 Jaja kurze całe 120g razem B22g T18g W11g 289kcal 2. posilem w szkole...dlatego taki wybrałem /// OK Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Makrela wędzona 100g razem B25g T17g W29g 363kcal [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2/12/2008 4:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie do znawcow ! Kreatyna +bialko+weglowodany

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez sensu przed treningiem tylko i wyłącznie dobry posiłek przedtrenuingowy. Ew. jak jesteś leniwy to 1-1,5 paki ryżu+30g wpc.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 2/12/2008 7:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat.... <3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja nie wiem platki owsiane zalane wrzatkiem i odstawione na 5 minut zalewam potem czekoladowym WPC dodaje orzechy MIAZGA!!! chyba mi sie nigdy nie znudzi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2/13/2008 10:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • CZy dobre na masę ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kowalu co ty piszesz.... 1.Carbo po Treningu 50 gram na 200ml wody mozesz dodac tez z 20-30 gram białka i po 30-40 minutach posiłek potreningowy 2.Białko Tam gdzie ci Go brakuje dodawaj zeby w posiłku razem laczenie bylo z 20-40 gramow białka i co 3 godziny posiłek Na Noc Najlepsze Białko Kazeinowe - -Twaróg ale WPC też może być wiec mozesz dać 40 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2/14/2008 2:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • mleko i picie go po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, nie nie, nie jedźcie faceta bo dobrze mówi, ja też to czytałem, chyba było kiedys w ciekawostkach na wp, czy jakoś tak. i jest to przeceiż zgodne z prawda, Ci co pili mleko dostarczali mleko i ww po treningu, a CI co nie pili nie dostarczali nic, więc mieli mniejsze przyrosty(jeśli było to mleko chude, bo inaczej to nie byłoby tak ciekawie). [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13983 Data: 2/15/2008 10:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ~!~Świerzak nie cham~I założy SPAM~!~

    Post
    Doping

    oo debiuty tam gdzie wpc ostrowii... pewno ostrowia sponsorem

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2008 5:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    zle mnie zrozumiales Apok. uwazam ze generalnie - pomiedzy ostrowia a bialkiem z gornej polki nie ma porownania - biorac pod uwage wszystkie walory - to dwa odmienne produkty, aczkolwiek jesli chodzi o wartosc kaloryczną - sa jak najbardziej porownywalne, mimo zgoła odmiennych wlasciwosci smakowych, czy zapachowych. mimo wszystko nie zapominajmy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 2/16/2008 10:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dobry zestaw?? jak dawkowac?? xD

    Post
    Odżywki i suplementy

    to po co Ci tyle wegli? gainbolic jest wyokoweglowym gainerem. dextro zostaw na inny raz, albo kup bialko (wpc jakies) i pij po treningu mix bialka i dextro. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-17 11:04:48

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2/17/2008 11:04:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    do okolotreningowych i calodziennych jeszcze miksy wph z tych co faftaq wymienil(czyli wpi, wpc i wph)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2/18/2008 8:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • brał ktoś solid mass z vitamin shop??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest to odzywka kierowana do osob z bardzo szybkim metabolizmem (ektomorfików tzw.hardgainerów) nie zalecana dla osob ktore maja sklonnosc do szybkiego odkladania tk.tluszczowej. ma 13% zawartosci bialka reszta weglowodany i tluszcze. bialko stanowi wpc. dobre zrodlo uzupelnienia energetycznosci/kalorycznosci diety. zjadlem kilka puszek. sadze ze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 2/18/2008 10:03:17 PM Liczba szacunów: 0