SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • No np. płatki owsiane na maślance i WPC,nie każdy ma chęćwrzucać od rana jajka.

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2009 10:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ww okołotreningowo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest +800 do przodu, bo moje zapotrzebowanie to jakies 3200-3300 wiec 4000 kalorii to suma z nadwyzka 800 kalorii. W tym ostatnim własnie coś wykombinuje, bo też ten boczek tak nie za bardzo, wrzuce śledza świeżego, zapieke go sobie w oliwie i coś się wymyśli, dzięki za wszystkie porady. EDIT: pytanie jeszcze, czy do 1 posilku moge dac te jaja 4 z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 10/11/2009 6:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to nie jest początek. Tylko 2 miesiące za mną. godzinki jak dopiszę.. wątpię że to coś zmieni..ale.. 9:00 12:00 15:00 17~~ trening 19 Wpc Fakt.. napewno tylu kalorii niema.. ale czuję się dobrze. po to zakładam by ktoś mi z tym pomógł.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 658 Data: 10/11/2009 6:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ww okołotreningowo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry, że dupe zawracam jeszcze, ale modyfikacje lekkie i wole wrzucić tutaj i sie upewnic czy ok jest. Ostateczna wersja. Prosze pisz czy jest w miare ok 1. Płatki owsiane 65g / ww 44 Jaja kurze 4 sztuki / b 32 t 24 Witaminy 2. Trening po godzinie do 1,5h, od śniadania w/w. Carbo 20g / ww 20 WPC 50g / b 40 t4 2. Ryz braz. 100g / ww76 Piers kurki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 10/11/2009 7:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WPC, dzieki ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-11 21:38:13

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2009 9:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Póki co jest tak: I śniadanie: 2 całe jajka, 2 białka 50g owsianki na wodzie II śniadanie, szkoła: tu musi zostać, grahamka, kilka plasterków szynki(80g), ser żółty(20g) Obiad : 50g ryżu/makaronu 100-150g jakiego kolwiek mięsa trening potreningowo: WPC 40g,50g owsianki na wodzie kolacja: ser biały półtłusty 100g~~

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 658 Data: 10/11/2009 9:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    liczac na oko w 2sekundy widac, ze to ma ok 1300kcal max. chcesz jesc 2500 wiec dlaczego zakladasz jedzenie polowy i glodzenie sie? za male sniadanie, do dupy drugie, przedtreningowy ok jak dasz te 150 miecha, potreningowego nie ma, jest dorazny posilek po, ale wypadaloby jeszce zjesc cos konkretnego jak wrocisz do domu, a nie plasterek twarogu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 658 Data: 10/11/2009 9:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • BIOGENIX CARB BX vs OLIMP CARBO ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bede dostarczal z diety, ale chce dostarczyc wiecej poza carbo bede uzywal takze WPC ;) wiec powinno byc ok

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 10/12/2009 3:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • A jednak bardzo wiele dodatkami mozna tłumaczyć, ale jak wspomnialem powyzej- równiez i inne szczególy mogą mieć wplyw na koncowy efekt, jak chocby rozdrobnienie produktu. Co do artykułu Marka C, to chco wiele trafnych tresci zawiera, uważam, że popołynął za mocno w pewnym miejscu Swoje porównanie - w kwestii ujęcia zasady - uważam za trafne. [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4043 Data: 10/12/2009 5:44:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dymatize Super Amino 4800 - zielony kał

    Post
    Odżywki i suplementy

    patrzac w profil to wpc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 10/12/2009 5:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • BIOGENIX CARB BX vs OLIMP CARBO ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    moim zdaniem lepiej bedzie BX + WPC, bo na gainera bym musial wydac ze 150zl, a i tak potrzebne mi sa tylko wegle wiec nie wiem czy jest sens kupowac gainera?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 10/12/2009 11:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko będzie lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu jak i do posiłku najlepiej mieszankę szybko i wolno wchłanialnmych białek WPI/WPC może też być Kaizen

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 10/13/2009 4:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ NIETRENINGOWY 13.10.09 Witam. Dzis co do mojej aktywnosci to przejazd rowerem na poczte i z powrotem A dieta... o 6 zjadlem I posilek, o 10 drugi (ale bez warzyw), a ok 15 nadrobilem warzywa i zjadlem caly trzeci - nie mialem mozliwosci zjedzenia na czas Teraz wcinam kuraka z ryzem w sosie pomidorowym z papryka, cebula i ananasem Mysle, [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 9868 Data: 10/13/2009 6:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • białko za 100 zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    proponuje za 120zł w necie kupic olimpa wpc 100% protein 2200kg.Najlepszy stosunek jakości do ceny

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 10/13/2009 7:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • białko za 100 zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja zamówiłem sobie Ostrowie WPC, za kilka dni zaczynam cykl więc powiem jak smakuje i jak sie rozpuszcza bo o efektach to dopiero za jakiś czas będe mógł powiedzieć

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 10/13/2009 9:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawione (mam nadzieje, ze dobrze) nie mialem ostatnio czasu dlatego tak pozno. 7:00 Sniadanie: - 3 jajka gotowane (180g) - B: 12, T: 9, WW: 1, kcal 131 - Jablko (ok. 100g) - B: 0, T: 0, WW: 10, kcal 46 - platki owsiane (70g) - B: 8, T: 5, WW: 44, kcal 256 B: 21, T: 15, WW: 54, kcal 433 10:25 Sniadanie 2: - Piers z kury (100g) - B: 22, T: 1, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 10/13/2009 9:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to z tą dietą jest???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odnosnie twarogu... wpc, kk3 - Dajcie lyzke miodu (plynnego) i oliwy, tak nie przejdzie? :D. Tarog z cebula powoduje u mnie wymioty, nie przelkne . Druga sprawa czasami na rynku dostane slodziutki naturalny tlusty twarog, wtedy mozna wpierdzielac na surowo, taki dobry :D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 10/13/2009 10:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • białko za 100 zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja proponuje 2x WPC ŁOWICKIE 1800g smaki: ciastko kruche i tiramisu zaplacisz 120 z kurierem.. Łowickie ma to do siebie, ze sie tak nie pieni jak Ostrowia

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 10/13/2009 10:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki do 100 zł/mies

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli ci brakuje bialka w dietce to najlepsza jest ostrowia wpc 80 ma w 100g 80g białka Na poczatek zakup sobie kreatyne mono najlepsza na 1 cykl :]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 10/13/2009 11:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie do konca chyba się zrozumielismy. Mam swiadomosci, iz potecjał tuczący białek jest niewielki, podobnie jak doskonale zdaje sobie sprawę iż zwiększenie podaży białek - kosztem spozycia węglowodanow - to krok w kierunku reduckji tk tluszczowej. Nie polemizuje z tymi zasadami.Zastanawia jednak sugestia - iz bialka pozbawione są takiego potecjalu [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 15588 Data: 10/14/2009 9:19:02 AM Liczba szacunów: 0