Trochę dziwne pytania zadajesz... Wyciąłbym się tak bez diety? Raczej nie. Dieta była podobna, ale kalorii znacznie mniej (szczególnie z węgli, no i np. w II posiłku nie miałem w ogóle tłuszczu, to samo w kolacji), no i wycinałem się na samym Thermal Pro (poprzedniawersja firmy Nutrition Research), nie brałem nawet carbo, czy gainera po treningu, [...]
Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2006 4:47:32 PM Liczba szacunów: 0
ostrowia moze byc surowcem do produkcji0 ale inne WPC moga byc wzbogacone o tryptofan i inne mineraly witaminy... a wersja z tym ze nie dopisali jest niezbyt prawdopodobna wrecz niemozliwa... zreszta z tego co pamietam tryptofan jest tylko w roslinach ale nie dam sobie reki uciac...
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6299 Data: 12/29/2006 9:33:28 PM Liczba szacunów: 0
thiago w avatarku masz gainerka tylo wpc do tego jeszcze a w ogóle to mixować owoce wszelakie+biało i jest (albo twaróg) ps tylo nie za dużo na raz tego bo w kiblu można wylądować
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4384 Data: 1/1/2007 1:41:48 PM Liczba szacunów: 0
mogac wybierac miedzy gain bolicem 4000, a platkami + wpc z blendera, to wole gainera. nie mniej gainer "wlasnej roboty" jest ekonomiczny, co w sytuacji, kiedy ma sie wiecej czasu niz pieniedzy, to jest super rozwiazaniem. zdr
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 1/1/2007 10:51:36 PM Liczba szacunów: 0
rozgalezione to egzogenne (izoleucyna, leucyna i walina) tzn takie ktore musimy dostarczac wraz ze swoim pozywieniem gdyz ogranizm nie jest w stanie ich sam wytwarzac z innych aminokwasow Pozostale endogenne , organizm sam potrafi je wytwarzac Jako antykatabolik mozesz spokojnie zjesc sobie jakies wpc nawet Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 1/3/2007 8:02:04 AM Liczba szacunów: 0
.Śniadanie Mleko 3,5% 200g DLACZEGO TAKIE TŁUSTE? DAJ CHUDE MLEKO I RANO MOŻESZ WALNĄĆ TABSA OMEGA 3 płatki kukurydziane 80g Chleb słonecznikowy 3 kromki(nie wiem ile to wazy) KROMKA WAŻY OK 50G szynka z indyka 60g NA TWOIM MIEJSCU TE PŁATKI ZJADŁBYM Z BIAŁKOWYM SZEJKIEM ALBO WKRUSZYŁBYM TROCHĘ SERA. MOŻESZ TEŻ ZASTĄPIĆ CAŁY POSIŁEK NP [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 1/3/2007 9:45:28 AM Liczba szacunów: 0
Płatki owsiane 50 g b 5,95 w 34,65 t 3,6 Mleko 200 ml b 6,8 w 9,8 t 4 Rodzynki 30 g b 0,69 w 21,36 t 0,15 Orzechy włoskie 20 g b 3,2 w 3,6 t 12,06 TU PRAWIE NIE MA BIAŁKA. DODAJ TWARÓG CHUDY ALBO WPC Pieczywo pełnoziarniste 100 g b 6,7 w 58,3 t 1,8 Polędwica sopocka 40 g b 7,96 w 0,36 t 3,64 Oliwa z oliwek 5 g b 0 w 0 t 4,98 Margaryna Rama [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 1/3/2007 1:23:11 PM Liczba szacunów: 0
Bcaa przed treningami po 5 g i po treningu 5 g carbo daj po treningu 0,5 g / kg - czyli w twoim przypadku jakies 40 g. Mozesz tez zapodac przed treningiem 20-30 g jesli beda one dlugie i wyczerpujace. mozesz tez pic carbo w czasie treningu. WPC daj 20g przed treningiem i tyle samo od razu po treningu z carbo. Mozesz tez uzupelniac nim braki w [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 740 Data: 1/4/2007 10:41:56 AM Liczba szacunów: 0
Sorry, że tak pokrótce odpowiem, ale dziś jadę na "długu czasowym: dzi: Ja wczoraj zaczalem Kaizenowskie WPC waniliowe. Pyszne, az strach probowac z mlekiem bo moze uzaleznic No to teraz tylko uzupełnij białko treningami i sukces gotowy . rq4: Broń boże nie mam zamiaru podważać kompetencji Rafała ani jego znajomości tematu. Jednak w [...]
Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2007 12:38:41 PM Liczba szacunów: 0
NITROX i Animal Amino Booster
