[...] schodzę tam z ciężarem. Ogólnie bardzo dobry trening zakończony interwałami na rowerze spinningowym. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. 2. Mintaj z ryżem i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi truskawkami i śmietanką kokosową. Olej lniany. 4. Potrawka z kurczaka [...]
[...] można dołożyć. Generalnie co tu dużo pisać, nogi bolą do teraz heh. Na koniec rowerek, jutro może się uda zrobić interwał. Dieta - HC: TRENING 1. Mączka ryżowa z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. 2. Indyk z kaszą pęczak z olejem lnianym i warzywami. 3. Potrawka z indyka i wieprzowiny z kaszą pęczak i warzywami. 4. [...]
[...] 1:15h na kolarzówce na mega ogniu, bo miałem wenę. Dieta - HC: 1. Tost z serem piórko i piersią wędzoną z indyka. TRENING 2. Omlet owsiano-ryżowo-jaglany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem. 3. Indyk z frytkami z batatów, olejem lnianym i warzywami. 4. Potrawka z indyka z ryżem, oliwkami oraz truskawki. 5. Twaróg z [...]
[...] i nie jak sprzyjający do promowania wzrostu. Jednakże, to jest unikalne wegetariańskie białko, które zawiera wszystko Essential aminokwasy, że, co potrzebujesz. # Protein (Whey) Źródło mleczarni białka ( inny niż cassein), znany dla wysokich poziomów BCAA i wysokiego przechowywania azotu. Zrobiony od twarogu mleka, białko serwatki jest Rolls [...]
TREC Amino Whey System Amino Whey System jest preparatem aminokwasowym uzyskanym z hydrolizatu białka serwatki. Produkt został uzyskany z najlepiej przyswajalnej frakcji białka serwatkowego jakim jest izolat. Amino Whey System przeznaczony jest do uzupełniania niedoboru aminokwasów jaki powstaje podczas intensywnego treningu lub w wyniku [...]
Spadek wagi, to na pewno głównie woda, glikogen i mniej treści jelitowych, więc się nie przejmuj. Mięsa tyle by nie uciekło ;-). Szybko nadrobisz! oby oby ! moim wstępnym celem jest osiągnięcie Twojej sylwetki a później kolejne cele No trochę przesadzasz, nie byłoby to jakieś wybitne osiągnięcie ;-), ale dziękuję DZIEŃ 12 - 22.07.2015 Tak się [...]