When

[...] slowo honoru Ci daje ze ja jestem jedynie erotoman gawedziarz.... a od gadania jeszcze sie nic nikomu nie stalo nie boj sie ze mna jechac ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa [...]

No więc do zrzucenia zostalo okołó 20-25 kilogramów - czyli sporo do roboty, ale fajnie że będę miał nad czym popracować przez te wakacje - teraz zbieram pieniążki na nowy cyklik z Thermy - więc mówisz że 40 mg to śmieszna dawka? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Tykoś to gentelmen uznal ma wygrana ja przestaje bredzic i zaczne byc damą ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj

Ech... ten Grasoludek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

jak powiem ze Pana Hrabiego na kawe zapraszam to znow sie bedziecie czepiac ze mi cos po glowie lazi - prawda??? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- [...]

to jest sztuka.... Hrabiego Dracule tak skutecznie wystraszyc ze biedak zwial.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj

Ach... grasikoosie, aż miło popatrzyć na piktokomunikację w twoim wykonaniu - serducho rośnie... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

pa Tykoś moze jakis wierszyk na pozegnianie powiesz??? i milego biegania jutro ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj

Ale ze mnie głuptarek - zapomniałem o sogu "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] takich metod treningowych - problem zastoju można przezwyciężyć w zupełnie inny - znacznie łatwiejszy sposób - mi pomogły porady zawarte w poscie Mawashiego - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43126&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - moze to ci pomoże? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

To ja w samotności zjem rybę z frytkami... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] ze średnim skutkiem - znacznie skuteczniejsze w moim przypadku okazało się uginanie nadgarstków podchwytem przy pelnym zakresie ruchu (obciążenie opuszczam na same koniuszki paluszków) oraz nawijanie linki na kijek - odkad wykonuję te ćwiczenia nikt w klasie nie podaje mi ręki "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] mięsniowej jest potężnym bodźcem do uwalniania hormonów anabolicznych, opuszczajac mięsnie ud w swoim treningu wiele trwcisz... Piuszesz że trenujesz już ponad dwa lata - to dosyć dużo - dlaczego nie przerzucisz się na rozplanowanie czterodniowe? Chyba juz najwyższa pora... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Żeby podrywać w ten sposób dziewczyny, tego jestem w 100% pewien! "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

gadanie glupot i lamanie diety mocno mnie wyczerpalo.... ide spac dobranoc ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj

Krecik zaszywa się w swojej norce, tyka pod kołderka krecika - Grasik pracuje w ruinach kasztelanii w Grasilandzie - a ja nadal posiedzę tutaj sobię i popiję herbatkę Pu-Erh "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

OooooOooooOoooo - całkiem ciekawie sie robi - takich fotek rzeczywiście jeszcze tutaj nie było - wklejaj więcej! "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Stare - nieco zapomniane ćwiczenie - jeden koniec linki jest przymocowany do kijka, który trzymasz nachwytem - do drugiego końca przymocowujesz jakieś obciążeie - najlepiej talkerz od sztangi - a następnie nawijasz tak obciążona linkę na kijek - świetne ćwiczenie "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Ale już teraz możesz powiedzieć dlaczego nie trenujesz mięśni ud. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] - to sa one dość jędrne Daroo - to troszeczkę niedobrze że unikasz ćwiczeń rozciagajacych - nie tylko poprawiaja one gietkośc, i zasieg ruchu - przyśpieszaja one także regenerację, co nie pozostanie bez wpływy na przyrosty "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-05-31 00:14:22