WYTRZYMAŁOŚĆ

na redukcję? na masę? na siłę? na wytrzymałosc? na pobudzenie? na hemoroidy? naucz sie zadawac pytania zamiast zabbieac sie za suplementy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-29 19:09:32

Praktykuje to prawda ale my sie nie zrozumielismy- przez caly ten czas robilem praktycznie rzezbe lub wytrzymalosc a teraz kiedy chce masy mam dylemat i czy dobrym pomyslem jest zestawienie treningu na mase(od pasa w gore) z rzezba(od pasa w dol)

sony czy Ty w ogóle wiesz co piszesz? Gość wyraźnie napisał: witam jestem na cyklu kreatynowym i potrzebuje jakas przedtreningówke oczywiscie bez kreatyny co polecacie zeby dobrze spompowalo i dalo duzego kopa na treningu ?? A High Kick nie daje ani pompy ani jakiegoś wielkiego kopa A czym jest dla ciebie high kick? spalaczem !? oto notka: High [...]

Trzymaj się jednego. Progresja powinna być, nue koniecznie co trening. Trzymaj progresje albo w objetosci albo w ciężarze. Jak dodajesz ciezaru a zmniejszasz objętość to w zasadzie pozostajesz na równym poziomie. Zastanów się co dla Ciebie lepsze siła, wtedy pozostajesz na tych samych powtorzeniach a dokladasz ciężaru, czy wytrzymałość dodajesz [...]

Jak dodajesz ciezaru a zmniejszasz objętość to w zasadzie pozostajesz na równym poziomie. Zastanów się co dla Ciebie lepsze siła, wtedy pozostajesz na tych samych powtorzeniach a dokladasz ciężaru, czy wytrzymałość dodajesz powtórzenia a ciężar staly. }:-( Sorry, sam to wymyśliłeś? };-)

1. Tak , czynnikiem jest przede wszystkim dieta która jest z ujemnym bilansem kalorycznym . 2. Jeśli ma to być trening typowo siłowy to zależy od mięśni ale bardziej stawia się na duży ciężar i mało ilość powtórzeń , bardziej przy walkach stawiał bym na dynamikę i wytrzymałość .

Jeśli pytasz o taekwondo, to w 99% cwiczy sie tam na wytrzymalosc, ogolna sprawnosc. A z sily to tylko brzuch - za to ostro.

Łydy bardzo puchną, stopy drętwieją, wytrzymałość się zmniejsza. Jeśli chodzi o 400m to moim zdaniem tyle samo negatywnych co pozytywnych skutków, bardziej przydatne na 100\200m

Moim zdaniem to powinieneś, 1.) Zastosować dietę redukcyjną. (Ujemny bilans kaloryczny) , robić aeroby i/lub trening interwałowy (hiit) 2.) Mam podobną sytuacje do twojej (182cm, 86kg) I będę niedługo jechał HMB + Kreatyna. HMB to spalacz, zamienia tkankę tłuszczową na mięśnie, a kreatyna dodatkowo napompuje Ci mięśnie (wzrośnie siła, [...]

dlaczego pomylił działy jesli gra w noge to tutaj powinien dostac odpowiednie info :) moim zdaniem w wieku 15 lat siłownia ok ale osobiscie skupiłbym sie bardziej na plyometryce cwicznenia siłowe raczej na małych cieżarach w wieku 15 lat najlepiej cwiczyc : 1.szybkosc reagowania 2.wytrzymałosc tlenowa 3. trening siłowo-szybkosciowy tak wiec [...]

znajomy ostatnio jadł mega capsy olimpu i po 4 tygodniach mówi że ma jedynie troche większą wytrzymałość. mógłbyś kupić creamassa z hi-teca albo jakiegoś creapura dowolnej firmy

nie chodzi o cenę...jabłczan bardziej na wytrzymałość a mono masę i sile, a patrząc na jego wagę to raczej masa mu potrzebna

zacznij trenowac wytrzymalosc i po problemie...

Czy biorą sterydy to raczej nie ale czytałem na zagranicznym forum znajomy wysłał mi link jak ktoś pisał że czołówka piłkarzy światowej klasy regularnie jest na terapii trt testosteronem. Oczywiście trt to nie bomba więc oni mają po prostu ten testosteron w górnych granicach norm ale tą opinie potwierdza fakt że już było kilku piłkarzy u których [...]

Stosowałem kiedyś karnitynę w większych dawkach,potliwość na pewno była na niej większa i wytrzymałość również się zwiększyła wg mnie

Efekty zadowalające. XP rano zamiast kawy mnie budziło :)Fajny smak. Clout zwiększył mi wytrzymałość bardzo mocno. Smak niefajny Masa? No cóż, w ciągu 4 tyg z 88kg na 92,5. Po odstawieniu kretki i zrzuceniu z pasa zostanie pewnie z 3kg. Pas poszedł 2 cm (do 85cm), biceps około 1,5cm (do 44) klatka troszkę ponad 2,5cm (do 122cm), nóżka 3cm (ale [...]

W skrócie mówisz że diety to tak nie bardzo możesz trzymać, a chcesz zrzucić wagę i kupić kilka zabawek które zrobią za Ciebie całą robotę. Wybacz, ale jest to błędna myślenie. Wielu już sie tak przejechało po swojej kieszeni nie wprost proporcjonalnie do wyników które osiągnelii. Ty masz w tym ciele żyć jeszcze daj Boże wiele lat, dlatego nie ma [...]

Unstoppable to nowość od Dedicated, zbiera dobre opinie na konkurencyjnym forum ale ile w tym prawdy a ile pimpu ze względu, że mają tam dział parterski nie wiem :) Plasma a to akurat sprawdzony produkt. Odpowiednia ilość kreayny w porcji, 5 g L-Argininy AAKG, 4g L-Cytruliny, 4 g Beta Alaniny i do tego kofeina i 1 g L-Tyrozyny. Na pompę i [...]

jabolcokk - nie widze w tym nic dziwnego, w tym ze można ćwiczyć 3 lata i ważyć 65 przy 175 cm. Dobrze, jak byś zdał sobie sprawę, że nie wszyscy ćwiczący na siłowni stawiają sobie za cel trening koniecznie MASE. Nie dla każdego priorytetem jest sylwetka klocka bez karku. Dużo osób ćwiczy na siłowni przede wszystkim na WYTRZYMAłOŚĆ, siłe, lub [...]

jak cwiczysz kickboxing to odpusc silke ,cwicz sobie pod wytrzymalosc i tak masy nie zlapiesz , pozatym miesnie ci nie odpoczna po treningach ,a skatujesz je jeszcze na silce i zaden efekt, chyba ze masz sprzet w klubie to mozesz pocwiczyc po treningu bo najlepiej wchodzi, ale sama silka to bzdura