Chodzi mi o szybka regeneracja i wytrzymalosc. Chce kupic glute ale nie wiem jaka bo duzo tego San i Kazein maja fajna ale cena razi. Co polecacie ? Jaka gluta ? i dac cos jeszce? bede redukowal w tym czasie
Witam ludziska. Kupię sztangę na którą można załadować bez obawy 200kg i więcej. Dodatkowo jeśli była by taka opcja to chętnie odkupię obciążenie do niej. Z ofertami piszcie na PW, lub gg : 5751330 Pozdrawia Jurek
Czy Kreatyna(mono) nie przeszkodzi mi w robieniu wytrzymalosci i rzezby ? wiem ze mono zatrzymuje wode a aeroby i czeste treningi na wytrzymalosc te wode tracą.
mam pytanie... mianowicie czy sa jakies suple ktore w ciagu 2 tygodni dodadza chociaz w minimalnym stopniu sile i poprawia wytrzymalosc ? (potrzebne jest to na testy do szkoly wojskowej)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jak się rozciągnę to skaczę do obręczy. Po chwili grania wyskok mi się znacznie obniża. Jak go jak najdłużej utrzymać? Jakie ćwiczenia robić. Proszę o pomoc. Podejrzewam chyba jakieś wytrzymałościowe prawda?
Jak wyrobić sobie siłę/wytrzymałość w rękach żeby np. nie bolały podczas treningów (k-1) i ogólnego trenowania jak np. na worku, tarczach czy sparingu? ;)
Witam Od dzisiaj zacząłem trenować na wytrzymałość tym planem http://www.sfd.pl/TRENING_WYTRZYMAŁOŚCI_pod_Kątem_MMA_-t207497.html i teraz moje pytanie jakie mam robić przerwy między seriami i ćw ?
siema trenuje kajakarstwo zaczyna się teraz sezon chciałbym podnieść swoja wytrzymałość nie tylko tlenowa ale i mięśniową możecie mi pomoc? może strzały witaminki b12?
Witam, proszę o pomoc w doborze suplementów na odchudzanie, dodajacych energii, wytrzymałości oraz wspomagająch regeneracheję. Z góry dzięki, pozdrawiam :) Zmieniony przez - Stanlejsg w dniu 2015-04-09 15:58:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siema :D zacząłem trenować w gre piłke nożną, za tydzień mam pierwszy mecz no i z kondycją jeszcze nie najlepiej, czy moglibyście coś polecić na wytrzymałość? PS. wcześniej zadnych supli nie brałem
Witam aczkolwiek mój problem polega na tym iż brak mi całkowicie wytrzymałości przykładowo klata wycisk 80 kg a na serie nie mogę 65 kg podnieś 6-8 razy góra, poratujcie mnie czymś Pozdr.
Witajcie Panowie! Poszukuje jakiegoś artykułu na ten temat, jeśli byli byście tak życzliwi to proszę aby wkleić jakiś odsyłacz, przeglądałem trochę tematów, ale nie ma nic konkretnie! Pozdrawiam