Są to ćwiczenia ogólnorozwojowe,ktore są przydatne pod SW.Wielu trenujacych wplata je w swój trening,bo dobrze kształtuja np.dynamike,eksplozywnosc itp.Z taką piłka można tez wykonać cwiczenia kształtujące wytrzymałość,poprawiające koordynacje,zwinność.
jem śniadanie i po 50 min. biorę revex, u mnie trening na czczo odpada mam stacje - wytrzymałość plus siła, do tego jeszcze często jakiś hitt na worku lub rowerze więc muszę mieć moc.
Ja bym teg nie kupował. Jest dużo innych dobrych supli. Sprobuj kreatyny i glutaminy. ZMA podnosi poziom testosteronu, a w twoim wieku to masz go pod dostatkiem. Raczej nie bedziesz widzial wielkich efektow, bo jeses za mlody. poczekaj jeszcze kilka lat. Skutkow ubocznych nie powinienes miec, najwyzej wiekszy popę seksualny, ale w tym wieku to [...]
dwa tygodnie :) ale to sami sobie zorganizowaliśmy. QUEBLO uwierz mi, nie każdy ma tą wytrzymałość i siłę, i nie zostało im sił na całość programu, ale ważne żeby coś robić a nie przed kompem na fb lub w knajpie piwo pić :D
zdecydowanie FIGHTER FUEL: PEAK-Fighter Fuel 1 Fighter Fuel 1 to specjalny matrix odżywczy, opracowany specjalnie dla osób uprawiających sporty walki, aby poprawić siłę, szybkość, wytrzymałość, dynamizm i poprawę kondycji. Jeżeli zależy wam również na poprawie reakcji i zminimalizowaniu zmęczenia to Fighter Fuel 1 jest idealnym suplementem. [...]
To byl, taki gosciu co zaczal cwiczyc w wieku 92lati tam po jakims czasie, mowil ze sila i wytrzymalosc mu sie poprawily. Chyba to gdzies w gazecie bylo.
teraz spojżałem na twój profil autor, co ty chcesz z tych 70 kg wyrzeźbic ? a do poprzednika to tak gościu ma jakies 16 lat a to znaczy że ćwiczy w najlepszym wypadku ok roku , nie wiem ile ty ale zgaduje że wiecej - jakby co to mnie popraw - zarówno twoja wytrzymałośc na ćwiczenia i świadomośc siebie jest większa , wieksze doświadczenie itd. moge [...]
Z szybkością się rodzisz ?? Buahaha niezłe brednie. Wszystko to kwestia odpowiedniego treningu. Szybkość jak i siłe,wytrzymałość czy kondycje można rozwijać. Wszystko zależy od tego do której z tych rzeczy masz największe predyspozycje.
O pracy w strefie tlenowej nie ma problemu za to jest problem ze strefą bez tlenową. Biegam interwały moja kondycja jest dobra ale moje mięśnie tracą po pewnym czasie siły. Nie jest to spowodowane tym że nie wyrabiam kondycyjnie tylko chodzi o tą wytrzymałość. I jak myślicie co będzie lepiej bieganie interwałów czy może raczej jakiś trening [...]
cena na stronie producenta 370zl firma OLPRAN czeska, cena jaka by mnie interesowala to 300zl wytrzymalosc: 130kg + masa cwiczacego da rade na bank, stabilna nie buja sie.
4ewer w sportach walki są takie momenty gdzie potrzebujesz szybkiego impulsu szybkości i siły, nie osiągniesz tego interwałami 30 sek czyli biegiem na 60%=65% szybkości. Krótkie interwały (biegane na 75% i więcej max szybkości) prócz wytrzymałości szybkościowej dadzą ci także, tego kopa mocy i dynamiki :) Nie jest to co prawda to samo co typowy [...]