WYTRZYMAŁOŚĆ

Powiem tak, różnica między carbo a vitargo jest na pewno odczuwalna jeśli chcielibyśmy go użyć przed lub w trakcie treningu, wtedy po vitargo odczujemy większą wytrzymałość podczas treningu i nie będziemy mieli huśtawki glikemicznej. Natomiast po treningu jeśli faktycznie chcesz przyciąć koszta to wybierz carbo, nie będzie to taka sama jakość jak [...]

co byloby dobrym źródłem prostych węgli rano przed treningiem wytrzymałosciowym ? bede trenowal o 6 rano, wiec trening nie bedzie poprzedzony zadnym zbilansowanym posilkiem, tylko WPC + proste wegle wlasnie. Owoce (banany itp.) odpadają ze względu na dużą ilość fruktozy. Myślałem o carbo. Co polecacie ? ps. Dodam, ze nie jestem na zadnej redukcji, [...]

ja raczej glutaminy unikam wole same bcaa bardziej je odczuwam na ta chwile i tak nie robie silki same aeroby i powiem ze czuje duzo wieksza wytrzymalosc na treningach a skoro nie czuc roznicy jesli chodzi o inne bcaa z innych firm to po co przeplacac

To znaczy aktualnie to co miało służyć mi za cwiczenia to było wszystko co mnie otacza a wiec pompki,brzuszki,podciąganie(i to nie na drążku tylko na byle czym).Przez zime biegałem tak więc poprawiłem nieco moją wytrzymałość ale kosztem wagi.Znajomi mysleli ,że jestem na coś chory i przestałem biegać.Na siłownie nie chodźę bo nie mam z kim.Koledzy [...]

Sry ze Ci sie w temat wbijam ale mnie to strasznie zaciekawilo wkleje krotki art... moze innych tez zaciekawi: GlycoCarn, nie słyszeliście? Czy kiedykolwiek słyszeliście o chlorowodorku glicyno propionylu-L-karnityny? Cóż, w swojej niewiedzy nie jesteście samotni. Na szczęście farmaceutyczny gigant Sigma-Tau zamienił nazwę chemiczną na bardziej [...]

Robota Go pewnie zejeżdża, nawet wypisek z treningu nie wsadza Jeżeli chodzi o to uzupełnianie glikogenu podczas treningu to teraz trening ma być krótki, intensywny i w miarę męczący, żeby podnieść siłę i wytrzymałość (nie wspominając o masie ) Więc podczas godzinnego treningu to nawet nie ma po co ładować tak mi się wydaje. Aminki sobie poradzą, [...]

kolego ale tutaj nie o to chodzi, nikt nie kwestionuje tego że aby przejechać/przebiec XXXkm trzeba "coś" mieć, tylko że w powyższych wysiłkach raczej chodzi o wytrzymałość i włókna typu I, a nie o siłę(a siła równa się masie, poprzez przekrój poprzeczny mięśnia zwiększa się jego siła..) wracając do tematu właściwego będziesz potrzebował [...]

a Co z nim cyberem ? , bylem na ´´ jego´´ forum ale malo ´´spejalistow´´ sie udziela wogole dziwne zeczy tam wyczytalem np skargi ze jak zamowili suple od nich to nie dzialaly ale to moze jakis amator spodziewal sie cudow niewnikam co do dymy to to jest mocniejsza wersja jest jeszcze jedna minimalnie [...]

Wiesz ja masy po nim nie złapałem ale to jedyny jak do tej pory supl który tak na prawdę poczułem że działa. Siła trochę na plus, koncentracja no i wytrzymałość.. Jednak aby dobrze działał wg. mnie nie należy przyzwyczaić organizmu bo działanie słabnie. Tylko dni treningowe i nie za długo lepiej zrobić 2 tyg przerwy i dalej niż brać to długi okres [...]

Witam Panowie co sadzicie o 3 miesiecznym stosowaniu clomidu ??? szamam clom miesiac i powiem tak jest za***iscie!!!! sila + gestosc miesa + ODTlUSZCZENIE wytrzymalosc + . co najlepsze powiekszyl sie mi penis nie wiem czy to ma jakiw wlplyw ale jest wielgi dziewczyna w szoku co sadzicie o stosowaniu tego dflugotrwale mi sie podoba zadnych [...]

Pytanie w jaki sposób Pudzian faktycznie trenuje wytrzymałość po przegranej z Sylvią? Bo w jego przypadku to ja widzę tylko bieganie i sparringi. Dużo sparringów w stójce i parterze żeby miał też lepsze obicie. Mniej tarcz, worków czy choćby walki z cieniem etc. bo to aby strata czasu w przypadku Pudziana. Jedna runda w MMA trwa 5 minut, [...]

Jabłczan jak najbardziej zwiększy wytrzymałość, możesz dorzucić BCAA przed treningiem, oraz VITARGO na treningu jeśli mało jesz i będzie dobrze.

Na okazję Tkzw "Smierci klinicznej";) Tętno przechodzi koło 220 (dla normalnych ludzi uwazane za smiertelne) :). Wytrzymałość siłowa to kształtuje głównie, oprócz tego chyba hart ducha i wolę walki z sobą samym.

12 tygodniowy cykl jezeli chodzi o legalne specyfiki jest bardzo trudny i zdecydowanie wybierany tylko przez osoby z pozadnym doswiadczeniem, gdyz po okolo 8 tygodniach nasz organizm przyzwyczaja sie do najbardziej anabolicznego suplementu jakim jest kreatyna. Musisz sie liczyc z tym ze po odlozeniu SS spadnie wytrzymalosc treningowa. Jezeli jest [...]

czyli l-karnityna podwyższa wytrzymałość?

Jak ułożyłbym atrybuty Adamka ?Skąd -Oglądałem wszystkei dostępne walki Adamka ? Nie mogę ocenić ? Kolejno- MOC(siła ciosu) 7 SIŁA FIZYCZNA 7 SZYBKOŚĆ RĄK 8 PRACA NÓG 8 OBRONY 6 ODPORNOŚĆ 10 INSTYNKT ZABÓJCY 8 SERCE DO WALKI 10 WYTRZYMAŁOŚĆ 8 GENERALNIE NA RINGU 8 OGÓŁEM 80 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-13 18:40:03

ale przeciez tu sa po 4 cwiczenia na jedna partie(moze pamietasz z innych postow ze zanim wpadłem na pomysl z tym ACT robilem po OK.9 cwiczen na kazde partie , 5 seryjek i 12 powtorzen ) czyli bedzie to dla mnie 8 tygodnowy okres regeneracyjny :D , a pozatym wyjdzie to jako trening na rzezbe i wytrzymałośc ;D a zarazem jak zmniejsze cięzar [...]

Pewnie malo kto mi tu racje przyzna ale... Mam kolege ktory na upartego cwiczyl tyle ile sie da robil pompki podciaganie na drazku machanie hantelkami na biceps i nie mial specjalnego planu tzn mial ale z tygodnai na tydzien zwiekszal ilosc pompek robil tyle ile sie da az mu rece padly i cwiczyl codziennie potem sobie dorzucil 1 dzien przerwy [...]

liczby wyglądają ok. aero już podchodziło pod wytrzymałość. spalone kalorie - ważne jest ich źródło, ale tego oczywiście nawet najlepszy pulsometr nie pokaże. dobry zakup myślę.

2g bcaa na kg masy ciała czy na 10kg??? (chyba pomyłka) żadnych no boosterów ??? a czy czasem AAKG nie pomaga w treningach na siłę/ wytrzymałość siłową , zresztą od pompy na treningu raczej moja waga zależeć nie będzie tylko od ilości kcal które będę zjadał prawda ???