WYTRZYMAŁOŚĆ

bcaa dobry antykatabolik Trochę zwiększy wytrzymałość i skróci okres regeneracji

hmm.. brakuje mi troche wytrzymalosci silowej.. tzn. robie jakies cwiczenie na luzaku a po 2-3 powtorzeniach juz nie moge.. szybko opadam z sil.. bardzo szybko. Myslalem ze pompki pomoga mi ziwekszyc wytrzymalosc..

różnica jest wielka jeździć na wodzie, wodzie zamajonej czy "zupie" izotonicznej/hypotonicznej zwykłą wodę nie majoną to się moment wysika po kilku minutach jazdy jak się jej dużo będzie pić :) dlatego lepiej maić z jakimś sokiem żeby się zatrzymała na dłużej, i zgadzam się z tym co jest w tych art. poniżej: [...]

nie mozna powiedziec ze jakiekolwiek cwiczenie jest dobre na mase/wytrzymalosc czy na co kolwiek tam - z tych 'siłownianych' zalezy od uzytego cięzaru liczby ruchów. - kazde cwiczenie moze być masowym, silowym , wytrzymalosciowym i co tam jeszcze chcesz

Jutrzejszy trening zrobię na samej beta-alaninie bo coś mi się wydaję że ten SAW za bardzo mnie pompuję a przy treningach crossfitu nie jest to raczej wskazane... Znacie jakąś dobrą odżywkę przedtreningową poprawiająca wytrzymałość ale nie pompującą?

Przede wszystkim warto przemyśleć Twój cel i trening jaki stosujesz aby go osiągnąć. Kalistenika/street workout nie jest treningiem dzięki któremu można budować masę mięśniową. Jest to trening pod sprawność, wytrzymałość, zwinność, się nie budowę mięśni. Polecam tutaj przemyśleć wprowadzenie treningu siłowego, przynajmniej dwa razy w tygodniu, a [...]

Moim zdaniem z kreatyna lepiej jeszcze poczekac. Nie wspomniales nic o diecie, czy masz jakas, a dobra dieta to polowa sukcesu. Narazie mozesz sobie kupic jakis zestaw witamin i kwasy tluszczowe omega-3. Hmm a co do BCAA to jak masz kase to mozesz je kupic,napewno sie nie zmarnuje wplyna pozytywanie na wytrzymalosc, czesciowo moze i na sile ale [...]

Ananda, bialko to obecnie o wiele drozszy biznes niz BCAA Poza tym jak bedzie dobra dieta i nie bedzie w niej brakow to bialko bedzie zbedne. A cenowo dobrze wypada Olimp BCAA Mega Caps: 300 tabsow za 90zl, to przy masie ok 80kg i przy 4-dniowym planie treningowym, biorac 1 tabsa/10kg masy ciala wystarczy na ponad 2miesiace (9 tygodni). Wiec [...]

12 lat i 2.46 na TYSIĄC?! Nieźle... Swoją drogą to ciekawe jakie czasy mieliby kolarze:P Ale mniejsza z tym, wróćmy do mnie. Kompletnie nie wiem jak ćwiczyć pod te sprinty. Bo bieganie po pół godziny chyba nic nie da, bo to wytrzymałość się robi a nie szybkość. Może jakieś przysiady czy co? Gdy biegłem ten sprawdzian na 60m w ogóle się nie [...]

Podobno zjazdu nie ma, chęci są ogromne i wytrzymałość leci w góre, ale to się wypowiem jak wezmę. Mógłbyś sprecyzować stwierdzenie "po 1,3 nigdy nie wiadomo gdzie się obudzisz, hehe" Nie brzmi najlepiej :D

mozesz próbować, ma składniki poprawiające wytrzymałość i regenerację.

mam 15 lat. 175 wzrostu 75 wagi. Cel --> masa i wytrzymalosc. dlaczego sądzicie ze trening jest do bani??

Keszcze jedno pytanie zwiazane z kreatyna. Chcialbym zeiekszyc sile i w jakims stopniu wytrzymalosc. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html czy ta kreatyna będzie ok? Czy zainwestować w coś innego? Zmieniony przez - Avalix9 w dniu 2017-07-27 16:12:18

Witaj. Oczywiście, że pomożemy dobrać Ci suplementacje, tylko napisz nam dokładnie, jakie są Twoje oczekiwania;-) pod jakim katem szukasz supli, czy chcesz budować masę mięśniowa, czy redukujesz fat, czy może jesteś fighterem i chcesz wzmocnic wydolnosc miesniowa, miec lepsza wytrzymalosc itd. To wszystko jest wazne;-) Wtedy bedziemy wiedziec w [...]

Temat wałkowany 253740897646 razy. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Tu jest wszystko - siła, masa, kondycja wytrzymałość (bo nawet nie podałeś celu treningu )

Charakterystyka treningu wytrzymałościowego (na wytrzymałość siłową): * 0-70% ciężaru maksymalnego (małe i średnie obciążenia), * dłuższe serie - więcej powtórzeń ćwiczenia w serii (nawet 12-15 +) np. 15-25 powtórzeń w serii, 2-4 serie, tempo wolne, * raczej stały ciężar lub niewielka progresja, * mniejsze przerwy pomiędzy seriami [...]

dziś chce zrobić maxa w tym ćwiczeniu ;) pewnie nagram co 10kg jak robię... ławka ma wytrzymałość 500kg więc się nie martwię.. właśnie się rozgrzewam ;) pewnie wrzucę film ale w innym temacie ;)

masz w opisach na aukcjach wytrzymalosc i reszte danych tych sprzetów, kontakt do niego tez masz mozesz pytac ja na twoim miejscu bralbym jego sprzet. napewno Ci sie nie rozkraczy, pozatym on z tego co wie mdaje gwarancje

SAA (Silk Amino Acid) aminokwasy pozyskane ze zhydrolizowanych glikoprotein ekstrahowanych z kokonu jedwabnika Bombyx mori. Białka jedwabników były od wieków wykorzystywane w tradycji medycynie Chińskiej i Koreańskiej i mimo, że w kulturze zachodniej pojawiły się niedawno a głównie wykorzystywane są ich właściwości w kosmetologii to znaczenie [...]

Wiesz york to dobra firma chodź ja jednak jestem za tym zeby troszke sie pomeczyc i samemu zrobic lawke lub u spawacza za 30 zl :) moze wyglad to nie to samo ale wytrzymalosc jest taka sama jelsi dobrze ją zrobią My u siebie zrobilismy sami i kumple po 150 cisna i nawet nie drgnie i wyszlo nam koszt 40 zl z obiciem itp. no a reszta kasy zostala [...]