WYTRZYMAŁOŚĆ

no a BCAA ?? przecież też wpływa na tryptofan? Sam mam problem bo zażywam najsilniejszy SSRI , a mianowicie paroxetyne i podobno same aminokwasy rozgałęzione,hamują wzrost stężenia serotoniny. " Suplementacja BCAA pozwala na utrzymanie równowagi aminokwasów rozgałęzionych i tryptofanu, przez co zmniejsza się produkcja serotoniny i wytrzymałość [...]

W sumie dało by się coś zrobić na zamówienie , ale w takich ławkach zawsze wytrzymałość jest słabsza , może jakaś twoja propozycja ? Pozdrawiam Duda

Evan mowi :Przez kilka lat poprawiłeś znacznie klatke piersiową ,czy to moze wieksze cieżary ? Culter :Zwiekszylem wytrzymałośc co on mial na mysli ?

Widzę, że chciałbyś wszystko mieć od razu. Podziel sobie trening na kilka etapów. 1) Trening ogólnorozwojowy 2) Trening zwiększający siłę 3) Trening polepszający wytrzymałość 4) Trening polepszający dynamikę Powoli do celu….

Ludzie jaką wytrzymałośc, jaka siła- kolega ZACZYNA DOPIERO... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

u mnie zwiększa wytrzymałość i ogólnie dobrze mi się na niej ćwiczy ale ja biore 3 gr przed treningiem

Ja wypiłem litr L-karnityny z Vitalmaxa. Po ok. 2 tyg. dziennej dawki ok.4g czułem przede wszystkim większą wytrzymałość. Ale czy spaliło mi to tłuszcz tego nie wiem. Ogólnie jest to mało opłacalny produkt. Lepiej pójść z termogeniki.

k***a. Czytaj uważnie. Rano SW wieczorem kettle to najlepsza opcja! Tylko bez tego rozciągania po SW. Rano kondycja cos w rodzaju interwałowego piekła tzn. stacyjki a wiczorem siła czyli Kettle Nie nie to raczej wybierz jedno z nich na wieczór, a rano bieg stałym tempem. BTW ten trening kettlami to nie na siłe tylko na wytrzymałość mięśniową i [...]

Zgodnie z obietnicą - po cyklu (na 4tyg 2xop. po 60 tab "H-drol od cybera"): - siła na stałym poziomie - masa 4-5 kg w dół (chyba z nerwów , że dałem się tak wyrolowc) - wytrzymałośc kiepska a psychika (były momenty , że nie miałem ochoty iśc na trening) - wymiary w dół (jedyny plus to pas) -dieta była naprawdę ścisła (raczej masowa - a [...]

Zaczynałem mając 14lat też grając w piłkę ;) Ćwiczenia które nie obciążą Ci kręgosłupa to ćwiczenia wykonywane dobrze technicznie. Ja bym trenował normalnie nie popełniaj moich błędów pierwsze 8 miesięcy ani razu nie wszedlem na wolne ciężary tylko na maszynach bez żadnego planu leciałem. Ja trenowałbym normalnie siłowo jednak może nie na niskim [...]

i jakie odczucia? Wytrzymałośc ciągle na podniesionym poziomie? A jak z odpornością organizmu ,bo kretka ją chyba troche upośledza?

AAKG nadaje się do każdego rodzaju treningu,chyba że masz zamiar ćwiczyć sam brzuch czy cardio,wtedy zastanowiłbym się nad jego suplementacją około treningową.Najlepsze efekty można zaobserwować podczas treningu siłowego,AAKG możesz przyjąć na dwa sposoby:pierwszy-jak zaleca producent,czyli czyli 4 kaps.przed treningiem oraz 4 kaps.zaraz po, lub [...]

Weź kup człowieku ławkę na której będziesz mógł pewnie ćwiczyć a nie kładąc się na niej będziesz się zastanawiać czy się nie załamie pod Tobą http://www.allegro.pl/item792010051_kelton_home_lawka_skladana_hermod.html co prawda skosu w dół nie masz ale przynajmniej Kelton i testowana wytrzymałość 500kg

przede wszystkim musisz dostarczyc nadwyzke kaloryczna, bez tego suplementacja nie pomoze zbytnio w budowie miesni. Wytrzymałość czy sile moze delikatnie wspomoc, ale bez odpowiedniego paliwa nic nie zbudujesz konkretnego;-) rozumiem, ze silowo tez trenujesz na silowni? czy tylko biegi?

Jak wyzej A co do Twojego pytania to chyba nie do konca jarze Chodzi Ci czy oddawanie krwi stale zmniejsza Twoje mozliwosci? z tego co ja wiem to nie,tylko po oddaniu krwi nie cwicz przez 2 dni, krew z tego co wiem sie dosc dlugo regeneruje ale nie ma chyba az tak duzego wplywu na wytrzymalosc

Jeszcze raz do zonkera i wilka. Mięśnie reagują na trening na trzy sposoby. Gdy robisz dużo powtórzeń (powyżej 15), rośnie wytrzymałość mięśni, bez towarzyszącego zwiększania ich rozmiarów i siły. 6 do12 powtórzeń – ilość, na której najczęściej polegają kulturyści – powoduje zarówno wzrost wymiarów, jak i siły mięśni. [...]

Wytrzymałość i siłę chce zbudować. Zmieniony przez - cypel36 w dniu 2019-06-23 20:04:40

Te odzywki kupilem by zwiekszys sile kondycje wytrzymalosc pszyspieszenie szybkosc

Pas 71cm nieźle, mój max po redukcji to będzie jakieś 75 więcej nie wyda. Aktualnie jestem w trakcie rekonesansu. Nabieram wiedzy teoretycznej, sprawdzam jak organizm reaguję na dietę i mocno pracuję nad techniką. Od września masa, raczej nie będzie z nią problemów. A dietą będę starał się tak sterować, żeby brzydkiego tłuszczu jak najmniej [...]

lepszym wyborem będą aminokwasy BCAA z rozszerzonym łańcuchem węglowodanowym np CARBONOX by mieć energię i wytrzymałość w sportach wydolnościowych :-))