Wiadomo steryd to oni na pewno uzywaja. Ale w sposob madry, nikt tam nie wali litrow mety, mysle ze mase to oni zwiekszaj w naturalny sposób, powoli tak żeby nie wyjść po za kategorie wagową i nie stracic szybkosci, gibkosci. Ale po sterydy na wytrzymałosc pobudzenie to raczej często sięgaj. Dlatego zgodze sie z twoja wypowiedzia barthez i twoja [...]
ehhh... przesadzasz barthez... już prędzej kupuje wypowiedź Rafalsky'ego... nie wydaje mi się żeby cudowali z koksami w sposób w jaki my pojmujemy koksy w treningu kulturystów. Inne specyfiki, może tak, ale nie przesadzałbym również z ich rolą i dodatkowo pamiętał że rozmawiamy jednak o mięśniach. Wytrzymałość, pobudzenie, zwiększenie wydolności [...]
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
Wycisk od czoła - za***isty progres. Pierwszy raz w dziesiątkach wszedłem na ciężar 60kg. widze dązenie do 6 powt z poczatkowych 9ciu... poczekam na wypiske kolejna i ocenie w jakim kierunku to zmierza by cos niecos moze juz teraz zmienic w powt Ściąganie linki - ciężka walka o ten jeden dodatkowy ruch. Z rąk mi uchwyt prawie wylatywał, ale jakoś [...]
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
I nie jest istotne czy będziemy działac na organizm tym samym bodźcem co dotychczas - ale intensywniejszym, czy też zmienimy bodźce. Efekt jest ten sam. Nie jest. Kolego, wiem ze chcesz dobrze, ale upraszczasz do bolu. Sila,moc,wytrzymalosc,objetosc,rekurencja, to odmienne faktory do manipulowania skutkujace odrebnym wynikiem. Jakiekolwiek [...]
obliques dzis miałam treningz serii "wytrzymałośc siłowa" wiec nie wiem ile powtórzeń ,moze dac posrodkudzis zrobiłam 24 ,ale w poowie zarzutu oj juz ciezko było. zyrafko ta dziewczynka ma 13 lat dostaje jakies specjalne napoje do picia od wygłodzenia ma problemy z sercem i daltego znalaząl sie na tym oddziale ,a nie na [...]
rzodkiew wybierz się na trening, zobacz co i jak najpierw na spokojnie:) Ogólnie taki trening to dość spory wysiłek i potrzeba ( o ile zależy Ci na trenowaniu i nauczeniu się czegoś a nie tylko na spaleniu dodatkowych kalorii) na niego siły. Jeśli wcześniej nie miałaś do czynienia z tego typu sportem, to zobaczysz o co chodzi. Wytrzymałość i [...]
to teraz już wierzę w czystość caaałego amerykańskiego sportu tak? no to ładnie... Sorry DUDEK ale jesteś na zielono a nie widzisz że g**** mnie i cały ten temat obchodzi NBA? i nie wkładaj mi w usta swoich bzdetów bo nic takiego nie powiedziałem co sugerujesz... Powiem tak: SYLWETKA Tysona i Holyfielda jest jak najbardziej możliwa do osiągnięcia [...]
suplementacja w piłce noznej
z suplementacją w piłce nożnej nie należy przesadzać. przede wszystkim liczy się zwinność, szybkość i refleks. Mięśnie przyjdą z czasem. Przede wszystkim pamiętaj o witaminach http://suplementydiety.istore.pl/pl,category,109837,multiwitaminy.html <tam masz nawet takie dostosowane do grupy krwi. Po drugie bardzo pomocne są stacki kreatynowe. [...]
"Wiele razy czytalem na tym forum ,ze nie da sie nabierac masy miesniowej jednoczesnie tracąc tluszcz, ze nie da sie masując nie nabrac fatu jak i redukując nie stracic miesni wiec wyjasnijcie mi jakim cudem taki np Tyson, Lewis a zwlaszcza Holyfield potrafili biegac, skakac na skakance spedzac na sparowaniu i cwiczeniach typowo bocerskich [...]
hmm, duzo nie bede biegal, mam zamiar raz/dwa w tygodniu do 25 minut jakos. jak obliczyc tetno odpowiednie dla mnie by poprawic wytrzymalosc? a co z pulsometrem, przyda sie, moze byc ten?
No to możesz wykonywać trening mawashiego , jest w podwieszonych, ćwiczysz całe ciało , wytrzymałość sie zwiększy więc myśle że będzie ok dla ciebie.
Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666
nie wiem czy wytrzymałość ale siła ogólnie fajnie wchodzi i w ogóle fajnie jest. dokładam ciężar co serie albo co dwie i jest git Co tydzien zaczynam pierwszą serie z cieżarem o 2-4 kg większym niż tydzień temu w pierwszej serii i kończe też tak o 5 kg większym niż w tydzień wcześniej. I czasem jeszcze dowalam kilka powtórzeń w ostatniej serii i [...]
umiem szukac na allegro, a chodzilo mi o to jaki z nich wybrac? czy taki za 60 zl bedzie juz dla mnie dobry? i jaki trening dobrac zeby nei spadlo mi na masie za bardzo a poprawilbym wytrzymalosc( mam zamiar raz /dwa wtygodniu biegac), jakie tetno do tego...
Pływanie można wrzucić np pod koniec tygodnia do planu. Dajesz 45 minut luźnego pływania. Wytrzymałość się poprawia a i rozluźnisz się trochę.
Też kiedyś napalony bylem na atlas ale stwierdzilem ze to nie ma sensu lepsza jest lawka najlepiej z keltona bo potem mozesz do niej kupic maszyne na nogi modlitwenik i wyciag + gryfy i obciazenie i masz full domowa silownie ale 1000zl na poczatek to duzo kup sobie lawke gryf dlugi i 2 gryfy na hantle za reszte obciazenie i masz juz silke w sam [...]
4 tygodnie Cały cykl 10mg mdrola rano (ja tak biore bo chce aby w nocy nic nie zaklocalo regeneracji watroby, mdrol mi ja niszczy w wiekszych dawkach niz 10mg) W 1 tygodniu 1 dnia cyklu 500mg enana jednorazowo W 2 tygodniu 500mg enana jednorazowo W 3 tygodniu 250mg lub nadal 500mg (bedzie sie nam taperowal w dol do konca 4 tygodnia) 1 dnia piątego [...]
Tłumaczenie z translatora Kontekst: Zacząłem BBing z trenerem z Niemiec. W wychowania mnie, opowiadał mi się, że w swoim czasie BBing tam Europejskiego BBers stosunkowo bez amerykańskich wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z [...]
Z ciagiem tak poprobuje jak mowisz, co do procentu faktycznie zaczynam wysoko... Ale po prostu nie lubie schodzic nizej z ciezarem, potem bardzo ciezko mi wrocic do duzych obciazen. Wydaje mi sie ze moja wytrzymalosc silowa powoli idzie do gory... Narazie jestem dobrej mysli, byle sie nie zajechac. Pozdrawiam!
Szanse dla Najmana widzę tylko w stójce, może i to nie jest dobry bokser, ale coś umie. Pudzianowski raczej ma wolne ręce i nie wiemy jaką wytrzymałość ma jego szczęka, więc jeżeli dopuści do niepotrzebnej wymiany Najman może to wykorzystać. Pudzianowski to wiadomo, że siłowo może zdominować swojego przeciwnika. Kluczem tutaj raczej powinna okazać [...]
W moim subiektywnym odczuciu zapasy to sport siłowo-wytrzymałościowy. Krótki cytat z książki Artura Kruszewskiego "ZAPASY podstawy teorii i praktyki treningu" (Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 2004) W walce przeważają momenty dynamiczne, wymagające dużej koncentracji uwagi i ciągłego przygotowania układu mięśniowego do wykonywania [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
