WYTRZYMAŁOŚĆ

wiem wiem, widziałem na razie starcza mi Extendavol+Vitargo. Vitargo energię daje, a Xtendavol wpływa na wytrzymałość. To mnie zadowala.No prawie Premium Nutrition ma w ogóle dobre rzeczy. No-Cre-X3 konkretny stack bez zbędnych rzeczy.After Shock Factor też ok. No właśnie, co do ASF to za dużo HMB dali.Sikam po nim jak wąż strażacki Zmieniony [...]

treningi na sile i wytrzymalosc i szybkosc,jezeli chodzi o samo bieganie to trening interwalowy,streching.

wiem ze TCM jest lepszy bo nie zawieRa AAKG ale o tym pisałem wyzej wkoncu CP tez ma jablczan chodzi o wytrzymalosc silowa czyli o cwiczenia z ciezarem 30 % max po 30 pow itp itd :)

Zazwyczaj u kazdego jest minimalna dysproporcja. Jezeli az tak cie to "boli", to daj wiecej serii na ta slabsza reke, wskutek czego po pewnym czasie sila obu rak sie powinna wyrownac.

Niekoniecznie na sile- zaleznie od celu- sila, masa, wytrzymalosc silowa... odpowiedni znaczy takze- wlasciwy do stazu, celu, predyspozycji indywidualnych, nawet odzywiania...

dobre jedzenie dwa razy tyle co gainer go wyniesie ;] Zeby diete trzymac to tez trzeba pieniedzy od ********** Ja aktualnie biore serwatke / i weglowodany gdyz uprawiam sporty ruchowe (weglowodany) na wytrzymalosc tylko nie bierz kreatyny odrazu heh chociaz ze 2 miesiace cwiczen ;] Pozdrawiam

5 x 4 serie ? - bez problemu codziennie, zapewne przy regularnym cwiczeniu zwiekszy sie wytrzymalosc, a za tym ilosc powtorzen wzrosnie co oznacza, ze bedzie trzeba robic co raz to intensywniejsze treningi mniej razy / moja wizja... Pozdrawiam

Nie bezposrednio , lecz w drodze reakcji lancuchowej ze tak powiem. Sterydy ktore zwieksszaja wytrzymalosc, wydolnosc, zwiekszaja takze ilosc erytrocytow, po przez zwiekszenie liczby czerwonych krwinek gestnieje krew w zylach, nastepnie krew wolniej przeplywa gdyz jest ciezsza,gestsza co jest wwynikiem zawalow/smierci. Pobieraliscie krew bedac na [...]

chodzi mi o biegi do piłki noznej dokładnie zeby byc jak najszybszym.trenowałem z 2lata temu ostatni raz piłkę nożna przez 7lat,ale msiałem przerwac ze wzgledów zdrowotnych(uzależnienie:(sprzydało by sie wyrobic kondycje ii wytrzymałość..ogólnie lubie sopie trenowac biegi tylko nie mam mam zadnego dobrego treningu,a biegac na przypał kilometry to [...]

No wiem ze jest ich mnostwo dlatego chciualbym o dokladny rodzaj :) jaki by byl najlepszy :) Bo niechce przypakowac tylko zwieszyc wytrzymalosc i sile :) Pozdrawiam :) Dzieki lapcie Soga za pomoc :) Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-07-31 13:11:52

Jak wyżej najlepsza chyba będzie jakaś Mono , poprostu zajdź do jakiegoś sklepu z odżywkami i suplami popatrz jakie są kreatyny popytaj sprzedającego i dobierz jakąś bo my propozycji możemy dać dużo. A i poszukaj tematu bo ostatnio był temat o środku na wytrzymałość dla pływaka :D Tam było kilka konkretnych odpowiedzi. Zmieniony przez - Konr4d w [...]

może przekonasz się do bcaa przed treningiem ja obecnie przed treningiem zajadam Extendavol, Vitargo i Nitric EFX i wrażenia podobne. Nie ma to jak 3 w 1. Pompa, energia i wytrzymałość. Ile g bcaa łykasz w porcji?

Szkoda, że Zagłębie zaatakowało z pasją dopiero w ostatnim kwadransie. Uważam, że Steaua piłkarsko nie była dziś lepsza. To w czym przewyższała Zagłębie to: szybkość, siła, warunki fizyczne, wytrzymałość.

***** Glutamina w arsenale sportowców ***** (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) Będąc sportowcami jesteśmy świadomi zwiększonego zapotrzebowania na tak makro jak i mikroelementy. Chcąc odnosić sukcesy (czy to na scenie, boisku, ringu czy też każdej innej nawierzchni) staramy się o dobór [...]

Mimo wszystko sugeruję żebyś trochę nabrał praktyki w łamaniu kości, zwłaszcza na ulicy, zanim zaczniesz głosić takie teorie. Piszczel jest jedną z najodporniejszych kości, pogadaj z lekarzem sportowym...Owszem, jest unerwiona, stąd uderzenia sprawiają spory ból, ale nie pęka bynajmniej jak zapałka. Niestety, w Capoeira wytrzymałość też jest [...]

Moim zdaniem kazdy wiek jest dobry na zaczęcie treningu. Mówi się ze zapasy to prawdziwa szkoła twardego życia. Nie trzeba byc nikim wielkim, ale zawsze sie może przydać w życiu takie umiejętności jak wytrzymałość na rozciąganie. Ja zacząłem trenować w wieku lat 7 i trenuje do dnia dzisiejszego a mam teraz 16 lat. Gorąco polecam

Gdybyś dokładnie czytał zauwazylbyś , że moja wypowiedz odnośnie liczby powtórzen i ćwiczeń dotyczy pierwszych 7 tygodni. Zalecane zakresy liczby powtórzeń ćwiczenia w serii( maksimum powtórzeń)w zwiekszaniu różnych cech układu mięśniowego siła 1-6 moc 1-5 masa mięśniowa 8-12 lokalna wytrzymałość siłowa 15+ Zatytułowałes trening wyskoku a mamy: [...]

Witam! Przerobiłem temat siłowni i biegania(pływania,lekko rowerek) jako dwóch różnych grup treningowych stosowanych jednocześnie - czasami codziennie czasami wymiennie co drugi dzień więc coś Tobie napiszę choć trudny jest to temat... To co tu napiszę to wynik moich 1,5 rocznych treningów - mojej praktyki zwięczonej dostaniem się do Szkoły [...]

weglowodany Ci nic nie dadza loool2 :D ja biore weglowodany na wytrzymalosc i uzupelnienie niedoborow po treningu silowym (pilka nozna ) :P ale natwarz heh to chyba nie to

olimp pirogronian kreatyny: sila(7) wytrzymalosc(8) masa(6) regeneracja(7) przyswajalnosc(7) cena(2)