WPC protein plus

[...] na stację żeby sama po nocy nie wracała. Teraz kolacja, a czeka nas jeszcze netflix, kilka ciekawych pozycji się pojawiło ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Kurczak z ryżem Z grillowanymi warzywami, fasolką i olejem lnianym 3. Kurczak z ryżem Z grillowanymi warzywami, fasolką i olejem lnianym 3. [...]

[...] się, że woda cieknie ze zlewu. Więc robota. Do sklepu po przewody… Montaż i 20.. Teraz kolacja i może trochę odpocznę.. może… ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Kurczak z ryżem jaśminowym i grillowanymi warzywami, olej lniany 3. Kurczak z ryżem jaśminowym i grillowanymi warzywami, olej lniany 4. [...]

[...] Żonka przyjechała z zakupami i paczuchą z SFD to pomogłem rozpakować i już „czilałt”, który się należy jak psu buda ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Kurczak z ryżem jaśminowym i chińskimi warzywami, rukola, olej lniany 3. Kurczak z ryżem jaśminowym i chińskimi warzywami, rukola, olej lniany [...]

[...] Po treningu posiłek, poogarniałem trochę w domu, czekam teraz na Żonkę bo jest wiedzmin na netflix i chcę już oglądać… %-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Kurczak z ryżem, twarogiem, fasolką i olejem lnianym 3. Kurczak z ryżem, twarogiem, fasolką i olejem lnianym 4. Placek jaglano-marchewkowy z [...]

[...] już 15 i poleciałem na siłkę. Po siłce potreningowy i dalej ogarnianie pracy, z tym że tylko prywatnej. Teraz kolacja i chill. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Ryż z kurczakiem po chińsku 3. Ryż z kurczakiem po chińsku 4. Placek jaglano-marchewkowy z melonem, sernikiem i ALMOND CREAM SMOOTH 5. [...]

[...] bardzo udany, potem do domu, posiłek i dalej pomóc Żonce w przygotowaniach do urodzin. Teraz już kolacja i niedługo do wyra… ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk: WPC SFD + olej kokosowy 2. Kurczak z ryżem, chińskimi warzywami i olejem lnianym 3. Kurczak z ryżem, chińskimi warzywami i olejem lnianym 4. Placek [...]

[...] praca była grana. Po pracy na siłkę. Po siłce na spotkanie z klientami czyli… do pracy.. %-) Wieczór i kolacja, padam z nóg.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Ryż z kurczakiem i warzywami 3. Ryż z kurczakiem i warzywami 4. Placek jaglano-marchewkowy z mandarynką, twarożkiem, PASSION FRUIT & MANGO [...]

[...] posiłek i szybko przygotować się do videorozmowy z klientem. Potem jeszcze co nieco w domu poogarniałem, kolacja i netflix. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Ryż z kurczakiem i chińskimi warzywami, olej lniany, rukola 3. Ryż z kurczakiem i chińskimi warzywami, olej lniany, rukola 4. Placek [...]

[...] zrobiłem core, potem rozciąganie i rolowanie i zeszło się 2h… Dzień nie treningowy w sumie.. %-) Potem do sklepu i kolacja… ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Ryż z kurczakiem, kalafiorem i hummusem, olej lniany 3. Ryż z kurczakiem, kalafiorem i hummusem, olej lniany 4. Pomarańcz, PROTEINEO BREAD Z [...]

[...] drzemka też była.. Tak zleciało do wieczora, liczę na to, że mnie nie położy całkiem. Szczególnie że w weekend testy FTP…. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + olej kokosowy 2. Ryż z kurczakiem, grillowaną cukinią i pomidorem, olej lniany 2. Placek jaglano-marchewkowy z twarożkiem, melonem i ALMOND CREAM SMOOTH 2. Ryż [...]

[...] kolejne spotkanie z klientem. W międzyczasie odebrałem paczkę z sfd. Potem do domu, jem kolacja i niedługo do wyra… ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + olej kokosowy 2. Ryż z kurczakiem i sosem szpinakowym, hummus, ogórek, olej lniany 3. Ryż z kurczakiem i sosem szpinakowym, hummus, ogórek, olej lniany 4. [...]

[...] odpuściło, więc dziś z chęcią to porobiłem. Pogotowałem na jutro, potem Żonka przyprowadziła autko, kolacja i zaraz do wyra. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Kurczak, kasza gryczana niepalona, olej lniany i warzywa 3. Kurczak, kasza gryczana niepalona, olej lniany i warzywa 4. Omlet [...]

[...] szybkie ogarnięcie i konsultacja online z klientem. Teraz już nareszcie kolacja i chill. Ale ten dzień szybko zleciał.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Kurczak, kasza gryczana niepalona, olej lniany i warzywa 3. Kurczak, kasza gryczana niepalona, olej lniany i warzywa 4. Sernik dietetyczny z [...]

Killing - wiem że muszę wyczuć jak z tymi węglami, podałem 300 tak orientacyjnie i od tej ilości będę dodawał/odejmował. Treningi w piłke wznawiam w ten piątek(będzie to lekkie bieganie) więc dużo nie strace. Ogólnie jak zacznie się sezon to będę trenował codziennie: 2 treningi + mecz i 4x siłownia. Jak tak to będzie wyglądać to żeby szła masa [...]

Cześć wam ! Zastanawiam się ostatnio nad kupnem białka WPC, czy możecie powiedzieć mi jakie białko mogę przyjmować na redukcji? Chcę wybrać z SFD WPC Protein Econo vs SFD WPC Protein Plus, które wybrać i dlaczego?

wezme wszystkie wasze uwagi do siebie i skomponuje je z planem. chciałem jeszcze zapytać jak się sprawdza białko sfd? kiedys kupiłem sobie na jeden cykl i byłem zadowolony, czy sie nie zepsuło? czy nadal mozna smiało je kupować? mowa tu o białku wpc protein bodajrze w takim opakowaniu: [...]

Wiek: 30 lat Staż: 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Cel: Przebudowa - czysta masa - jeśli da radę połączona z redukcją. Wymiary: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga: 90,5 kg / 87,8 kg Klatka: 117 cm / 117 cm Biceps lewy/prawy: 40/42 cm / 39,5/40,5 cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm / 30/31 cm Udo (środek)lewe/prawe: 58/59 cm / 63/63 [...]

[...] bialym + miarka wpc protein III j,w czasami zamiast ryzu daje kasze kuskus IV 125 g twarogu umieszanego ze smietana i odrobina mleka + szczypiorek ,ewentulnie zamiast tego WPC protein wiem ze strasznie duzo prochu ale zjesc 100 g ryzu albo kaszy naprawde jest mi ciezko. z tym gainerem to moze troche przesadzilem, jakby nie patrzec troche tych [...]

[...] prosty i skuteczny cykl i trening na zrzuczenie tego nieprzyjemnego balastu. Zakładamy, że w tygodniu byłyby 3 treningi siłowe i 3 aerobowe=7-8 tygodni redukcji tłusczu -WPC Protein ECONO 80 x2 -SFD PURE BCAA 500g x2 Protein ECONO 80 według braków w diecie! Pure BCAA w dzień treningu siłowego: 10g ( dwie dość czubate łyżeczki) rozpuścić i [...]

[...] ten trening więcej radości i satysfakcji. Z czasem dołożę w martwym trzecia serię, ale na razie te dwie w zupełności mi wystarczają :-) DIETA 1. 250ml mleka 3.% + 30g SFD WPC Protein Plus + 60g płatków cynamonowych 2. ( przedtreningowy ) 49g Snickers Hazelnut + 130g Pierogów ruskich + 200g twarogu półtłustego 3. ( potreningowy ) 50g ryżu + 20 [...]