WAT

wyniki świetne :D teraz tylko sprawnościówka i WAT masz w garści ;p

oo wojsko :P Kiedyś chciałem iść na WAT ale się pozmieniało . Do oficerskiej planujesz pojsc ?

Nie wodą a chłodziwem, żeby iskier nie było %-) A piła musi być ostra i czysta. I zaplecze sanitarne musi być - garaż schludnie zamieciony, żarówka m.in 100 wat, folia ochronna malarska - Widać, żeście nigdy nie operowały - amatorki %-)

Vix a ty na WAT chcesz wbić ? :P:) czy gdzie sie wybierasz ? ;]

WSOSP z tego co słyszałem już nie przyjmuje kandydatów. AMW, WSOWL, WAT, WAM, WSOSP mają przenieść do Warszawy chyba właśnie do budynku WAT. Wszystko oczywiście zostaje, ale jako zwykłe bazy/obiekty szkoleniowe. Komorowski już to podpisał i plan czeka na realizację ale 1 ofiara już podobno jest - Dęblin.

Przemyski Dokładnie;-) Zostawiłem sobie tylko po 1-2 ćwiczeniu siłowym na każdy trening (które z resztą też się przydadzą, bo nie ma co robić samej kondycji) a reszta właśnie bardziej sprawnościowo. No to graty za testy. Odezwe się jeszcze fo Ciebie na gg jak będę miał troche wiecej czasu bo chce sie troche wiecej dowiedzieć o tej Twojej [...]

Siłownia to rekreacja, a wat to już ustawienie się na przyszłość, więc lepiej odstawić ciężary na bok i przygotować się tylko pod to - zresztą właśnie tak robisz ;-) Sprawnościówke wywalisz konkretnie na pewno. Ja też się martwiłem, a byłem najlepszy w grupie %-) Gorzej właśnie poszło z wiedzą, językami itd

Cokta na rozbudowe mięśni Twój sposób z pewnością jest dobry ale na poprawe maksymalnej liczby podciągnięć/dipsów chyba nie bardzo (podobnie jak z metodą pumy) Pozwól że zacytuje regulamin Podciąganie na drążku na liczbę: startujący chwyta drążek nachwytem na szerokość barków i wykonuje zwis prosty. Na sygnał zgina ręce w [...]

No tak, ale nie przypominam zebym ci mowil ze nie, chyba tylko o WAT mowilem ze za ciezko troche, ale jednak do 2 zloze podania. Jak powalcze troche to i tak moge sie czuc zwyciezca - zawsze lepsza kondycja bedzie - poddac sie bez walki, to jest porazka dopiero. Nawet jak sie nie dostane to plakac nie bede. Wtedy na cos normalnego pewnie pojde [...]

Siema, ja za rok kończę liceum i też startuję do WSOWL lub WAT. Matury w tym roku chyba dosyć łatwe. Jakie macie wyniki na daną chwilę ze sprawnościówki? Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-05-23 19:56:56

te crossfity i bieganie w jakim celu? jednak uderzasz na wat/wso?

Akurat na Wat sprawnościówki nie liczą sie wogóle do punktacji i trzeba po prostu je zaliczyć. Wystarczy mieć 7,4s na 50m, 3:50 na 1000m i podciagnąć się 7 razy i już ma sie zaliczone. Liczą się punkty z matury a dopiero gdy ktoś ma tyle samo pkt to patrzą na sprawnościówki. Co nie zmienia faktu że stale sie do nich przygotowuje i chce w nich [...]

Płeć : meżczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost :176 Cel treningowy : przygotowanie do testów sprawnościowych do woja, poprawa dynamiki i w miarę mozliwości wytrzymałości siłowej (od razu zaznaczam że nie chcę realizowac planów stricte przygotowanych pod wojsko które są dostępne na forum, bo planuje iśc na wat a podstawowa sprawnośc tam potrzebną juz [...]

na wsowl przyszło mi juz wezwanie na 12 lipca, a na wat jeszcze nie wiem ale też jakoś na poczatku lipca

Stanisuaf No na prawde ciężko jest sie dostać na WAT jeśli chodzi o mature, mam nadzieje że cała reszta moich konkurentów zj**ała mature %-) do wrocka też złozyłem jako opcje zapasową taa najpierw się tam dostańmy a później sie zobaczy Hiperkoks Tak wróciłem, dzięki;-) niebawem odwiedze Twoj dziennik także, wszystko po kolei:-) no z masą to akurat [...]

No narazie takie plany, mam nadzieje ze nic mi sie nie zmieni, ale to raczej nie problem, problem to sie dostac na ten WAT %-) Jezeli tam sie nie uda to do Wrocka, ale postaram sie ten rok ktory zostal, dobrze wykorzystac na przygotowania. Cokta, szeregowy jest dla leszczy %-)

[...] podchwyt ale nadal mysle że 2 powtórzenia na korzyśc podchwytu są Panowie widzę że nie tylko ja planuje przyodziać mundur %-) Stanisuaf ja w tym roku złożyłem podanie na WAT więc troche się orientuje w temacie i jak cos to pytaj u mnie ;-) dają chociaż wcześniej znać jakie będą wymagania czy tak w ostatniej chwili? dają znać zazwyczaj w [...]

Dzieki Janusz za pomoc. Ja najpierw pewnie dokoncze ta redu,juz nie chce mieszac, a potem wlasnie bede zaczynac przygotowywac sie pod WAT zarazem troszke masujac. Jak same to bym robil i badziewnie jadl to bym do 70 kg schudl, a tak troche normalnej silowki i troche pod te testy mysle ze przez ten rok(ponad) osiagne oba cele na srednim poziomie [...]

[...] silowe i kondycyjne w gore a konkretnie fajnie drazek poszedl :) Przejrzalem tez ten trening co 11 x w tygodniu, on mowisz dobrze by przygotowal pod testy sprawnosciowe do WAT'u?Czy aby sie nim nie przetrenuje? %-) Bo ja tez mysle sie tam wybrac, ale wymagania maja dosc wysokie. Tyle ze ja za rok maturke pisze, takze mam jeszcze sporo czasu [...]

no, niektóre przepisy są chore ,ja jak mi powiedzieli : jednogłośnie nadajemy kategorię D ,to powiedziałem : jak dojdzie do wojny ,to przechodzę na stronę III Rzeszy %-) ale chyba na wat cię przyjmą:-)