WAS

Witajcie drodzy Forumowicze. Mam na imię Mariusz mam 28 lat 191 cm wzrostu 92 kg wagi jestem endomorfikiem. Prace na siłowni zacząłem około 8 lat temu ćwiczyłam 2 lata. Po czym musiałem przerwać ćwiczenia ze względu na dość ciężką i długą pracę fizyczną. Górą dało zmęczenie nie wysypanie się. W końcu zmieniłem pracę na lzejszą choć również jest to [...]

z twoją wiedzą to aż dziwne że nie napisałeś ze 101 % odżywek nie działa :D no wymień nam te niedziałajace i nagle sie okaze ze ze wiekszosc działa. Zabłysnij jak juz tak walnałes na odwal te brednie że nic nie działa :D Przecież wiadomo że jako początkujacy by używał tylko tych nieznanych niedziałąjacych...tzn uważasz tak tylko ty i twoja [...]

Trudno mi sobie wyobrazić zbliżenie się do 10 stopni... Dla mnie granicą względnego rozsądku jest 16, może 15 stopni i przez najbliższe dwa, trzy lata nie będę nawet próbować łamać tych ograniczeń. Co do hipotermii i odporności - słyszałem, że kwestia bardzo, bardzo osobnicza, w zależności od tego, jak kto ma wewnętrzny piec, dość niezależny od [...]

Co tam wegezyeby? Słońce, ten kosmiczny yebaka, nakurvia swym blaskiem i trawa poschła? XXD Brzuszki puste? Nawet mi Was nie żal XDDD U mnie kaczki rosną jak poyebane. To już nie kaczki tylko yebane godzille XD Ale kurva będę jadł. Jak poj**ion XD Pieczone, duszone i gurwa nawet sobie gulasz z kaczki zrobie. Bo kurva mogę, w przeciwieństwie do Was [...]

Cześć. Jednak trening z "lekką" głową zupełnie inaczej wygląda...otóż jak część z Was wie, w wieku lat 40 przez przypadek zupełny machnęliśmy sobie z żoną dziecko i tenże chłopiec w grudniu 6 lat skończy. Od jakiegoś czasu skarżył się na ból głowy, czasem towarzyszyły temu wymioty, czasem nie, po drzemce przechodziło zazwyczaj całkiem....badania [...]

Gdzie znajde te ankiete ?. Odzywianie to napoj woda mineralna z cytryna, sniadanie zaczynam jesc od platkow kukurydzianych, staram sie jesc jak najwiecej warzyw, posilki co 3 godziny, mieso gotowane w piekarniku, i ogolem jem to co daja rodzice. Jakby ktos z Was podaj mi link do jakiejs niskobudzetowej diety na sile bylbym wdzieczny.

Witam, chce wam przedstawic moj problem mam nie zlaczona klatke piersiowa powie mi ktos czemu i czy moge jakos zniej zrobic fajna dobra klatke piersiowa? Znajomi mi mowia ch**owa nie zrobie i chcialbym was sie spytac jakos moze bardziej zaawansowanych mam 190cm wzrostu i waga 84kg. Zna ktos jakiegos kulturyste, body buildera ktory ma podobnie i [...]

Ok, panowie i panie, pora na was. Przepraszam za jakość, ale mój zastępczy telefon nie chce za bardzo ze mną współpracować. W ramach uzgodnienia szczegółów samego filmu, obciążenie na talerzach ketlach czy innych ustrojstwach musimy pokazać, jak nie ma to niestety trzeba będzie na filmie zważyć. Sztanga olimpijska liczymy 20kg, inne 10kg, jeżeli [...]

Dzisiejszy trening przełożyłam na jutro. Ciężki dzień, a do tego zakwasy męczą po ostatnich ćwiczeniach. Was też tak głowa boli od kilku dni? Do tego kiepsko śpię. Mam wrażenie, że to trochę przekłada się na siłowe 'lenistwo'. Poniżej miska za dziś i jutro. /SFD/2016/9/15/e88df02adb4545ed9b8112ea3486ed62.jpg

Witam chciałbym prosić was i pomoc w wybraniu technikum. Chcę zostać menadżerem. Interesuję się sportem i nie wiem jake technikum wygrać.

Heheheh dobre . Żaden z Was nie ma na imię pathyk więc chyba mogę spać spokojnie ............

Nie jest źle :-)) Jakas konkretna firma / sklep? W Tesco znalazłam taki boczek :-) To według Was, nie przejmować się tym azotynem i spokojnie mogę dodawać sobie ten boczek do jajek? ;-)

Co to znaczy dla was duże ilości picia na raz? 500ml to dużo czy mało? Czy pijąc podczas jedzenia brzuch się nie robi bardziej wydęty?

W związku z tym, że Spam po weekendzie u Was nie odżył, to zapraszam na przeglądanie działu poniżej %-) http://www.sfd.pl/Sylwetki_polskiej_sceny_kulturystyki_i_fitness-f803.html

jakby co nie chciałam Wam zabić spamu }:-( :)) Wybaczcie %-) To co tam u Was? };-)

Cześć Wam Wszystkim ! Jestem pierwszy raz na tym forum i na pewno nie bez przyczyny :) Mówię od razu, że jestem laikiem pod względem żywieniowym oraz sportowym :) Chciałbym przedstawić pokrótce swoją historię i dlaczego się tutaj znalazłem. Mam 31 lat Wzrost 184 cm Waga 96 KG Pomiar tkanki tłuszczowej wg. SFD i podania masy i wzrostu około : 25 [...]

Jestem, zyje, nie umarlam. Baaaaardzo Was przepraszam za to moje znikniecie. Przeprowadzka, szukanie nowej pracy i szkola troche mnie pochlonely. Postaram sie jakos wszystko nadrobic :-) i wrocic do prowadzenia dziennika/ dziennikow, w miare systematycznie. Sama nie wiem co najpierw napisac. Moze to ze znalazlam ( w sumie w szkole zauwazyli) [...]

TGU - podziwiam Was za utrzymywanie takiego ciężaru w górze! No i w ogóle cała ta sekwencja ruchu wymaga siły a także ruchomości stawów i rozciągnięcia mięśni.

Konkursy są przede wszystkim dla Was jeśli macie jakieś pomysły na konkurs to piszcie śmiało zawsze coś możemy zorganizować. A poziom konkursu jest bardzo wysoki co bardzo cieszy. Zbiorę wszystkie Wasz prace do jednego tematu i podwiesimy w dziale:-))

Nie wiem jak u was ale u mnie , cyber cenowo spadł, jakimi czynnikami jest to spowodowane nie mam pojęcia. Tren ace mają dobry ale testy jak dla mnie średnie, może dlatego że bije apteczną omkę i prolkę, mam takie porównanie. Spakiem ceny funta