WAS

Witajcie Pewnie już o mnie zapomnieliście %-) Ćwiczę cały czas i cały czas notuję postępy.Czasami jest to, dosłownie, symboliczny progres.Ale najważniejsze, że nie stoję w miejscu.Rozmowy z Wojem i sporo introspekcji pomogły.Przełamałem siłowe stagnacje i teraz wiem, iż można iśc do przodu cały czas.Szkoda tylko, że parę lat nieprzemyślanych [...]

słaby logistyk tam u was anubis %-)

Witam wszystkich po przerwie. Po ostatnim treningu zrobiłem czas na regenerację. Z moich zapisków wynika, że odkąd wznowilem treningi (lipiec) nie miałem więcej niż 2 dni wolnego od siłowni. Jutro planuje ruszyć i pytanie do Was co do dalszego planu. Biorę pod uwagę kilka opcji. 1. Fbw 5x5, zaczynając od ciężaru ok 70%maxa 2. Dalej ten mój plan [...]

Może napiszecie, że Phil jest przy nim mały, bo ma kilka cm mniejszy biceps ? Dla mnie nie ma między nimi żadnej różnicy, na tym poziomie wszyscy wyglądają praktycznie tak samo i nie wiem jak sędziowie to oceniają... Nie wiem jak niektórzy z Was mogą pisać, że jakiś pro jest mały przy innym pro. Może zwykły szary człowiek z 30cm ręką jest przy nim [...]

Wiem, że forma to nie wymiary, ale przecież wiele razy tu pisaliście, że on będzie jeszcze większy, przecież wypowiadałem się kilka razy i wiecie, że dla mnie na tym poziomie 5cm w wymiarach nie robi żadnej różnicy, ale dla Was jest każdy mm dostrzegany :) koniec tematu :)

I always knew it was a good idea to hold on to some of the suits from my 300+ lbs times back in the day cause with big Ramy we found a beast who makes my suits look great. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d791ce871a1d4733856da7c0d68bdba7.jpg

This is Big Ramy back when he wasn't Big Ramy yet. The first show I ever saw Ramy in, the Oxygen Gym Championships several years ago. He amazed me then because I had met him in the gym months before the show. When I saw him at the show I was like "WOW!". Imagine what I thought when I saw him prior to the Amateur Olympia or Even the New York Pro. [...]

:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28185f9e14964013b594db25f1b15c01.jpg Big Ramy 3 days out of the 2014 New York pro. After being on zero carbs since Pittsburg where we still didn't believe he would compete Ramy busted his ass and did everything possible to not let you the fans down by being a no show. Even with the lost time from being really ill Ramy is [...]

"I really didn't want to post it but I think the fans deserve to know the reason why Ramy's hams and glutes weren't up to par with the rest of his physique this year. 4 weeks out Ramy tore several fibers in his left hamstring during training. As you can see in the pictures I took 2 days after it happened, it wasn't just small deal. He wasn't able [...]

na masie najszerszy jest o wiele większy i ta talia jest ok ale jak redukuje to strasznie mu proporcje giną moim laickim okiem. wtedy pas już zaczyna być szeroki w porównaniu do reszty, ktoś z was też tak sądzi?

Macie prawo do swojego zdania, ja to ćwiczenie widzę i czuję tak że mięśnie brzucha mają się spinać i tak się dzieje, liczy się efekt i widać to na koniec przy napince po każdym filmie, a jak ktoś chce szukać " dziury w całym " proszę bardzo, tylko że jakoś nie widzę u Was tej kraty mimo perfekcyjnego wykonania :)

Iti-przecież tu nie startowałeś a szybciej niż ty, nikt by tego nie zrobił :) Jednym się nie podoba ,że prowadzący ocenia, innym, ,że nie ocenia każdej próby-tak to jest w konkursach-wszystkim się nie dogodzi. Koledze głowę zawracałem,by dla was to specjalnie nagrał,bo robi to tak ,jak tego oczekiwałem. Wydaje się ,że z takim wzorem każdy [...]

no i co ja bym bez Was? };-) nabędę :-)) to już jak już o zakupach - właśnie kliknęłam dodatkowe 20 kg obciążenia /-)_ kto by pomyślał, że taki zakup będzie cieszył jak kupno nowych butów }:-(

07.11 - DNT brzuch - nie zapeszając bosko %-) ponieważ oliwa na czczo mi nie wychodziła, wprowadziłam ocet jabłkowy - może to on tak działa? %-) jakiś nieogar jestem od kilku dni planowanie miski męczy mnie mocno, w sensie poświęcam temu masę czasu generalnie to co mnie męczy, to że nakupię różnych rzeczy i wygląda to trochę na kombinowaniu "jak [...]

Lucky - wiedz że to Ty mnie do tego gobleta nawróciłaś ;-) a gdy poczułam, że wyjdę poza te przeklęte 18-19 kg których nie mogłam pokonać, to motywacja rośnie :-)) Padme - a co się z szarlotą nie zgadza? :-> gdzie ja bym Was oszukiwać próbowała?! ;-D szarlota była jedna, podzielona na 5 części, 1/5 zjadł chłop - wzgardził, więc więcej nie dostał [...]

PODSUMOWANIE Roczek minął, a więc postaram się krótko podsumować co żem robiła i co żem osiągnęła ;-) TRENING Gdy rok temu pojawiłam się na forum, byłam całkowicie zielona w temacie siłowania. Ten stan uważam, że lekko się poprawił i moja wiedza pozwala na prowadzenie regularnych rekreacyjnych treningów. Początkowo trenowałam na siłowni, obecnie [...]

a mi smutno bez Was i bez tej systematyczności, dlatego noworocznie się ogarniam i wracam do rytmu ;-)

A tak z zupełnie innej beczki, to jutro (czyli 19 maja) o godz. 18:00 na fejsie Fundacji Viva będzie prezentacja Adama Kuncickiego "Weganizm w sportach sylwetkowych" - może kogoś z Was zainteresuje.

Witam Was serdecznie, Na forum jestem od 142 dni ;-) wcześniejszy mój dziennik znajduje się tu: http://www.sfd.pl/Joanna__tym_razem_si%C4%99_uda_-t1098412.html W związku z projektem „Domatorki się siłują” rozpoczynam treningi domowe. Poniżej moja ankieta. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: joanna83d WIEK: 33 [...]

Panowie a tak z ciekawosci jak u was z cisnieniem podczas cyklu ? Jakie wyniki ? O ile wam podnosi sie cisnienie na byciu on a off? Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-11-15 10:05:45