WAS

"IMO- masywne barki i ramiona odstają od nieistniejącej reszty. Pływałeś coś? " Klatki też troszkę jest, wstawię fotke bokiem później, ale zgadzam się. Zwłaszcza plecy jak tak sobie patrze na te zdjęcia. Tak jak bodajże Przemyski pisał, nie ma prostowników - nigdy nie robiłem martwego ciągu, zacząłem dopiero od jakichś 2 miesięcy. Póki co robię [...]

Kvrwa cielaki. Ja przy Was (Tibes i Koń) jak dziecko wyglądam. Ale jakość się liczy nie ilość ja jeszcze z 10kg i tez bede setke ważył tyle co tibes wiec wtedy też juz się bedę co cielaków zaliczał%-) ale to juz chyba nie w tym sezonie Mi jakos fronty nie podchodza, wole tylnie siady.

Witam! Chciałem was prosic o pomoc. Otóż cwicze już jakiś rok i prawy mięsień piersiowy mam bardziej rozwinięty niż lewy. Jak cwiczyc lub co innego robic aby sie równo rozwijały? Pozdro

Witam serdecznie. Mam do was takie pytanie jak odróżnić dwie ampułki kreatyn z firmy Olimp mianowicie TCM 1100 i KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS oczywiście po otwarci ampułek. Czym na oko różnią się te dwa proszki. Wypakowałem te 2 kreatyny z blistrów i włożyłem w bardziej podręczne opakowanie ale teraz nie wiem kurcze która jest która ;(

Wygląda jak skutek niedokrwienia mózgu (udar), jednak jak czytamy w jego blogu... "Andreas Cahling at 57 - No stroke. I read on the internet that I had a stroke in the past. This is false. I never had a stroke. I did have a very unusual tumor removed from a facial nerve about 10 years ago. It grew real close to my brain so I opted for surgical [...]

kvrwa Panowie to musze was gonic... %-) do setki "tylko" 24kg brakuje... %-)

Witam ,od jakiegoś czasu uczęszczam na siłownię(1 miesiąc) bez przerwy , wcześniej tez uczeszczalem ale to były sporadyczne wyjścia raz na tydzień lub nawet rzadziej. Z przyjściem zimnych pór roku postanowiłem wziąć się za swoje ciało i postanowiłem systematycznie ćwiczyć. Okazało się , iż siłownia od tego czasu stała się moim drugim hobby , tuz [...]

Witam. Posiadam ławkę Heavy Spartan i jestem z niej bardzo zadowolony, ale myślałem nad jej udoskonaleniem, ponieważ podczas suprimacji lub młotka obijam belkę stabilizująca. Mój pomysł jest nastepujący. Chciałbym zamontować taką blokadę, czy dało by rade i czy mógłbym ten element zamówić u was. [...]

Witam. mam do was proźbe o to jakie ćwiczenia i jak je wykonywać aby poprawić rzeźbe. Prosiłbym o to abyście nie pisali zeby zwiększyć mase bo trenuję biegi i nie bardzo mi to na ręke ;) Wiek:16 Waga:53kg Mam do dyspozycji ławeczke, sztangę 16kg(chyba) i hantle 3km I prosiłbym także o to abyście mi powiedzieli jakie ćwiczenia na brzuch... czy A6W [...]

Panowie byłem u dwóch rehabilitantów, fizjoterapeuty, reumatologa specjalisty rehabilitacji i neurochirurga. I nikt mi nie pomógł. Chodziłem na kriokomorę, bioprądy, lampę solux, ale nic nie pomogło. Zaznaczam, że nie jestem bogaty i wszystko robię obecnie na nfz. Każdy mówi, że nie jest źle,a moim zdaniem jest tragicznie. Plecy napierd**ają mnie [...]

nauczyciele od wfu to musza sie was tam bac co :D?

pytanie z innej beczki miał ktoś z Was jakieś sensacje gastryczne po wypiciu tego białka jak również po Whey C-6 ?

Cześć, od niedawno zainteresowałem się siłownią i poprawieniem swojej sylwetki i chciałbym się was poradzić w sprawie planu treningowego. Na razie mam dostęp do domowej sztangi i sztangielek+ławka, chodź w przyszłości zamierzam zapisać się na profesjonalną siłownie. Chciałbym się poradzić co mogę wykonywać jakie ćwiczenia. Moje cele to redukcja i [...]

witam was trenuje bjj/mma i musze kupic rekawice do treningow trenuje 3 miesiace.Czy mozecie mi podeslac link np.z allegro albo podac nazwy rekawic bo zalezy mi na czasie a na rekawicach sie nie znam. Pozdrawiam

Uwagi do jedzenia: Kupiłam olej kokosowy!! ;) Mam nadzieje że wiórki kokosowe nie są złe i mogę je szamać w omlecie? Soczewico, wracasz do łask! Wymyśliłam że kupię białą fasolę, ugotuję i zjem.. Ale zapach i czas przygotowywania mnie powalił! Jednak soczewica nie jest taka zła :) Zastanawiam się tylko, co mogę jeść do obiadu jako węglowodany, [...]

Może ktoś z was na cyklu podnosił dawki deki?? Od jakich zaczynaliście i co ile podnosiliście ??

Witam, http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie5.jpg Na pewno każdy z was próbował na jakimś etapie swojego życia „redukować”, „robić rzeźbę” czy może po prostu „odchudzać się”. Niektórym udało się to całkiem nieźle, innym średnio a [...]

Witam! Chciałbym prosić Was o pomoc w doborze dla mnie dawkowanie odżywek w jakich porach dnia je jeść. Mianowicie zakupiłem białko-PEAK Delicious Whey Protein 2260g, BCAA -ActivLab BCAA XTRA oraz spalacza TSE. Po cyklu chciałbym zgubić "oponkę" na brzuchu oraz nabrać masy mięśniowej. Co do diety to ciężko utrzymać mi stała dietę z powodu pracy [...]

Witam, http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie5.jpg Na pewno każdy z was próbował na jakimś etapie swojego życia „redukować”, „robić rzeźbę” czy może po prostu „odchudzać się”. Niektórym udało się to całkiem nieźle, innym średnio a [...]

Temat ten założyłem, ponieważ chciałbym uzyskać jakąś sensowną odpowiedź na temat zegarku z pulsomierzem, mniej więej takiego: http://allegro.pl/zegarek-z-pulsometrem-polar-rs300x-2kol-wys-gratis-i1953548726.html Czytałem o niektórych zegarkach, że pokazują w procentach intensywność naszego treningu, mam to rozumieć jako ile % mocy zużywamy [...]