WAS

Prowadzący właśnie zdecydowali, że już nie będą powodem Twoich cierpień Prowadzący to twardziele :-)) ale też ludzie :-)):-) Przy tej lawinie impertynencji, i tak pobiliście rekord świata w cierpliwości. :-)):-) Szczerze Was podziwiam. :-):-)):-)

Zdjęcie z dzisiaj jak widać nogi nie istnieją Pytanie do was czy widać jakąs poprawe od zdjęcia z wagą 88? http://images48.fotosik.pl/587/ec4c7e4fcecfe63bmed.jpg

o dokladnei! tylko ja mogę od padlini nabiałów was wyzywac:))

a idzcie w chooj, ja tutaj na was liczyłem, a wszelkie produkty spożywcze wyszły:-(

Zagne was po mnie zostalo juz tylko 64 ale mam ladna rzezbe hehe, z 72 przy 172

Ty kaczor a nie bylo konkursu u was w piekarni ? xD

Wklejam dzisiejszy trening. Zaczęłam od rozgrzewki 7min na bieżni, w tym 5,5 bieg z prędkością 10km/h Zakończyłam 20 min marszu na bieżni, wznos maksymalny, po 10 min już sapałam, a po 20 min byłam cała mokra. Bardzo mi się ten spacer podobał, chyba muszę spróbować tego power walka w terenie bo tyle o nim u was czytałam. Tylko martwię się o łydki [...]

Ja z Was mam zawsze beke:p

No kusi mnie i to bardzo na koks ale skoro tak mowicie zebym sobie dal spokoj jeszcze bo moge na suplach wyciagnac jeszcze sporko a na drugi roczek dpr zapodac propa no to moze sie poslucham was dzieki wgl za wypowiedzi :).

Ponawiam pytanie. To dlaczego na tej mojej diecie masa wzrasta ? Od razu widać powiększenie barków, klatki, i w ogóle. Może was jara wałkowanie tych samych schematów, gdzie podczas robienia masy macie brzuchy całe w tłuszczu, ale przy tej diecie nie idzie tłuszcz prawie wcale, a mięśnie rosną. I jak drodzy naukowcy to wytłumaczą ?

Ankieta jest dla Was abyście mogli tak jakby nagrodzić najlepsze przemiany, 3 finalistów wybierze i tak firma Kelton, więc nie ma sensu nabijać sobie głosów. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Chłopy niepotrzebnie sie spieracie, bo tak naprawde rozmowa o niczym. Bede dodawał filmy, bo lubie tutaj dodawać filmy, lubie prowadzić ten dziennik, lubie jak jest ruch w dzienniku i ciesze sie, że dajecie mi rady wskazówki, pomagacie, to nie jest tak, że to co piszecie przechodzi przez przeze mnie jak przez wode, każda rada od was, każda [...]

[...] czysta i o to chodzi, byle do przodu. Niebawem pewnie wstawie foty "formy", takie najbardziej aktualne, no i ruszam z tematem :-) Aha, drodzy Koledzy, będzie potrzebna pomoc przy treningu, bo nie mogę się zdecydować, poza tym, chcę zmodyfikować jeden plan i dać do oceny. więc liczę na WAS:-) Zmieniony przez - fitunia w dniu 2013-02-08 19:14:23

trening 08.02.2013 (lublin-dom) plecy 1.drążek szeroko nachwyt 15p-b.obc 12p+5kg 10p+10kg 6p+15kg 12p-b.obc 12p-b.obc 2.wiosło sztangą łamaną 52kg-15p 57kg-12p 62kg-10p 67kg-10p (2wymuszone) 3.wiosło hantlem jednorącz chwyt przy końcu 22kg-15p 27kg-12p 32kg-10p 36kg-7p 4.wiosło półsztangą opartą o narożnik 20kg-15p 25kg-12p 30kg-10p 35kg-8p [...]

Mam kolejne frykasy dla Was panowie: " Kreatyna i inne suplementy to wszytko chemia, która nie jest do końca naturalnie metabolizowana w organizmie - zmienia Twój organizm, przyzwyczaja go do łatwych białek i szybkiego wzrostu ,jednym słowem po odstawieniu nagle po roku wszystkich wspomagaczy stałbyś się kaleką jeśli chodzi o metabolizm i nie [...]

ma ktoś z was te hi-tec bon ? nie potzrebny, szkoda zebys ie zmarnował a koledze mozecie pomoc.

lofciam was :***

Jak już jesteście przy temacie wiedźmina. Was tez wkurzyło zakończenie? Bo jak dla mnie beznadziejne... Mimo że cała książka mi się w cholere podobała. Szczególnie krew elfów i czas pogardy ( jeśli to ta część gdzie Bonhart walczył ze świtą Ciri bo już dawno czytałem).

no niestety. obecnie Judo idzie w kierunku stójki mocno, w bjj jest raczej odwrotnie, tzn nei widziałem aby nawet polowa walki toczyla sie w stójce. w submission jeszcze bywa, ale w szmatach raczej nie. przy okazji pytanie do zorientowanych co lubią jednak stójkę - jak broniliście się przed wciąganiem do gardy, jakie są według was najlepsze metody?

co di diety, dolozzyc jeszcze 1 posilek? Zreszta ja to normalnie rozpisze, bo mnie w oczy kuje w sumie. To was raczej tez. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-09 13:13:51