WAS

No nie wiem. Z Bigfootem np. przerżnął fair&square - głównie w stójce i tam szczena nie zawiniła. btw. Ian McCall : "When Joe kneed me in the balls for the 4th time i was like "jesus man what the hell" and hes like "come on you already have a kid" hahahaha f*** thats what we were laughing about " :-D

kvrwa następnych wyganiasz? to nie Twój prywatny spam tylko publiczny, bo to Ty jednak Bakusia wygoniłeś, domagamy się oficjalnych przeprosin Bakusia na głównej stronie %-) taa smaku narobi i spać sie zwinie, jak taka jedna znajoma, by was uj %-)

Wycwiel super sprawa by wprowadzić duże cieżary było by napewno wiecej chetnych :) A mi sie wydaje że jest wiecej osób chętnych do rekordu na 100 :) wiec jeszcze możemy sie zdziwić ja teraz też trenuje do ligi w Łodzi ale myślę że u siebie uda mi się zrobić dobry wynik w 100 kg a u Was go jeszcze poprawić

Panowie czekam na resztę recenzji;-) bo coś Was nie widać ostatnio, a każdy tak mocno się zarzekał, że nie będzie lipy...

k***a, jak do ściany do Was niech jeden się konkretnie zadeklaruje i podejmie organizacji i zrobi to tak jak pisałem.

Tak odczuwam takie napiecie to zrozumiale, tylko wiecie cwicze sam u siebie w siłowni niema kto mi pokazac co robie źle a co dobrze , a to co sam zauważyłem to metodą prób i błędów, i dlatego pytam się was :D

Na razie 3 osoby nie przyjada,kuba_n jedzie na Cypr,reszta się nie odzywa..:),wiec pewnie na Was się skończy..:)

ja sie spotkalem z takim urazem :-) u osoby poczatkujacej ktora miala slabe miesnie brzucha :-) poza tym spotykalem ludzi ktorzy mieli dobre wyniki w pasie ale bez juz niestety porazka... a zeby cos podniesc ciezkiego 'poza silką' to nie bylo mowy a co do tego czy was cos 'daje' do wyniku to mi daje duzo :-) w ciagu mysle ze ponad 20kg Zmieniony [...]

A ja jeszcze w komunie się urodziłem i j**ać was wolnych ludzi %-)

Trening dzisiejszy Klata 1.Rozpietki na ujemnym 12kgx15, 14,5x15, 17kgx15 2. Płaska 73x10x3 +63x10, 53x10 3. Wyciskanie wąsko 4. Gilotyna 46x10x3 5. Przenoszenie z lina wyciasu dolnego Trening świetny w sumie jak zawsze klaty dobrze ją nabiłem. Ciężary różowe ale niech was to nie zmyli bo na prawde dałem sobie popalić wszsytko z pełna kontrola [...]

@Nolan dokładnie nie wiem dlaczego niektórzy tak skreślają Reema...Dobra popełnił błąd nie przegrał w MMA chyba od 2007 z Kharitonovem gdzie się kompletnie wygazował ładując w niego na pełnej k***ie. Przecież Cain też miał słabszy dzień z JDS'em(patrzę na to z perspektywy drugiej walki)gdyż sam go skreślałem...Tyle ,że on dostał bombę i poszedł [...]

lekkie kości, niski wzrost, diablo niski bf, nie dopakowane nogi. Generalnie to zawodnicy w kategoriach do 75 kg są między zawodami statystycznie 5-10 kg ciężsi a wagę zbijają drastycznie przed zawodami. Przez względy estetyczne czy po prostu ich tak 'zalewa', że muszą zbijać do swojej kategorii? chodzi ci o ludzi z telewizji czy kolegów z [...]

Aga - dobra, już nie będę..ale i tak dzięki :-D Hasa - Właśnie miałam się tłumaczyć z kuskusu. Wczoraj był wykorzystany jako posiłek ratunkowy (zaspałam do pracy i nie wzięłam żarcia). Mając do wyboru w sklepiku bułkę lub kuskus, wybrałam kuskus. Dzisiaj chciałam dojeść resztki. Ale! Jeśli uda mi się wytrwać do popołudnia na kaszy jęczmiennej z [...]

Skarpetki to podstawa. Skarpet, sandał i wąs :> Poniżej dzisiejszy trening: http://www.muskiel.pl/wp-content/uploads/2013/02/treningi_05-02-2013.png Trochę kolejność ćwiczeń pomieszana, ale chyba przeżyjeta :>

Dzień 29 z 32 Trening - Nogi Przysiady ze sztangą na barkach nogi wąsko równolegle 6x10 (Stały ciężar) 50x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 55x10 / 55x10 / 55x10 / 55x10 / 55x10 / 55x10 / 55x10 / 55x10 Hack przysiady 5x10 (Stały ciężar) 30x10 / 30x10 / 30x10 / 30x10 / 40x10 40x10 / 40x10 / 40x10 / 40x10 / 40x10 Syzyfki 3x20pow 20 / [...]

Białka są najbardziej wałowane. Nikt z was nie ma kasy na przebadanie substancji znajdujących się w nim... jak masz dojście do jakiegoś laba to czasem zrobią, ale też bardzo niechętnie bo to nie jest ani szybkie ani tanie.

Sam nie raz słuchałem opowieści znajomych ile to się miarek nie sypało żeby był fajniejszy trening :) I tak hitem był chyba koleżka który wziął jakoś 4 miarki starego NanoVapora, i zemdlał przy robieniu pleców. Całego czerwono-sinego zabrali go do szpitala, no i koniec z treningami.. Pewnie większość z was słyszała podobne sytuacje, na siłowniach [...]

witajcie, mam takie pytanko bo nigdy nieiteresowałem się tą akcją zbierania punktów, kiedyś w konkursie u Was wygrałem System protein 80 2,2kg i została mi pucha wraz z hologramem, skad mam wiedziec ile mam punktów? a jeszcze jedno liczy sie kologram czy ta naklejka z data waznosci na ktorej jest hologram do smartphonow Zmieniony przez - Draugster [...]

A to najlepsza forma ćwiczeń :) ? .Nie staram się dawać takie ciężary żeby wyciskać z dużym wysiłkiem i dokładnie :). A tak z innej paki to ostatnio gdzieś tam wyczytałem, że przez przysiad ze sztangą i MC itp. to się nie rośnie prawda to jest nie chce Mi się wierzyć w to,chcę Was o to spytać:),I czy nie zaburzy mojego wzrostu ćwiczenia ? [...]

A wiecie może panowie czym moze być spowodowana znaczna ilość miejsca między barkiem a klatką piersiową? W miejscu, które na ów zdjęciu jest wypełnione u mnie jest takie brzydkie wcięcie, dziura. Zamierzam udać się do lekarza lecz chciałbym się poradzić również was. Strasznie mi się to nie podoba. [...]