WAS

Zgłodniałem patrząc na was.. Na diecie się nie znam, więc idę robić jajecznice z 3 jaj i 3 białek (Szczyt możliwości kulinarnych) ;)

dzisaj byłem na komunii ale sie najadłem tort paszteciki sos z pieczarek rosół ziemniaki buraczki sałatka mięsko chyba dzisaj zjadłem za was wszystkich

Ale z Was zbrodniarze kulinarni

A tak zapytam was. Bo widze często rozne dania jecie to tak w diecie macie czy sobie urozmaicacie ? Np kiedy najlepiej sobie zjesc jakis zdrowy posiłek ktorego nie ma na stałe w diecie

Ciasteczka z platkow owsianych!!i do was pytanie czy mozna je jako tako wcinac:D

No to ja was dojadę. Za 10 minut wyciągam z piekarnika pizzę :D

Makaron + Cycki z kurki + kiszony kjukamber I mam do was pytanko Czy bardzo wazne jest to o ktorych godzinach jemy posilki tzn. np trening mam w pon zalozmy o 15 czyli o 14 zjem sobie ryz kurak a np we wtorek trening mam o 18 i zjem o 17 I czy np raz mam przerwe w jedzeniu zalozmy 3 godziny a raz np 4 czy 5 ? Oczywiscie wszystko w bilansie [...]

Platki Owsiane+ Kefirek + Odrobina Miodku + 2 jajka lyzka oliwy. PS. Mam do was takie pytanie.zeby nowego postu nie dawac bo po chyj Mam brata ktory nie cwiczy nic juz mieszka gdzie indziej niz ja juz z zona dzieckiem itp. I tak. jak mu powiedzialem ze codziennie jem 2 jajka rano do sniadania to mnie zwyzywal i powiedzial ze nie mozna jesc tyle [...]

3 kromki chleba razowego + pomidorek+ ser biały . PS. Mam do was takie pytanko. Teraz jestem na redukcji i robie 2300kcal. A JAK skoncze redukcje i przejde na tzw. ,,masowke'' to nic sie nie stanie jak odrazu wrzuce do 3000kcal. ( Moje ogolne zapotrzebowanie to 2800kcal.) Aha i jeszcze jedno bo ja to moje zapotrzebowanie liczyłem ze stronki [...]

200g twarogu i za 3 godzinki wyruszam w dłuuuugą podróż do bardzo ciepłych krajów, wracam za trzy tygodnie do zobaczenia, będzie mi Was brakowało

Witam Was W związku z tym iż stałem się posiadaczem blendera - pytanie : Jakie znacie przepisy na koktajle?Nie chodzi mi o takie jakieś z płatkami owsianymi czy z jakimiś kiełkami, tylko jakiś normalny koktajl.Myślałem na początku, że truskawki z bananem, dobre by to było?Można lód dodawać? Nie chciałem zakładać nowego tematu. Pozdrawiam :P Ps: [...]

U was takie drogie są te truskawy ? Ja kupiłem za 4, 4,5 zł

To u Was jeszcze truskawki są ?

Na kolacje po ciężkim treningu sprawnościowo wytrzymałościowym ryż z mlekiem Według was to dobry posiłek czy nie.

Ok, śledzę cały czas FIBO i Wasze stoisko, także powinno mi się udać coś wygrać u Was przy okazji. Gratulacje dla poprzedników. :-) Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2014-04-06 13:57:51

"Trening" z dvpy rodem. I w ogóle co z tego, że rozpisałaś, skoro nawet najstarsi Indianie nie wiedzą, czy robisz jakiś progres? Ośmieszasz się taką hopką-galopką jak ta przygarbiona anorektyczka na filmiku czy może robisz np. porządne burpees z wysokiem, klaśnięciem nad głową i porządną pompką, gdzie klatka dotyka podłogi? W domu robię tyle co [...]

A może lepiej w 10 punktach napiszcie co was najbardziej w****ia . W****iają mnie: 1. Zdrajcy Ojczyzny 2. Hipokryzja 3. Dyslektycy 4. Subkultury 5. Głupota 6. Puste laski 7. Kultura żydowska 8. Neonazi w POLSCE i kult Adolfa 9. Nie uargumentowana nienawiść do polityków bądź "Giertyh to gópi kloc", "Gópie kaczki". Ogólne [...]

Witam was :) Właśnie wrocilem z silowni.. Treningi dzisiaj bylo Elegancki :) , wszystko ladnie szlo ,ciezar tez niezly.. Ogolnie to mam wielkie ochoty na treningi i to Mi sie podoba.. (przed treningiem NITRO + BCAA) To zaczynamy po rozgrzewce: Klatka -płaska - 4 serie - 40kg (12razy) , 50kg (12razy) , 60kg(10razy) , 67kg(10razy ,tutaj z ostatnimi [...]

Bolą Was nadgarstki przy tym wyzwaniu ? Mnie bardzo przy próbie opuszczania nóg :-?

Trochę zagmatwany miałem ostatni tydzień(jak pewnie wielu z was). U mnie doszło jeszcze to, że jak już wspominałem, zmieniam pracę. Tak więc głowa trochę jest zajęta innymi aspektami. Co do diety, to w sylwestra wpadło trochę ciasta, ale ogólnie nie było tragedii. Od dziś już czysto, wchodzę na rotację: DZIEŃ I 1. Omlet- 70g płatków, 50g WPC, 2 [...]