WAS

Witam. Pół roku temu, mialem 3-dniowy 'oboz' przygotowawczy do ćwierćfinałów Polski w piłkę ręczną. Podczas sparingu chlopak wpadl mi jakos na noge i cos strzelilo. Po wizycie u ortopedy mialem stwierdzone tylko lekkie skrecenie. Musialem nosic stabilizator przez 2 miesiace. Pozniej udalem sie do prywatnych ortopedow i stwierdzili ze konieczna [...]

Witajcie, Kolejne pytanie skierowane do was, czy chcielibyście mieć produkty tej firmy dostępne w naszym sklepie ? Co myślicie o tej firmie ? Dostaliśmy ciekawą ofertę, stąd moje pytanie. Bardzo pomocne również bedą opinie osób które mają taki sprzęt czy tez mieli okazje trenowac w ich sprzęcie. Pozdrawiam

siema chcialbym was spytac co o niej mysliscie wyglada masywnie z danych tez wynika ze jest mocna no i nie jest droga wypowiedzcie sie link do niej : http://www.allegro.pl/item1093520181_sebsport_super_laweczka_z_asekuracja_tanio.html

Witam! Od dłuższego czasu ćwiczę Splitem 3x w tygodniu. Efekty dobre. Tylko teraz zastanawiam się nad zmianom planu. Chciałbym poprawić ramiona, bo te 33cm to niewiele. Choć wyglądają ładnie. I teraz pytanie do was. Na jaki zmienić plan? Co proponujecie, żeby troszkę zaskoczyć mięśnie. Oto aktualny plan: Poniedziałek Plecy + biceps PLECY 1) [...]

Witam zakladam ten temat bo zastanawiam sie nad syropem na mase. Nie pamietam nazwy ale tu nie chodzi o nazwe tylko o dzialanie . Czy ktos z was go bral i moze powiedziec o efektach ?

cześć Chciałem sie was poradzić.Pewnego dnia(miesiąc temu) na meczu piłki nożnej miałem mały wypadek i wykręciłem noge w kolanie. Po odwiedzeniu pani doktor(znajoma) okazało sie ze przesunęła mi się rzepka oraz coś z wiązadłami ( dokładnie napisze wieczorem bo ide na kontrole) poskładała mi nogę i jak by ręką odją ale gdy poszedłem do innego [...]

Hi dude! What a fantastic site, and a brilliant but simple idea! ... The too is necessary to you? People! Same very simply to find! vvi.ag.ra- retail discount vvi.ag.ra- research , Sildenafil appeared to be well tolerated in dogs with PH and was associated with decreased PAPs and amelioration of clinical signs in most. PMID: [...]

czy dostępne jest białko Ostrowi u Was w sklepiku? jak tak to proszę podać cenę.

Mam już dłuższy staż w ćwiczeniach, jednak pozwoliłem sobie zadać to pytanie właśnie tu bo jest ono na poziomie początkującego... Mianowicie, każdy z Was zapewne wstając rano następnego dnia po dobrym treningu czuł ból w ćwiczonej partii mięśni :) Ten ból nie występuje zawsze, czasem jest słabszy, a czasem tak mocny, że ciężko się ruszyć xD I tu [...]

Witam! Proszę was o ocenę i ewentualną poprawkę moje planu. Wersja ABA A-poniedzialek nogi-suwnica 3x10 nogi-prostowanie nóg w siadzie 3x10 plecy-martwy ciąg 3x10 plecy-sciąganie zza karku 3x10 klata-płaska 3x10 klata-pompki 3x10 barki-wyciskanie w góre-3x8 barki-wyciskanie zza karku 3x10 biceps-uginanie 3x10 triceps-popki odwrotne 3x10 [...]

Witam Przeleciałem już dziesiątki tematów o diecie na rzeźbę (wybaczcie że zalewam was kolejnym wątkiem) ale nie ogarniam tego wszystkiego Chciałbym indywidualnie się czegoś dowiedzieć! Mam 15 lat Waże 75 Kg ćwicze od około 2 miesięcy . Jak narazie trenuje żeby poćwiczyć i przygotować się do rozpoczęcia treningu na rzeźbe. Tu mam pytanie... jak [...]

Tak z ciekawosci chciałem zapytać tych co zaczęli przygodę z SW w wieku... powiedzmy 30,35 i więcej. Jak u Was z rozciąganiem? Jesteście/byliście w stanie rozciągnąc się przyzwoicie. Nie myślę o szpagatach we wszystkie strony. Ale swobodne i poprawne technicznie kopanie na głowę, wychodzi Wam czy nie? Bo ja postępy widzę niewielkie i nie wiem czy [...]

Jestem kompletnym nowicjuszem, chciałbym zacząć treningi z odżywkami ale nie wiem od czego zacząć. Interesuje mnie przyrost mięśni i siły oraz redukcja tkanki tłuszczowej, aby uwidocznić mięśnie. Mam w domu ławeczkę ze sztangą oraz hantelki, od września planuje zapisać się na siłownie. Dużo gram w piłkę nożną(ok 1,5 godz dziennie). Zakupiłem [...]

Hej mam takie male pytanko moze ktos z was wie co powinien umiec natyterorysta aby sie dostac do wyszej rangi za odpowiedzi szlicznie dziekuje Pozdro........

Siema chce sobie obciąć włosy tak jak na zdjęciu tylko troche krótsze i potrzebuje zdjęcia jak wyglada to od tylu. Ostatnio czesto widuje sie tak obciete wlosy wiem moze ktos z was ma tak lub ma jakies zdjecie. Dzieki.

Witam! jestem tutaj nowy, założyłem konto, gdyż potrzebuję porady. Wiek:18 Wzrost:196 Waga:115 Chodzę na siłownię od 7 miesięcy.Od kiedy na nią chodzę przytyłem.Ostatnio miałem miesięczną przerwę.Potrzebuję pomocy w dobraniu suplementu na spalanie tłuszczu.Czytałem na ten temat wiele wypowiedzi/postów i gdzie nie zajrzę,widzę coraz to nowe [...]

siema chcialem was zapytac jaka srednice musiałby miec wypalony z 2,5 centymetrowej blachy??? zeby waga wynosiła 15 kg. z góry dzieki za odp. wynagradzam sogami.Jest mi to potrzebne na jutro.

Hej! Miałbym do Was pytanie, jak w temacie: Jak sugerowalibyście mi dawkować taki zestaw suplementów (Mutant Mass+Horse Power) w dni treningowe i nie treningowe? Chodzi mi o w miarę szybkie efekty w cyklu 6-8 tygodniowym. Mój pomysł był taki, że: w dzień treningowy: 150mg Mutanta+ 20mg HP po śniadaniu (z przerwą 30-45min), 150mg Mutanta+ 20mg HP [...]

Witam. Mam 21 lat i 198cm wzrostu oraz ważę obecnie 100kg (zredukowałem się z 124kg), jednak dieta nie była zbyt profesjonalnie ułożona i waga stanęła już od dłuższego czasu na 100kg pomimo treningów na siłowni i aerobów. Moim celem jest pozbycie się oponki i budowa masy mięśniowej. Poniżej przedstawiam wam do oceny moją nową dietę. PPM obliczana [...]

Witam. Mam 21 lat i 198cm wzrostu oraz ważę obecnie 100kg (zredukowałem się z 124kg), jednak dieta nie była zbyt profesjonalnie ułożona i waga stanęła już od dłuższego czasu na 100kg pomimo treningów na siłowni i aerobów. Moim celem jest pozbycie się oponki i budowa masy mięśniowej. Poniżej przedstawiam wam do oceny moją nową dietę. PPM obliczana [...]