WAS

Witam, od 3 tygodni wykonuje te zestawy ćwiczeń: na brzuch - http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE , oraz na nogi - http://www.youtube.com/watch?v=8X2JDMS87CY&feature=related. Zwracam się do Was z pytaniem czy ktoś wykonywał te ćwiczenia, jeśli tak to czy było widać rezultaty i po jakim czasie?

Witam serdecznie. Mam do was pytanie odnośnie spalacza Universal Nutrition Animal Cuts. - Czy to jest mocny środek? - Czy ma jakieś skutki uboczne? - Czy może go brać 18 latek ( 2 lata stażu )? - Czy ma zły wpływ na serce?

Margot dorosła jesteś i sama sobie odpowiedziałaś co Ci szkodzi i jak jeść nie trzeba was prowadzić za rękę. Temat jedzenia na wyjazdach był wałkowany wiele razy. Przede wszystkim CZYSTO i z umiarem. Lampka wina wytrawnego jest ok.

Marcin Olb jedna z najlepszych na forum jezeli chodzi o wyglad BB. Pro tez kozak. sorry ze sie wtrace ale niszcza mnie te pytania ludzi typu jak wyglada twoj trening na dana partie miesniowa . To pytanie zadaje wiele ludzi i niebardzo rozumiem do czego ma ono prowadzic. Zacznijcie jesc porzadnie i trenowac CIEZKO TECHNICZNIE a nie probojecie [...]

Goleniów, mam do was tylko 40km

Witam mam problem z nogami a mianowicie z udami. ponoewaz kolo 3 lata temu przeszedlem dosc powazna operacje kolana- rekonstrukcja wiezadel oraz formowanie rzepki. jak juz napisalem minely prawie 3 lata od operacji w tym czasie przeszedlem rehabilitacje i od jakiegos pol roku zaczalem znowu trenowac nogi. problem polega na tym ze caly czas stoja w [...]

Witam Miał ktoś z Was okazje ćwiczyć na sprzęcie Star Trac Humansport ? Jakie są wasze opinie ? Jak z awaryjnością ? Co w ogóle sądzicie o tej firmie ? Pozdrawiam

Witam, mam zamiar kupić takie obciążenia: http://allegro.pl/obciazenie-stalowe-promocja-i1686450796.html#gallery Czy trzeba je jakoś szlifować czy wystarczy je pomalować antykorozyjną farba do metali? A może nie bawić sie w to i kupić obciążenia żeliwne? Które obciążenia są wg was lepsze - stalowe czy żeliwne, i dlaczego?

Jeżeli będą prowadzone jakiekolwiek kursy będziemy informować Was na bieżąco. Pozdrawiam.

No to brawo A wynik Was zadowala?

[...] - 60 kaps 4. Iso Active - 3 kartoniki mix smaków 5. Bidon Activlab A szczęśliwcami są: ZiKu18 szary89 schareazar Uderzacz paczek09 SERDECZNE GRATULACJE!!! PACZKI WYŚLEMY DO WAS JUŻ NA POCZĄTKU TYGODNIA A co do nowości!!! W dniu premiery zostanie ona wysłana do zwycięzców - także nie dziwcie się, że czegoś w obecnej paczce nie ma... Będziecie [...]

PanParowka - tylko pamietaj o odbloku Najlepszy tekst jaki słyszałem to że wystarczy trenować jednego dnia i najlepiej nie dużej niż godzinę żeby być przynajmniej tak dużym jak Vin Diesel ( od panienki co nie miała zielonego pojęcia o siłowni). Od kumpla co ma własną siłkę " nie będę ćwiczył częsciej niż 3 razy w tygodniu bo po pół roku [...]

"Generalnie ilu z was ma tak że jakoś na miesiąć przed wakacjami duża część znajomych pyta was o diety/trening/rozpiske etc. ? " Caly czas na gg -napisz mi diete na rzezbe, chce przypakowac itd. mysla ze w 3 miesiace pudzaina z siebie z robia "No i teksty w stylu " po sterydzie samo rośnie, tylko wbijasz leżysz i [...]

Podajcie mi najłatwiejsze triki na Mtb. Co według was jest lepsze Mtb czy BMx bo wedłu mnie Mtb jest lepsze........................NA jakiej stronie można kupic rame do BMX lub MTB mój kolega potrzekuje

Mam pytanie do was: Co z kodami kreskowymi wraz z hologramami ze starych opakowań? Mam np kody jeszcze po Whey 100% protein complex 1 kg oraz gainet MCT 1 kg oraz gainer mct 3,1 kg? Czy je można jeszcze wysylac ?

stosował ktoś z Was iniekcyjne środki z desert labs? głównie chodzi mi o test enan i tren enan. opinie o innych środkach tej "firmy" też mile widziane.

Witam. Wiem, że nie powinienem zakładać nowego tematu ale wybaczcie mi. Moi przyjaciele, mam do was taką oto prośbę. Jestem początkujący i potrzebuje jakiegoś konkretnego planu ćwiczeń na wzmocnienie mojego ciała. Będę bardzo wdzięczny jak ktoś podrzuciłby jakiś dobry, gotowy plan ćwiczeń Mogę ćwiczyć codziennie ale to raczej nie jest zbyt dobre [...]

Coś w tym jest Karina :) Hmm z wagą będzie ciężko bo to takie zboczenie już... ale spróbuję najpierw od raz na dwa dni, a potem co raz to rzadziej ! Wszedł mi teraz jeszcze jeden posiłek. Dzisiejszy dzien, ksztaktował się mianowicie: 4:20 - 6 łyżek stołowych musli + 300 ml maślanki. 8:00 - to co zwykle, nie przełamałem się na coś innego - [...]

Chciałbym uwagi od Was odnośnie tego kiedy start z suplami i ile mam teraz jechać na sucho bez supli i pomysły czy dorzucać do Nitroprogenu i Nitrobolonu jeszcze BCAA czy to już za dużo będzie, czy robić obwodówkę te pierwsze 2 tygodnie a później przejść do splita na masę czy odrazu jechać split na masę. I jakie pomysły macie na trening domowy [...]

Cześć, od 4 miesięcy chodzę na siłownie, ale chce żeby mój trening był bardziej efektywny, więc dlatego piszę do Was. Chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię, zależy mi na pozbyciu się tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej oraz na wyrzeźbieniu jej. Później zalezy mi na brzuchu, ramionach i plecach. Uważam, że nogi mam w porządku. Przeczytałem, że [...]