WAS

Witam, na KM, czy w artykułach o walce realnej (samoobrona,systemy militarne, walka w ochronie) sugeruje się uderzenia nasadą dłoni. Mam do was parę pytań z tym związanych 1)Uderzając proste zdarza mi się czasami poczuć złe ułożenie ręki (ból w nadgarstku), więc tutaj na własnej skórze przekonałem się że jeśli w warunkach treningowych jest szansa [...]

Witam wszystkich, od 2 dni chodze do kolegi na silownie i moja prosba brzmi do was zeby mi ktos wypisal plan silowni na 5-6 dni. plan na ktorym bym schudl (waze 80kg przy wzroscie 182cm)i chcialbym wyrzezbic troche klatke i brzuch, z gory bardzo dziekuje wszystkim:) pozdrawiam Tom

Nie napisałem tego w pierwszym poście, ponieważ raczej jako dla "cywila" nie jest to dla mnie kluczowy argument, ale służby uderzają otwartą dłonią ponieważ zaraz po tym muszą mieć sprawną ręką by sięgnąć po pistolet. Oni jakoś muszą to trenować. Macie 100% racji że w realnej sytuacji wyjdzie to co się dużo razy przećwiczyło na treningu, [...]

Cześć, ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy, plan ułożyłem sobie sam czytając trochę na internecie, jednak efekty dość powoli przychodzą i chciałbym was poprosić o poprawki do treningu. Nie zależy mi na masie (ważę 83-85kg przy 180 cm wzrostu - nie potrzebuję więcej), zależy mi głównie na rzeźbie i przyroście siły. Mogę trenować jedynie 3 x w tygodniu. [...]

"ale służby uderzają otwartą dłonią ponieważ zaraz po tym muszą mieć sprawną ręką by sięgnąć po pistolet" Ludzka ręka a raczej palce są tak szybkie, że po uderzeniu zanim ręka wróci w okolice pasa czy kabury to człowiek zdąży otworzyć czy zacisnąć pięść bez najmniejszego problemu(nawet średniak a co dopiero służby specjalnie) także nie [...]

WAR moussasi i melendez licze na was XD moj portwel tez na was liczy! na daleya balem sie postawic ;p na sinye tak samo

jak w temacie,. Brałem kreatyne olimpa mega caps ,.. przez 6tygodni,.. codziennie 8 tabsów,. 4ranno od razu jak wstałem i 4 po treningu albo tuz przed,... do tego zjadłem odzywkę węglowodanowo-białkowa ,. (najtańsza 757 3kg czy jakoś tak się nazywa,..) masa poszła mi przez 6tyg o 6kg ;) waga przed 74kg waga po 80kg. 186cm wzrostu,... wiek 22 [...]

najweksze szanse moim zdaniem macie w cdr gdzie na bramce bedzie na 99% bronil Pinto, co do Lm widze tu dla was najmiejsze szanse mimo 2 pojedynkow gdyz obecnie Barca owiele lepiej gra w tych rozgrywkach niz w lidze, no i pozostaje liga obstawiam tu na nieznaczne zwycienstwo katalonczykow ale jak to sie wszystko zakonczy to sie przekonamy nie [...]

Sam składałem plan zatem prosze was o wypowiedź na temat tego planu. 1 - Czy ilośc serii oraz powtórzeń jest prawidłowa ? 2 - Czy prawidłowe jest łączenie ćwiczeń w taki sposób jaki mam w planie? 3 - jak długo powinienem trzymać się jednego planu oraz tych samych ćwiczeń aby nie przyzwyczaić mięśni co zaprzestałoby ich rozrost ? 4- plan jest na [...]

Shields twierdzi, że Daley jest dirty fajta. http://www.mmamania.com/2011/4/9/2100307/beware-nick-diaz-paul-daley-is-a-great-striker-but-dirty-fighter "He's a dirty fighter. That's already kind of known but when I was shooting on him, he tried to put his fingers in my eyes and mouth and stuff. Other than that, he's a great striker without [...]

Czesc Chodzi ktos z was moze tam na silownie ? Chcialbym poznac opinie gdyz ceny karnetow OPEN sa nie male tj. 200 zl i nie chcialbym utopic kasy. Bede bardzo wdzieczny za odpowiedzi !

Czy według was Przemek Gnat czarny pas w bjj jest dobrym trenerem? jakie macie opinie o klubie walka gniezno?

Witam, ćwicze już od ładnych kilku lat, zawsze był na to czas i ochota. Siłownia sporo mi dała i bardzo lubie trenować, i wszystko byłoby ok gdy by nie jeden fakt - o ile do tej pory mialem na to czas, to w chwili obecnej czasu nie mam - a jak jest to brakuje sił, otoż od lutego zapisalem sie na studia i zaraz po jakimś czasie doszla robota - [...]

Siema:) mam do was takie pytanie... Ćwiczyłem kiedyś rok ale miałem tez rok przerwy;/ Zacząłem jakieś 2 miesiące temu. Do tego dochodzi jeszcze boks. Ćwiczę na sucho ale chce teraz kupić odżywki. Chodzi mi o konkretne nazwy odżywek (kto w tym siedzi wie co działa a co jest lipą). Cel to miedzy innymi masa siła i poprawienie sylwetki ;) Wiek [...]

Witam Czy jadł ktos z was ACTIONS Whey Gainer pytam bo jest do kupienia 5,5kg za 100zł bardzo tano ale czy jest to dobre?? nigdy nie mialem stycznosci z ta firma dlatego pytam

Kojanis, wiesz co jest najgorzej w tych waszych szkołach, to że was nauczają jacyś filozofowie którzy zdajemy się niewiedzą sami co i jak nauczać i trują wam do łubach głupoty i potem na forum wychodzą sami naukowcy. Im więcej ktoś ci będzie truł o sile wewnętrzną tym będzie gorzej. Poczytaj sobie Błaszczyka ,,Biomechanika ruchu ludzkiego [...]

Porównanie wymiarów miedzy 3 a 10 kwietnia. Hmmm myślę, ze spróbuję wyciskania na maszynie. Jak bedzie rwało to unoszenie bioder :) Dziękuję Obliiii :) No to dzisiaj kolejne podsumowanie. Witam Was w 35 dniu zmagań. Wszystko wskazuje na to że za tydzien może nie być już spadków :( ale chyba nie jest tak źle z moją przemianą materii skoro nie [...]

Wszystkim dziewczynom życzę powodzenia! Bede Was dopingowała, a sama będe po prostu robiła swoje :) trzymam kciuki !!!

Ćwicze już 8 miechów i teraz kupiłem cell pumpa 665g i olimp creatine MC 180kaps. Teraz moje pytanie do was, wiem że w DT bierze się 5g rano i 5g po trenie, a w DNT 5g rano. Czy mogę stosować Kapsy rano a po trenie CP ??? Czy może inaczej jest lepiej ?

Witam was serdecznie chcialem zaczac swoja przygode z SAA i mam zakupione 20 amp Tescia PROLO i chcialem go bic przez 12 tyg co tydzien 200 ml oplaca sie robic taki cykl ?? ( sam tesc ) ? Zmieniony przez - Ramzes250 w dniu 2011-04-10 10:43:41