redhand - zależnie pierwszy raz to z 4 miechy, potem mój braciak w 3 tyg wywalczył, teraz po przeprowadzce to z 2 miechy. Zwykle trzeba im pozawracać dupę. eli99x - Notice Unfortunately after long consideration I decided to leave this den for good. I spend best time of my life here and it seems now wasted. I considered leaving or suicide when I [...]
witam, witam Wszystkich! uaktualniam Panowie temat wstawiam jedno foto tym razem bez pompy, z rana, na czczo i po kiblu żebyście mogli ocenić jak to wygląda na loozie ;) EDIT: nie dość, że nie wyświetla zdjęcia to jeszcze coś się ***ało z imageshack i popsuło jakość, daje link bezpośredni: http://img269.imageshack.us/i/obraz344534002gaa.jpg [...]
Witam. Jestem naprawdę początkujący i mam bardzo szybko się poddaje ale chciałbym popracować nad swoim Ciałem. Wiem ze podobnych tematów było już wiele ale ja się chyba na tym wszystkim nie znam i chciałbym żeby ktoś mi pomógł. Mam 18 lat Waze 67 kg Mam dużo czasu wolnego. Chciałbym poprawić wyglad swojej klatki ... Fajnie by było mieć [...]
Często widzi sie pytanie - gotowac czy nie gotowac? Jeszcze częściej widzi się - nie gotowac (!),tylko na surowo - bo wiadomo nie od dzis że wszelka obrobka termiczna pożywienia skutkuje stratami cennych witamin, minerałów i jakze cennego białka. strawność pokarmu -> stopień, w jakim podstawowe składniki pożywienia mogą zostać rozłożone w [...]
Witam serdecznie. Może temat się wydaje głupi dla doświadczonych wyjadaczy. Ale dla takiego początkującego, chłopaka z marzeniami jak ja nie taki głupi. Od dłuższego czasu chodzi mi po głowie pytanie, "jak to zrobić?" A gdzie zapytam jak nie na najlepszym forum dla sportowców? Może trochę o mnie. I ogólnie o sytuacji. (Jeśli się chce komuś [...]
Witam.Chciałbym się was zapytać co zrobić by dłużej wytrzymać w zwisie na drążku.Wytrzymuje max 30s bo potem ręce się ześlizgują i niewiem co zrobić by ten zwis przedłużyć?
witam.. Jestem tutaj nowy.. jak również totalnie zielony w temacie odżywek jak i spalacza którego własnie dzisiaj zakupiłem.. Nigdy wczesniej nie brałem żadnych odzywek ani nic podobnego..az przytyło mi sie tyle ze zaczęło mi to przeszkadzac.. po rozmowie ze znajomym który jest w temacie spalaczy jak i odzywek zalecił mi Muscletech Hydroxycut [...]
Witam, chciałbym prosić Was o pomoc w dobraniu suplementów pomagających w regeneracji i odnawianiu stawów. Przyjmowałem już Flexita Gelacoll, czy Olimp Glutosamine. Chciałbym prosić o wypisanie jakichś porządnych suplementów i ewentualnie ich ceny.
Cześć Kiedyś na jednym z dzienników ktorejś z Was widziałem jak ćwiczyła na podstawie takich fajnych zestawów treningów domowych bez siłowni, pokazanych w formie filmów instruktazowych z jakiejś strony. Gdyby ktos rzucił linkiem bym był wdzieczny Bo moja dziewczyna chciała by się w domu trochę pomęczyć to bym jej podrzucił.
Witam wszystkich ;) A więc tak zacznijmy od tego iż mam 17 lat na siłowni ćwiczę ok. 1,5 roku. Niestety jestem ektomorfikiem i masa nie jest moją zaletą. Jeszcze nigdy nie brałem żadnych odżywek i nie wiem od czego zacząć, chciałbym zwiększyć masę gdyż przy wzroście 175 ważę ok 64kg (z tego jest jeszcze mały brzusio który został bo słodkim [...]
Ano pewnie, że drożej niż u konkurencji. Mamy więcej BCAA, bardziej zróżnicowany skład, który został zaprojektowany pod sportowców, a nie przeciętnego zjadacza chleba, co ze sportem niewiele ma wspólnego. A żywienie sportowców zawsze było droższe. Jak kogoś stać na porządne auto, to je kupuje i nim jeździ. Jak nie, to zadowala się [...]
Kochani sponsorzy chcialem wam powiedziec ze wlasnie mialem wazne polaczenie miedzymiastowe od mojej siostry co mieszka w anglii i mi powiedziala ze sie spdziewa dziecka, pragne dodac ze ojciec dziecka na bezrobociu :D to w imieniu siostry i calego benefit scrounge community chcialbym Was prosic byscie wzieli troszke owertajmow wiecej w [...]
Witam stalem sie posiadaczem stanazolu z pharmy i x trena z cel..moje pytanie jest takie czy moge polaczyc obydwa te srodki na jeden cykl ? winko 3 tabs dziennie z tym ze nie wiem jak x tren dawkowac i tutaj tez poprosze o poradde..do tego mam bialeczko z hi teca whey fusion , x panda i clomid na pct Bardzo prosze o pomoc tak czy tak to wzuce [...]
Widzę że kółko wzajemnej adoracji nieudaczników na benefitach i wanna-be-chavs prężnie działa :D Ale cóż mogą robić bidoki-cebuloki jak nie pocieszać się nawzajem i poklepywać po tych żałosnych ramionach, wrzucając do tego muzykę dla brudnego marginesu z dredami :D Macie rację, pracodawcy aż się trzęsą z podniecenia na myśl o tych wszystkich [...]
Spoko, juz zalatwione zapomnialem, ze tu prawie nikt nie pracuje i nie ma stycznosci z takimi rzeczami :) hehe, tu podaje linka na przyszlosc jakby ktos sie pytal http://www.i-resign.com/uk/letters/letters.asp , i oby was benefito-zercy to nigdy nie spotkalo :P, nie mam zamiaru isc na benefity poki co ja taki bardziej spoleczny jestem:) pojde jak [...]
Do rzeczy...sprawa wyglada tak, dokladnie dwadziescia miesiecy temu mialem wypadek ...bla bla bla... w kazdym badz razie od tamtego czasu mam w nodze metrowy pret oraz 4 blokujace go sruby. Chodzic to chodze juz bez kul, lecz mimo to nie moge niewiadomo iloma kilogramami obciazyc tej nogi, wiec pytanie tu do was o cwiczenia. Przedewszystkim [...]
oczywiście że odpowiem... :) Czy ja się was czepiam jak sobie normalnie gadacie? Sam byłem za tym żeby wam spam zostawić bo już dawno miał być zamknięty. Prosiłem tylko o jedno ... KULTURA WYPOWIEDZI.... Ty piszesz ... wstaw film... niech się zieloni mają nad czym trzepać ...no mega śmieszne... Grino pisze.... Cioty .... personalnie tego nie [...]
Serdecznie zapraszamy na kolejny wspaniały i pełen atrakcji obóz letni w malowniczej miejscowości Węgierska Górka położonej przy granicy ze Słowacją. W TYM ROKU ZORGANIZOWANE BĘDĄ DWA TURNUSY OBOZU LETNIEGO. Turnus pierwszy przeznaczony jest dla osób do piętnastego roku życia i odbywać się będzie w terminie od 3 lipca do 16 lipca 2011 r. Turnus [...]
Dresik, nie no ja napisałem, co bym widział jako idealny sposób dla Was, w przypadku nadpobudliwości Gringo no kvrwa normalnie czuję się wyróżniony hahaha ehh za 15min musze wyjsc na wyklad z informatyki znowu będę 1,5h rysował jakieś grafy
Witam wszystkich wiosennie, od dłuższego czasu przeglądam i wczytuję się w sfd. Chciałabym zwrócić się do Was o pomoc w redukcji i kształtowaniu sylwetki, gdyż potrzebuję wsparcia, motywacji, a przede wszystkim informacji od kompetentnych osób, aby po raz kolejny nie wyrządzić sobie krzywdy. Wiek: 23 Waga: ok.61 Wzrost: 160 Obwód w biuście: 91 [...]
ARyNeKM wita
