[...] Wszędzie mi pisze, że kalorii jest za mało, ale ja nie jestem głodny, więc chyba nie ma sensu jeść na siłę skoro moim celem jest redukcja... BAARDZO LICZĘ NA WASZĄ POMOC drodzy forumowicze, gdyż domyślam się, że dieta zawiera masę błędów... Dodam, że stosuję dodatkowo jeszcze suplement SFD FatBurner, kupię też odżywkę białkową - [...]
Witam Kolejna akcja tylko dla SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 25.9.2011 24:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 25.9.2011 24:00 , drugi warunek rzetelna recenzja Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) Link do [...]
witajcie... przepraszam za ten temat ale musze sie wyzalic... dla mnie zycie stracilo sens bo.... dzis zawiozlem tate do szpitala... ma krwiaka w muzgu;/ lezy w ciezkim stanie z niedowladem calej prawej storny...;( dla mnie juz nic nie jest wazne... lekarza mowia ze powinno przejsc ze krwiak powinien sie wchlonac... prosze Was....jesli [...]
Tak wiec postanowilam wreszcie zasiegnac Waszej opini bo sama juz sobie nie radze i im wiecej czytam na forum tym wiekszy metlik mam w glowie i chyba niedlugo zwariuje!!!Jednego dnia stwierdzam ze zaczne redukcyjna…tyle zjesc nie jestem w stanie…drugi raz mysle ze ta Laury P. moze lepsza a nastepnego dnia mysle o tym co napisala Smooczek.tak wiec [...]
Bradykardia Zatokowa. Blok przedsionkowo komorowy i przemijajacy. Lagodne uposledzenie kurczlisosci lewej komory. Witam czy ktos moze sie wypowiedziec. Na temat rozpoznania choroby. Zostalem przyjety na oddzial kardiologiczny zaslabniecie prawdopodobnie przeforsowanie po 5 dni kuracji zostalem wypuszczony z szpitala z zaleceniami takimi jak. [...]
Witam drodzy forumowicze, mam do Was pytanie dotyczące wyciskania na klate na płaskiej ławeczce. Nie robiłem jeszcze maks. wycisku ale mam na dniach zamiar spróbować i chciałbym Was też pierw zapytać ile byłbym w stanie wycisnąć gryfem jeśli jestem w stanie wyciskać hantlami po 35kg na 5-6 razy (pomoc z wybiciem, reszta sam) Tak na oko dałoby się [...]
siemka!!! mam do was prośbę chce sobie zakupić ławeczkę która będzie bardzo solidna i w miare tania! tak więc znalazłęm na allegro dwie takie ławeczki i chciałbym się was poradzić! tak więc poniżej linki do obu tych ławeczek! ławka numer 1. http://www.allegro.pl/item121464601_mega_lawka_magnus_integra_nowosc_hit_.html ławka numer 2. [...]
Mam pytanie a w sumie to nie ja tylko ktoś inny ale zapytał mnie i nie bardzo umiałem odpowiedziec na jej pytanie więc chciałem się was poradzic co i jak. Dodam że chodzi o kobiete nie o faceta. Znajoma chce brac clen i pytała się mnie jak go brac, nie umiałem jej na to pytanie odpowiedziec bo nigdy clenu nie brałem. Ona mówiła mi że już brała [...]
Witajcie Z gory przpepraszam ze nie mam polskich znakow, ale pisze z komorki. Mam do Was pytanie; a mianowicie, mam dosc duze cycki (nie mam ani lipo ani gineko , mam nadwage i jestem sklonny do tycia) wiem ze tych cyckow sie nie pozbede z dnia na dzien, ale co lepiej wybrac, jaki suplement do mojej diety TSE czy jakies HMB, moze polecacie cos [...]
Witam. Chciałbym się od was dowiedziec jaka stosować diete z jakimi odzywkami i jaki trening aby dały szybki efek, nie bede ukrywał ze nie byłem zainteresowany wzięciem metki , ale po dłuższym przemyśleniu zrezygnowalem z tego dlattego tez prosze was o pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż [...]
Witam chłopaki, mam nadzieję że mi pomożecie, ponieważ bardzo mi na tym zależy. Gram powiedzmy zawodowo w piłkę nożną, jednak jestem dość drobny i w okresie przygotowawczym do sezonu chciałbym nabrać masy, siły i szybkości. Jestem typowym ektomorfikiem. Mam 170 cm niecałe 60 kg wagi, chodzę na siłownię od 2 miesięcy. Do marca nie mam meczy więc [...]
Siema Ostatnio, około 3 tyg temu, nadwyzrezyłem sobie lewy nadgarstek w czesci zewnetrznej. Ból od tamtej pory cały czas sie utrzymuje. Miałem dzis prywatnie robione USG (opis + zdjecia). Nim sie jednak dostane do lekarza rehabilitanta to miną wieki, wiadomo jakie są realia. Zdecydowałem sie wiec na prywatne zabiegi tym bardziej ze nie są one [...]
Witam, chciałem was spytac jaki wedlug was mialoby sens branie kreatyny bez konkretnie ulozonej i wyliczonej diety, wiecie, przejrzałem to forum w kazda strone i nie myslcie ze od razu zakladam nowy temat ale zadnej konkretnej odpowiedzi nie wyczytalem na moja sytuacje. dobrze zdrowo sie odzywiam, duzo jem bo cwicze na mase, caly czas zdrowo [...]
Witam mam pytanie chciałbym się zacząć odchudzać lecz praca jaką zaczynam za bardzo mi tego nie umożliwia i chciałbym zapytać czy ktoś z was wie może ile kalorii można spalić pracując na myjni ręcznej 12h dziennie. Ogólnej pracy wyjdzie na pewno 10h na dzien bo to przerwa i tak się uzbiera ale 10 godzin to jest bitej pracy można by powiedzieć bez [...]
Witam wszystkich! Pominę kwestię, że jestem stałym bywalcem forum, więc postanowiłem się zarejestrować w końcu. Chciałbym poruszyć wymieniony powyżej temat Escrimy. W sieci ciężko jest znaleźć jakiekolwiek materiały pomocne w nauce, stąd proszę Was drodzy forumowicze o wzajemną pomoc w wymianie takich materiałów lub możliwości ich zakupienia [...]
witam. no wiec tak. proszę was o ocenienie mojej diety! cel rzeźba utrata oponki na brzuchu. Chodzę na siłownie 4 X w tygodniu i zawszę po siłowni będę robił aeroby + 15-20 minut biegania .Do dietki będe stosował suplementacje: olimp BCAA + Vita-min + spalacz lipo rush Oto dane: Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 185 Obwód klatki : 107 [...]
Witam was. Jestem tutaj nowy i mam pare pytań do was. poczytałem troche postów bo szukałem supli. i po przeczytaniu wielu postów zakupiłem sobie tak na początek bo dopiero zacząłem ćwiczyć na redukcje L-karnityne forte Witaminy Multisuple Koffeine Lecytyne Omega3 Jutro mam umówioną wizytę u specjalisty który poradzi mi diete z pewnością.no i [...]
Siema. Mam do was takie pytanie. Czytałem sobie ostatnio o beta alaninie. Dużo ludzi wypowiadało się że lepiej działała na nich niż preparaty przedtreningowe. Ja brałem już unreala, C4, Octagon z fitmaxa, Noxpump (bez geranium) i kilka innych których nazw już nie pamiętam i powiem szczerze że żadna nie spełniła moich oczekiwań. Praktycznie żadnego [...]
Witam, wszystkich dysponuje pomieszczeniem o wymiarach 3,5m x 3,5m i 2m wysokości. Jaki radzicie dobrać sprzęt? Mam do przeznaczenia ok. 800zł + ciężary i gryfy. Myślałem nad: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/290 lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/59 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/214 Co myślicie o [...]
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)
