WAS

Bardzo mi przykro, ale z przyczyn osobistych jestem zmuszona zawiesić prowadzenie dziennika na czas nieokreślony. Czasem będę zaglądać, co u Was..

Wróciłam :-) i nie pytajcie.. Trenowałam normalnie. Wypiski postaram sie uzupełnić później, albo i nie.. Brakowało mi Was ludzie.. serio};-)

Z przykrością rezygnuję z prowadzenia dziennika i aktywności na forum na czas bliżej nieokreślony. Proszę moderatora o czarną kłódeczkę. Dziękuję wszystkim za wsparcie i wszelką pomoc, jestem niezmiernie wdzięczna i bez Was prawdopodobnie nie dotarła bym do miejsca, w którym jestem.. nie będę wymieniać, bo nie chciałabym nikogo pominąć.. Nie [...]

Wiek : 35 (będzie w kwietniu) Waga : 62/63kg Wzrost : 163 Staż treningowy: 1rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 3x w tyg Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni: siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ogólnie dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 1 cykl 8tyg. [...]

A która z Was robi inverted row by ten drążek z czasem robić? ŻADNA!

Loffciam was, dzięki %-)

Chyba powinnam zgłębić wiedzę na temat gospodarki cukrowej w organizmie, jak was czytam :)

Ja do tej pory wiosła z hantlą nie czuję - dlatego robię ze sztangą. Night, rutkow - nie dyskutując z poprawnością - według Was co było ćwiczone? Czym pracowała North w takim ustawieniu? Naramienny?

To zalezy jak nisko siadasz, ale prawidlowy choc nie zawsze osiagalny dla wszystkich, jest przysiad lekko ponizej linii kolan. Nie powinnas odbijac sie z dolu, nie powinnas tracic napiecia bo inaczej nie wstaniesz. Polprzysiady maja to do siebie, ze nakladaja wieksza prace na czworki zwiekszajac nacisk na kolano a praca dwojek i posladkow jest [...]

Na początku chciałam Wam bardzo podziękować za cenne rady i wskazówki :-* Żałuję, że tak późno do Was dołączyłam. Jesteście bezcenną skarbnicą wiedzy :-) ..a dzisiaj... /SFD/2018/5/25/98c4e1d07c0d4e86976d310fa46ea133.jpg Dzień BT Aktywności: Spacer 9km Wiszenie aktywne na drążku kilka razy po 30s (dłużej już ciężko) Sprzątania i prasowania nie [...]

/SFD/2018/7/9/363175f1d9b34facba425338f26a5832.jpg Hej:) Melduje się ! :) W biegu, ale jestem. Z nowym planem z założenia góra-dół. Planuję ćwiczyć Góra I- Dół II- wolne- Góra III - Dół IV - wolne. W jeden z dni wolnych dodatkowe cardio. Przed każdym rozciąganie dynamiczne i rozgrzewka na bieżni lub orbitreku. Rozciąganie statyczne staram się [...]

Tak często jeszcze się budzi Twóje Małe? Ile ma ? U mnie do niedawna też jeszcze po 3 pobudki w nocy conajmniej były. Teraz jedna 'tylko'. Progres jest , więc i u Was nadzieja na lepsze :) Przyjdzie ten dzień, że się w końcu wyśpimy ;) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-07-15 13:30:17

Tsu - nie wyglądasz na 62kg. A ciut ponizej 60kg to też sie najlepiej czuję:) Zgadzam się, Tsu co najwyżej na 58 i to maks wyglądasz. Mięsko ładnie siedzi :) North - pojedzone to i podniesione:) Na tego MC czekam, chętnie popatrzę. Gratuluje odwagi z dokładaniem 5kg. Jak ostatnio poczułam,ze 53kg jakoś idzie to obiecałam sobie na nastepnym [...]

Nie narzekam, że tyle mogę zjeść. Jednak przy ograniczonej ilości kcal więcej się tworzy co by było dobre, syte i smakowało. Teraz szybciej i łatwiej idzie się na łatwiznę, do tego brak czasu i kończy się wszystko zjadaniem tu rurki z kremem - tu daktylami, a tam garścią chipsów. 1700 u Was dziewczyny to mało. Maria coś lecisz na wadze przy tym? [...]

Nie narzekam, że tyle mogę zjeść. Jednak przy ograniczonej ilości kcal więcej się tworzy co by było dobre, syte i smakowało. Teraz szybciej i łatwiej idzie się na łatwiznę, do tego brak czasu i kończy się wszystko zjadaniem tu rurki z kremem - tu daktylami, a tam garścią chipsów. 1700 u Was dziewczyny to mało. Maria coś lecisz na wadze przy tym? [...]

7.01 i 9.01.2019 TRENING Góra I DÓŁ ________________________ Jestem chwilkę:) zaglądam do Was codziennie, ale na nadmiar czasu nie mogę narzekać. Intensywny tydzień za mną, mimo to udało się zrobić 4 trenigi. Po zrobieniu góry miałam domsy na plecach jakich dawno nie było. Chyba po żadnym typowo siłowym treningu góry nie czułam tak mocno [...]

Jest wywiad: " It is really hard to accept it. I trained really hard, did everything right, but the outcome was not a positive one. It takes a while to accept it, but we have to, this is a sport and I have to accept it" " I already saw the footage. that was no "fight", only 13 secs. I remember going in, throwing a punch. It is hard to say if it [...]

Sprawa kolejna bo widzę że wiele osób, poprzez albo brak wiedzy albo nie spostrzeżenie kilku detali omija pewne fakty w swych stwierdzeniach. Dawniej walczono na dłuższy dystans ze względów takich że taktykę z szermierki zaadaptowano do boksu--- BOKS jako dyscyplina wywodzi się z szermierki. W ok XVII wieku szermierze trening boksu stał się [...]

twj**********, bardzo dogłębna analiza i może sie komuś przyda :-). Pozostaje przy swoim, nie jara mnie jkd bo nic tam odkrywczego nie widzę. Dzięki grind, ale to co napisałem to podstawy podstaw w JKD, A co tzn ze zostaniesz przy swoim? A na bazie czego asz takie zdanie? Jakich argumentów, doświadczeń?A gdzie widziałeś bądź trenowałeś JKD, że [...]

Edgar podobno z fejsa : I will remember this moment for ever. It has already changed me for the better. The motivation I have inside myself has never been stronger. I did not feel like myself in there for many reasons but it was a loss that I needed and deserved. I have been playing back different moments in the fight where i didn't do or react [...]