WAS

czyli jednak przylatuja...ci o ktorych nie mowimy...tylko u Was jacys w lepszej wersji bo naczynia zmywaja

Czyli bardziej to kreatyna mi daje takie fajne efekty niz nitrobolon ? bo bralem to razem i nie wiem w zasadzie bo krete skonczylem wczesniej ( nitro bralem tylko przed trenigime ) ale pompa byla caly czas taka fajna. Od ok tygodnia przed zakonczenie nitro zaczalem odczuwac ze cos jest nie tak ale w sumie nie chodzilem wtedy za duzo na silownie na [...]

ZALOZE SIE ZE KAZDY Z WAS WYPARLBY SIE SWOJEJ WIARY PO Trzykorc! stojac oko w oko z 12 letnim irakijczykiem. Buuucha cha ~No co myle sie? , 26.03.2010 13:38

ok nie kłócić sie;p mam zamiar wziąć ławkę z marbo + 2x10 kg. Z kosztem przesyłki wyjdzie coś 384 zł. dziś porozmawiam z rodzicami o tej sumie, mam nadzieję że będzie ok, jutro napiszę ps. sory Kelton... kiedyś na pewno u was kupię, teraz to nie zależało ode mnie.

ale wy mu qrwa dajcie spokoj, co on bierze i jakie ilosci.Jeden czy drugi da mu na to kase?sami qrwa znawcy silacze postrachy osiedli.90% polskich pilkarzy gra gorzej niz podworkowi chlopcy i co?ba 90% chlopakow na forum nie ma talentu do tego sportu jakim jest kuturystyka, w tym i ja, i co z tego?Kazdy robi to co lubi.Uojciec o Tobie to juz mi [...]

znalazlem plan na mase gdyz sam nie potrafie ulozyc chlopak wazyl tyle co ja i mial o 2 cm wiecej wzrostu . Jezeli jest dobry to fajnie gdyz bylbym wstanie zrealizowac go gdyz moj sprzet ktora narazie posiadam wystarczylby :F Klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 4 serie (10-12 powt.) -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej- 4 serie [...]

Jak beda efekty to nie mam zamiaru. Ale jak ich nie bedzie to was spytam co robic, tzn czy mniej bialka, czy troche wiecej ww lub kalorii. Na LC wole zostac bo mi sie podoba ze nie opycham sie zarciem.

A czy was tataarrrr... yyyy... no... pobudza???

Tomi nie sluchaj pyerdolenia, wrzucaj relacje i rob swoje. Jak chcecie sobie pospamowac panowie to idzcie na insomnie. Krytkowac jego tez nie mozecie, bo to jego wybor, jego zycie, jego zdrowie, jego kasa. Jedyne co powinniście napisać, to jakieś sugestie związane z cyklem czy ogólnie z tym w co chłopak się bawi. Póki co narobiliście syfu jak [...]

Witam! Mam pytanie: jakich efektów mogę sie spodziewać, jeśli ćwicze 6 razy w tygodniu w domu w nast. sposób: - seria pompek (x30) - brzuszki (x30) - podnoszenie ciężarka 4kg (x25 na każdą ręke) - seria pompek (x30) - brzuszki (x30) - podnoszenie ciężarka 4kg (x25 na każdą ręke) Sądzę, że nie jest to najlepszy sposób na ćwiczenie, dlatego pytam [...]

ale z was zazdrośnicy

sory Poznaniaki ale nie wiem skad u was takie podejscie do wyrobow z Sokolowa pewnie marketing robi swoje ja swoje wiem o sokolowie i tego nie tykam, tak samo drosedu czy lukowa a wiem z pierwszego zrodla (od tasmy produkcyjnej mozna powiedziec)

11 i 12 dzień W 11 dzień robiłem aero 40minut oraz parę brzuszków micha trzymana bardzo dobrze Zaś dziś Klata+Nogi+Brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 70kgx12 75kgx10 79kgx8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 60kgx12 65kgz10 69kg10 Rozpiętki 3s 14kgx12 14kgx12 14kgx12 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

Aha no ok wiem właśnie ;[ powiem tak ze chudo wyglądam a może jak bym poprosił tutaj kogoś z was to by mi ułożył jakąś dopracowaną dietę ? Taką wiecie normalna a nie od razu kosmiczną? Bardzo bym prosił tutaj kolegów z forum . Ok to narazie nic nie kupuje , ale zamotalem sobie jeszcze od kumpla 1kg białka bo mi odsprzedał (zawsze się przyda ) [...]

też u was leje cały dzień ?

Witam wszystkich, za mną dłuższa przerwa w treningach. Niestety będzie kontynuacja tej przerwy. Niestety przez najbliższy miesiąc nie mogę uczęszczać na siłownie. To poprawiona dieta : 7.30 Płatki owsiane 2-3 jajka banan 10.30 W szkole chleb pełnoziarnisty pierś z kurczaka/twaróg warzywa/ orzechy 11.20 W szkole Gainer - Musli ActivLab GainBody [...]

haha czy ja was pytam co mam jeść co nie? poprosiłem o rozpiske ale widać nie umiecie tego zrobić a co do tych stackow to są to oranżadki jak dla mnie.... to co w profilu to starocie...

Wie ktoś z was może gdzie będzie emitowana ta walka oprócz Polsatu Sport Extra?

srajdi a nie fajdi jakis poyebało was a ty sie nie tłumacz masa kebabowa ponad wszystko kebabozercy

choptasie mam pytanie wiecie czy da się odróżnić łańcuszek pancerke (pokrywana srebrem) od zwykłego w całości zrobionego ze srebra, sprawdzałem i jest podobna waga, ma ktoś może taka pancerke z was??