WAS

To look at him, you would never think that he was a NHB Submission fighter. Let alone, one of the better ones in Northern Indiana. His name is Justin Wisniewski. His six foot, 150 pound frame belies the fact that he is an extremely good NHB fighter. He and his brother Keith form the Polish Connection as they call it. Justin's style is listed as [...]

Życzenia Świąteczne Życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń, przychylności wszechświata, siły w ramionach i czystego ognia w sercu, co zapali wszystko wokół Was szczęściem i radością. Niech wszystko czego się dotkniecie, stanie się pomocne w spełnieniu marzeń, a każda najdrobniejsza nawet czynność przybliża Was do bycia najszczęśliwszymi i [...]

Wiecie co, jak Was tak czytam to się chyba szybciej zdecyduje :) Niech tylko skończę lekarstwa łykać, bo na pusty żołądek to mnie po nich strasznie mdli. Przetestowałam dzisiaj i mało co nie musiałam samochodu sprzątać :D Co do sporej ilości kalorii to jeśli nie trzeba ciąć ostro tłuszczy to nie widzę problemu :D Micha sernika na zimno (twaróg, [...]

I dobrze, bo jestem w wyjątkowo bojowym nastroju Zmieniając nieco temat, powiedzcie mi jak u Was będzie z J/NJ w święta? Odstępstwo od pór jedzenia, czy śniadanko Wielkanocne w godzinach popołudniowych?

Nie no nie wierze kolezko wywal ta tania Cole z tej diety . Wierzysz w prozdrowotne dzialanie coli za 2 zlote z Lidla? Musisz miec ladnie nayebane w glowie. Juz wolalbym pic kranowke ze slodzikiem niz cole z lidla. I wierzysz ze CI pomoze na redukcji? Wierzysz w to, w co chcesz wierzyc, bo chcesz wierzyc... Co do diety - podziwiam Was, ktorzy [...]

panowie niech kazdy z was potrenuje rok czy dwa i wyjdzie na KSW z thompsonek Kawaguchim czy Bobem Sappem ide w zaklad o banke ze kazdy z was bedzie po tych walkach dlugo na urlopie w szpitalu

U.S. To Ban Ephedra WASHINGTON, Dec. 30, 2003 The General Accounting Office reported this summer that many of the complaints came from users under 30. Reported problems included heart attacks, strokes and seizures. Baltimore Orioles pitcher Steve Bechler, had taken a dietary supplement containing ephedra, is driven off the field in February. He [...]

Falus dzieki tobie rowiniez dobrego :) Kingus ja juz wstalam juz tu bylam rano, napisalam ladnie wszystko i sie net powiesil :( i sie nie wyslalo :( Daje czaadu ostro :) dzis znow trening, szkoda tylko ze organizm mi nawala lekko, znow bol ucha :( padaka, no i jakiego mam gloda hihi. Elaine wsprcie od was w momentach zwatpienia jest bezcenne, [...]

Cześć Tygrysku! z SFD nie znikam ale ograniczam pisanie do minimum będę do Was zaglądał i zawsze poradzę jak będę mógł/umiał

Dzień 15 Dieta 3jaj + 40g owsanych + 20ml oliwy z oliwek + warzywa 120g chleba razowego + 20g szynki + warzywa 150g łazanek - ( dzisiaj na obiad miałem to, bo nie było piersi w sklepie ;/ ) 100g łazanek + 35g izolatu 200g chudego twarogu + warzywa + 10ml lnianego Suplementancja 2tab l-karni + 2tab o3 + 1tab vitamin śniadanie 4tab l-karni. + [...]

Dzień 16 Dieta 3jaj + 40g owsanych + 20ml oliwy z oliwek + warzywa 120g chleba razowego + 20g szynki + warzywa 180g kury + 50g ryzu 80g kury (tyle mi zostało) + 50g ryzu + 35g izolatu 200g chudego twarogu + warzywa + 10ml lnianego Suplementancja 2tab l-karni + 2tab o3 + 1tab vitamin śniadanie Trening 30min aero dzisiaj kręciłem. Odczucia Na [...]

Mini posumowanie po 21dniach Waga - 3kg ! Wzrost + ~5cm !! Wymiary podam na ostatnim podsumowaniu. Foty to przedramie to lewe jest Odczucia Po 21dniach diety, treningu czuje się wręcz tętniący życiem Nie mam wzdęć już, prawidłowo i systematycznie się odżywiam i czuje się 200% lepiej. Tylko martwi mnie brzuch, bo coraz bardziej zaczyna [...]

solaros - podsumowanie będzie na dniach, bo mi jakoś net szwankuje. Fakt fatu jest duzo, ale było jeszcze więcej. Ale ta dieta węglowa to była tylko przez 6dni a nie miałem innego jedzenia ;/. Ogólnie jestem zadowolony z tego testu, zrzuciłem +/- 3,5kg i troche urosłe, ale dokładne wymiary i foty wrzuce na dniach tak jak mówiłem. Następny test po [...]

Eltoro - jest kroplą w morzu, ale jeśli tak poleci co 6tyg po 3,5kg to zrzucę na pewno sporo fatu. Nie, 3x30min to jest nie dużo, ale pomyśl sobie ze jak zaczynałem ten test, to myślałem ze owoce na noc są zdrowe, i ze l-karnityna zrobi wszystko za mnie. Dzięki ludzią z sfd.pl nauczyłem się dobrze odżywiać, dobrze ćwiczyć i traktować suple jako [...]

Witam. Jestem tu nowy lecz to nie znaczy ze tak do konca laik:) Mam podobny problem co kolega. Od miesiąca zaglądam na forum sfd...a od 2 tygodni na test kolegi mosto. Jestem mile zaskoczony efektami jego pracy i od jakiegos czasu zmieniłem troche swoje podejscie do diety...z dnia na dzien dowiaduje sie nowych przydatnych informacji na temat jak [...]

Chodzi mi o to ze chce sam sobie pocwiczyc w domu na worku bo w moim miescie niema zadnych szkol do ktorych moglbym isc. A czytalem ze pisza niektorzy ze lepiej samemu niecwiczyc bo zlych nawykow sie nabiera.I mam pytanie do was czy ma ktos z was jakis plan cwiczen na worku :D

Ktoś coś jeszcze napisze?? Jakieś uwagi, pomysły, sugestie. Czy mam uznać, że beznadziejny pomysł i nie warto go ciągnąć? Poza tym zachęcam do dzielenia się swoimi patentami już w konkretnych tematach. To nie cykl wyłącznie dla moderatorów a dla każdej z Was. Można tam też zadawać pytania - nie wstydźcie się kurcze. Nie ma głupich pytań - są [...]

Ok - zaraz postaram się pokazać kilka wariantów z mojego punktu widzenia i przy każdym kolejnym temacie postaram się o tym pamiętać. Właśnie o takie wpisy mi chodziło - bo coś co dla mnie jest nieistotne i nie zwrócę na to uwagi dla kogoś jest bardzo ważne. A chciałbym żeby to co się stworzy w tym cyklu było przede wszystkim przydatne i do [...]

wywiad ogólnie fajny natomiast co do Lesnara to pytanie nie sugerowało tematu pieniędzy więc dziwi mnie że Sylvia zamiast coś o nim jako o zawodniku od razu się żali o kasie To ile Lesnar zarobił jest sprawą wyłącznie jego i tego kto mu zapłacił. Jak dawali - to wziął. Dziwi was to? Jak jest cienki albo walki mało oglądalne to na drugi raz nie [...]

Wyczaiłem na forum coś takiego od was: 1 dzien: podskoki ze sztanga 30% ciezaru z przysiadu x 5 powtorzen 4 serie przysiad 5x5 wykroki lub przysiad bulgarski 3x8 brzuch silowo 2 dzien: hang clean 4-5 serii po 3 powtorzenia push press 5x5 martwy ciag (RDL) 5x5 Czy ja dobrze rozumiem, że to jest dzień za dniem, a potem 5 dni przerwy [...]