WAS

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek :17,5 3) waga/wzrost 72/176 4) staż treningowy: 2+ 5) cel cyklu: sila/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrant dawno, cm3 jakies 8 miechow temu, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

widze ze moje poczucie humoru was nie rusza wlasnie zastanawia mnie po co ludzie wypisują bzdury na jej profilu albo mają jąw znajomych bo przeciez nawet jak ona jest prawdziwa to i tak oni pozostana internetowymi masturbatorami i sie z nią nie spotkaja

sogi dla was, dla zachety dla innych głosów

No przeciez on pokazuje swoja obecna forme, nie wiem co w tym zlego Poza tym tam nic obrazliwego nie widac - 0 erotyki. Tak w ogole to dzien dobry wieczor :D pierwszy raz w tym dziale jestem, milo mi was poznac drodzy forumowicze Zmieniony przez - jeicam w dniu 2009-10-29 20:55:35 Zmieniony przez - jeicam w dniu 2009-10-29 20:57:14

Liczylem, ze teraz sie przywitacie, a tu lipa :( smutno mi przez was w ten zimowy wieczor samotny wieczor Zmieniony przez - jeicam w dniu 2009-10-29 21:09:46

ok a zwykle fbw czy fbw 15-10-5 orazy mam do was jeszcze takie pytanko wiem ze w sportach walki bardzo wazna jest kondycja kiedy dodac bieganie?

Nie wiem jak u was, ale u mnie na wf'ie głównie nożna jest, a ja i inny kolega ćwiczymy dodatkowo indywidualnie. Potem mamy brechtę jak ktokolwiek z klasy próbuje pompkę zrobić - nie mówię o ilości, ale o sposobie ( np. jest koleś, który macha dupą w górę i w dół).

Forum to znalazłem przez przypadek, ale Kiciuś, Kasper...szacunek za taką OGROMNĄ wiedzę!! Również się interesuję jednostkami rosyjskimi, ale daleko mi do Waszej wiedzy.... I mam do Was małe pytanko, bo samemu nie udało się jeszcze tego ogarnąć... Specnaz to szerokie pojęcie wielu oddziałów, ale jeżeli chodzi o wyposażenie, umundurowanie i [...]

ze pudzian wygra to jest na 99,99% pewne bardziej martwiłbym sie czy najman to przezyje :) ktos z was moze wie jak wygląda trening Najmana oprócz tego co jest pokazane na filmiku ???

:):):) kto z was chce napalm a kto detonator?:D bo mi to chyba się nie przyda:d

Witam wszystkich, znajomy robi własnie redukcje i bierze cm3 z hmb revolution. Po 3 z kazdego rano i wieczorem. Jak sadzicie czy to polaczenie da rzeczywiscie pozytywne rezultaty? Pytam bo sam chcialbym zaczac brac cm3 w polaczeniu z czyms (i tu prosba do Was o jakas wskazowke), aby zgubic zbedne kilogramy a troche ich jest. Pozdrawiam.

Cichy: no zapas cieszy i cieszy też to że nareszcie trochę wrzuciłem na badyla Sevrond: ****a znowu o czymś zapomniałem Wycisk na skosie +5kg następnym razem +2,5 przysiady +5kg barki = +1kg na następny raz biceps +1 j/w triceps + 2,5 +2,5 wiosłowanie jednrącz + 2,5 +2,5 uginanie nóg 2,5+2,5 Demolub: no ciężary nawet podobne ale u mnie już nawet [...]

panowie robi ktoś z was ten spis treści technikali ćwiczeń siłowych? ja wziełem się za biceps, triceps i klatke jak sie daje link do konkretnej wypowiedzi? np. do 4 posta żeby odrazu przeniosło Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-10-31 09:57:35

przeprowadzilem sie z koszalina do szczecina i ogarnialem tematy...juz ok. mysle ze powrocilem do was na stale

Nie wiem, czy 5 razy, to dobry pomysł ;) A tak generalnie, to jestem za aktywnym SD. Sam teraz przechodzę na takie. Plus trening 3-tygodniowy. 3 tyg. cięzkiej pracy, 2 tyg. lajtu. Męczy mnie bawienie się małymi ciezarkami, bo jednak na nich odpowiedniej dla siebie pracy wykonac nie mogę. LOgika jest prosta - jeśli przy biernym SD trzeba zacząć od [...]

jak jestem waszym fanem rownoznacznie mam was w znajomych ?? nie orientuje sie

wreszcie weekend jak u was pogoda bo u mnie dzisiaj wypas slonce grzalo i wogule nawet meczyk na dworze gralismy :D kumpel do mnie dzisiaj : ej co jest z tobą to sie pytam o co mu chodzi to on do mnie gdzie jest twoj brzuch

potrzebuję jeszcze cen które by Was zadowalały i możemy pogadać:)

co tam u was słychać, jak forma?

zbieraj, zbieraj, przydadza sie... przyjezdza do was ktoras z tesciowych?