WAS

A propos. Czy wiek ktoś z Was co robi aktualnie Paweł? Gdzie trenuje? Planuje jakiś wyjazd? Zmienił coś w metodach treningowych? Jednym słowem jakieś newsy... pozdrawiam

kur.. no sory ale ja dobrze wiem ze diete i aeroby to podstawa wkoncu nie interesujesie tym od dzisiaj.ale powiedzcie to mojej kolezance.chce sobie kupic suple ktore jej pomoga spalic tluszcz wiec prosze was zebyscie mi dobrze doradzili jakie te suple sa najlepsze bo w tej kwesti akurat sie zabardzo nieorientuje.dzieki za konkretne odpowiedzi [...]

Ja bym to widział tak: Poniedziałek: Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce 4x10 - wyciskanie sztangielek na ławce skośniej głową w górę 3x10 - rozpiętki na ławce skośnej głową w górę 3x10 Biceps: - uginanie ramion ze sztanga stojąc 3x8 - uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 3x8 to bym wywalił bo jest to ćwiczenie kształtujące [...]

Witam Was Wczoraj dzień wolny, niby dobrze jest wypocząć lecz za bardzo się rozleniwiam w te dni, zawsze w po dniu wolnym musze 2x wiecej czasu poswiecic na rozgrzewke bo jestem chocby ostygły Więc tak: -->Wyciskanie hantli (22,5kg x10, 32,5kg x8, 40kg x6, 47,5kg x4), -->Unoszenie hantli na boki (12,10,8,8+dobicie), -->Unoszenie hantli w [...]

Matma to najgorsze g**** jakie wymyślił człowiek Najgorszym gównem jest język polski,nienawidze tego przedmiotu i nigdy go nie polubie,a żeby być wiekszym radykałem to jestem za zdjeciem polskiego jako obowiazkowego przedmiotu z matury!!!!!Sama matma nie jest zła,ja mam na uczelni matme wyższą i też jest spox,daje rade z tego Legia ma mistrza [...]

a mojej formy dlaczego nikt nie skomentowal?! jestescie chamy i prostaki ide sobie od was, zostane rycerzem!

ja was nie rozumię, przejmujecie sie o każdy gram masy. pij, na zdrowie. jak nie idziesz na zawodowego kulturyste to po co się tak glowić. co Ci po wyglądzie jak nie będziesz korzystał z życia ? pozdrawia Don Garcia

dokladnie, moze napiszcie cos wiecej o was? staz? aktualny cel? aktualna dieta ? aktualny trening ? napewno znajda sie lepsze suplementy, roli tauryny nie ma co sztucznie umacniac pozdro ...

Nooo... chłopaki! Bardzo wam dziękuję za wspaniałą poradę, w ogóle za reakcję na mojego posta dziękuję. Wiedziałem, że na tym forum spotkam się z miłym podejściem, fachową odpowiedzią na moje (nawet pozornie najgłupsze) pytania. Jestem bardzo wdzięczny i powiem szczerze, że postaram się tutaj częściej zaglądać, bo wielce mi pomogliście! [...]

KA już nie zalewa Was wodą jak mono?? a ja tam sobie kupię jabłczan, dorzucę tych śmieci zasadowych, o których Qaz pisał i będę jadł buforowane jabłko.

Not sure if i posted this prior...here is a synopsis of great info on the subject of water loss precontest. DROPPING YOUR WATER PRE-CONTEST: MANIPULATING THE SCIENCE BEHIND WATER HOMEOSTATIS The body functions in feedback loops, including water homeostasis, much like the thermostat and the air conditioner in your house, car, etc. If you set the AC [...]

hej jestem tu poraz pierwszy i mam prośbę nie śmiejcie się z moich głupich pytań-ok? dopiero zaczynam przygodę z suplementami,więc poprosiłam miłego pana sprzedawce w sklepie o dobranie mi suplementów(przy okazji zrobił mi test-ankietę tzn."program żywieniowo wspomagający")i wszystko byłoby cudownie gdyby nie to że dawkowanie Thermo [...]

[...] więc nie żyj w bzdecie, Wszyscy mamy przecież marzenia, lecz nie łatwo je zrealizować, trzeba w to mocno wieżyć i się nie dołować. Za chwile zbijam na Thaia i mam dla WAS dobrą wiadomość - DZISIAJ U NAS W SZKOLE ROZDAWALI KARTECZKI Z ZAGROZENIAMI DO RODZICÓW I BYŁEM PEWNY, ŻE DSOTANE NA 100 % BO OSTATNI SPRAWDZIAN Z MATMY NAPISAŁEM SŁABO [...]

ufff juz jestem.1 sze dawkowanie za sobą.zarzuciłem towar na 30 min przed treningiem-no i pomyslałem sobie tak troche sceptycznie"nom ciekawe jak to podziała czy bedzie ta pompa czy bedzie ten power czy to wszystko tylko następny bajer". mineło 15 min i nic-juz sie denerwowac zaczałem czemu nic nie czuje 20ta minuta-juz troche zdołowany [...]

Zmartwię was trochę.Sprobujcie roznie powazyc obciazenie. raz polozcie sam ciezar na wagę. potem wejdzcie na nia razem z tym ciezarem(proste plecy) i zwazcie sie sami a potem odejmijcie. inaczej tez pokazuje jak stoimy na wadze z całą sztangą a inaczej z wszystkimi obciaznikami pojedynczo. najbardziej wiarygodny jest pomiar z obciazeniem [...]

bardzo sympatyczne fotki ładna para Sog dla Was edit:aha Asiu,wszystkiego najlepszego Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-05-16 21:19:06

fajna z Was para pasujecie do siebie dobre sylwetki pozdrawiam

Dlaczego nie ma już tej reprezentacji co była jeszcze niecałe 2lata temu?. Ja wtedy myślałem że jeszcze coś będzie z tych ludzi:( wszystko przez te transfery, zechciało im się sławy! Mila uciekł z grodziska - zeszmacił się, Kosowski i Krzynówek jeździli we dwójkę na skrzydłach aż miło było patrzeć.. Jednemu zechciało się Angli, drugiemu [...]

Dla mnie tric z klatką ladnie idzie w parze, z tego na pewno nie zrezygnuje. Czyli wg was cwiczenia, serie, powtórzenia są dobre? A jak z plecami? Wystarczy tyle czy coś dodac (w sumie to mam 3 cwiczenia x4serie na najszersze grzbietu, a czworoboczne cwiczą mi sie razem z barkami po czesci). A może na tric zmienic i zastosować 9 serii (3cwiczenia [...]

looo... miskov i rezun... troche was tu nie bylo...