WAS

P.Moniko potrafi Pani z życzliwych robić wrogów. Sama nie odpow.Pani na pyt. I jest chamska (co uważalem kobiecie nie przystoi). Więc P.Moniko prosze folgować z tekstami do mnie. To tylko świadczy o Was. A pisanie głupot ... no coż a co można pisac jak nic nie dociera do nikogo...że to bez sensu /jeśli forumowicze są ble/ to Wy winniście pójść po [...]

Nie jestem w stanie nadrobić tylu stron chaosu. Do żony Michała: "na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak?" Pan WA obecnie jest trenerem, a zanim został trenerem miał za sobą lata regularnego treningu pod okiem trenera. Jak każdy, kto ćwiczy jakąkolwiek SW. Michał [...]

Witam wszystkich 29 kwietnia miałem wykonaną rekonstrukcję ACL-a z centralnego pasma więzadła właściwego rzepki i z urzyciem śrub tytanowych. Zabieg wykonany na NFZ w Wysokiem Mazowiecku, znieczulenie miejscowe, pobyt w szpitalu niecałe 4 doby. 2 września ubiegłego roku również tam miałem wykonywaną resekcję kikutów ACL-a i szycie łąkotki [...]

jaki jest wg was najlepszy zestaw na mase, mam do wydania okolo 400. mam za soba pare cykli na mono i jeden na nitro II, no i jakies 20 kg gainera;d

Witam. Czy może ktoś z was rozpisać mi plan na rzeźbę klatki piersiowej? dostałem od brata siłownie na jakieś 2 miesiące i chce ją efektywnie wykorzystać. Na klatkę podnoszę 100kg, nie potrzebuję więcej mięśni ponieważ wyglądam dość masywnie obecnie, ważę 85kg. Dodam jeszcze, że nigdy nie ćwiczyłem. Zdarzyło się tam kilka razy u kolegów, to [...]

Prosiłbym was o poprawę diety,uwagi,wskazówki za które będe wdzięczny Wzrost:184 cm waga:82 Endomorfik Staż treningowy:2 miesiace,zadnych suplementow. Wymiary ramie:37cm klatka:lekko ponad 100cm pas:90cm udo:56cm CEL SUCHA MASA MIESNIOWA Posiłek 1 - 8:00 b t ww (g) -2 Jaja kurze, całe 12,5 10 0,5 -100g płatkow [...]

Witam was. Oto mój pierwszy temat. Proszę o pomoc kogoś kto się zna na rozpiskach treningowych. Potrzebuję rozpiskę treningów na siłowni (domowej tj. ławeczka do wyciskania, sztanga prosta łamana, hantle, i ławeczka skośna) oraz dietę. Proszę o sensowne wypowiedzi. Mam nadzieję że mogę liczyć na pomoc:) Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]

bo 3 pkt-y mogą spowodowac wyzesze miejsce w tabeli wiecej kasy od ekstraklasy i satysfakcje :) Jo wiem ze dla Was najlepiej by bylo zeby wszyscy srali w galoty ale tak nie ma naszczescie Lechia pokazała ze mozna powalczyc Ruch z wygranej okradł pan Gil mecz Lecha z wisłą tez moze napawac optymizmem lubinian.

jakie kółka sa u was aktualnie?

http://www.youtube.com/watch?v=tVR7I5Vi5cY pewnie wiekszosc z Was widziala ten filmik, ale jak ktos nie widzial to zapraszam :D wycie na maxa :D KUMITSU!!! PREDKOSC CZASU!!! :DDDD

"Michałku, życzę Tobie, żeby kiedyś i o Tobie ludzie mieli takie zdanie jak o nim ci, którzy byli na zlocie." Ze strony: http://www.pora.pl/venue/jeet-kune-do-2 "Bartek Teofka (około roku temu) Wiecie co ta szkola to sciema wielka nawet i dobra tylko jest jedno ale jak nie masz kasy to tu nie wpadaj bo nie masz czemu to nie jest [...]

Witam mam do was pytanie czy bieganie z hantlem 1kg lub 0.5kg coś mi pomoże osiągnoć pod względem szybkości , wytrzymalosci lub czegos innego ?

mam 2 pytania: 1. jak długo utrzymuje się stężenie kreatyny w organizmie ? dawkuje jak większość z was, 5g na czczo i 5g po treningu, tylko zwykle ćwicze ok 20, więc nie wiem czy kreatyna połknięta rano nadal działa. 2. znacie coś na apetyt poranny ? słyszałem, że dobrym wyjściem jest syrop apetizer. używał ktoś ? sogi za odp ;)

Klotnia Wolfa z Patrickiem Tourem (tym, ktory przygotowywal go do NYP): Patrick Tuor as a response to Dennis Wolf's statement on bsnonline.net : I don't wanna fight, and I admitted that I made a mistake. But the fact that Dennis tries to drag me through the mire and says that I didn't know what to do after the prejudging is not correct and is very [...]

Dawno nie pisałem o tym co jem i jak ćwiczę. Ale zacząłem robić postępy w innej dziedzinie. Zaczęło się od kilku pytań a skończyło się na wertowaniu forum, czytaniu ważnych artykułów i dzienników innych osób które utrzymują redukcje. Powiem szczerze ,że złapała mnie załamka bo nadal mimo ,że chce i czytam nie potrafię ustalić odpowiedniej diety. [...]

[...] i mieć jeszcze sprawę w sądzie? Przecież sparing z kimś kto niczego nie ćwiczy," na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak ???? Na dodatek sam o sobie ma napisane mistrz.... :P BŁAGAM WAS NIE OŚMIESZAJCIE SIĘ !!!! Monika Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-13 20:38:48

Chcę kupić pas torako na allegro tylko mam problem bo nie wiem jaki rozmiar L czy XL obecnie w klatce mam 109cm w środę będę miał zabieg i ciekawe czy ty cm mi ubędzie używa ktoś z was takiej kamizelki(pasa)?

[...] znalazłam filmiki z WA w jakiejś TV i to jest żenujące. " Poza tym, po co naśladować Lee, skoro można być od niego po prostu lepszym ? " Po co okłamywać ludzi że ćwiczy się JKD? Gdy w rzeczywistości ćwiczy się coś co można nazwać kiepskimi elementami różnych sztuk walk. NIC DO WAS NIE DOCIERA???? Odpowiedzcie na moje pytania? Monika

Witam wszystkich ! Włąśnie sie zarejestrowałem ponieważ postanowiłem skonsultować z wami moją dietkę. ( przegladałem sfd jakos gość przeważnie ) Diete mam redukcyjną + nie zajechanie mięśni. Wzrost: 177cm Waga: 77-82 ( nie czepiajcie sie wahania :D te kilka kilo przybylo po tym jak dorzuciłem Xpand + SHOCKA, mysle ze jest to nadmiar wody ) Ok [...]

A my ciagle czekamy na odpowiedź na nasze pytania: - kiedy Michał z kims zawalczy? - jak często trenujem pod okiem swojego instruktora? JA ODPOWIEM TAK Jeśli nie speniacie to w terminie który próbuję ustalić Ćwiczy tyle ile nam na to pozwalają finanse ok 4 razy do roku jeździ do Stefana plus do tego seminaria z Tedem Wongiem. "Tylko, że WA [...]