WAS

Zaczelem wlasnie chodzic na silownie . Waze 70 kg przy 186 cm wzrostu . 18 lat . Prosze Was o rozpisanie treningu na mase . Co w jaki dzien . I jeszcze pytanie czy Creatine Powder 1300g Olimpu jest dobra ? Gosc mi powiedzial ze dla mnie najlepsza na poczatek . Z gory dzieki . Pozdrawiam

Z czym według was najlepiej połączyć omandren przy pierwszym cyklu ? Wiem że nie polecacie omki na pierwszy cykl ale za późno znalazłem wasze forum..

Witam serdecznie mam do was pytanko co jest lepiej polaczyc w cyklu vault + clout lub xpand + vault lub clout lub noz + clout lub noz + vault lub xpand ?? juz mam totalna sieczke kazdy jest wporzadku tylko po ktorym polaczeniu myslicie beda najlepsze efekty ??? Clout ma nowa forme kreatyny stosowal ktos takowa a jesli tak to jakie byly efekty z [...]

Kupilem strzykawki BD Districd czy jakos tak no i wzialem 2 ampulki propa z farmaka nabieram a tam cala strzykawka soku. Jak wiadomo skala jest do 2 mililitrow potem jeszcze troche loozu tak na pol mililitra. Wiec pytanko czy leja wiecej do farmaka czy skala jakas zrypana? Jak to jest u was

http://commerce.marketing.easyisp.pl/product_info.php/cPath/15/products_id/49?osCsid=c7b3a55b6a76278426437736de90d779 - co myślilcie o tym gainerze ? Ćwicze już prawie 4 miesiące i mam zamiar kupić gainer i myśle o tym aby kupić ten ? Ktoś z was już go używał ? Jakie efekty w masie ?

Witam kiedys byla taka stronka www.paker.kul....... (nie podam calej bo nie wiem czy mozna podawac adressy) i bylo tam praktycznie wszystko o kulturystyce .Mi chodzi o przepisy kulinarne z tamtej stronki i pytanie do Was- CZy moze da sie gdzies jeszcze je znalezc?? Chodzi mi dokaldnie o takie kotlety z kukurydzy sera zaoltego zasmazane ? Jak by [...]

Od poniedzialku chcialem wystartowac z drugim cyklem na kreatynie. Poprzedni zakoncyzlem 1 grudnia. Mysle ze przerwa 6-7 tyg jest w zupelnosci wystarczajaca. Dietka of Course jest, nie potrzebuje zadnych gainerow ani odrzywek bialkowych-uwazam ze to jest strata kaski przy dobrze zbilansowanej diecie i przy takim stazu i zaawansowaniu... Dzisiaj [...]

Prosze was o pomoc w ułozeniu optymalnej diety dla mnie.Czytam te posty probuje i nie wychodzi mi nic.Jestem poczatkujacy i w sumie jestem strasznie zielony na ten temat.Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2900 kcal,zapotrzebowanie na białko-97,5 g na tłuszcze 117g na weglowodany 365g.Mam 23 lata 176 wzrostu i 65 kilo wagi.Prosze [...]

Zwracam sie z ogromną prośbą do trenujących taekwondo, najlepiej wtf ale itf też jest mile widziany :) W tym roku piszę pracę licencjacką, do której potrzebuję przeprowadzić testy (z psychologii). Brakuje mi obiektów badań :( Gdyby ktoś z Was chciał mi pomóc i wypełnić trzy testy (nie zajmie to więcej niż 10 min) anonimowo... będę bardzo bardzo [...]

siema chciałem żebyście mi doradzili jakie odżywki kupić typu bulk gainer czy carbo tak żeby tanio a dobrze jak zawsze chciałbym na tym jeśli to możliwe przytyć:P oczywiście same mięśnie i takie tam ... licze na was:D sam miałem troche problemów ponieważ różne są te białkowe odżywki że z soji roślinne... a więc piszcie produkty najlpiej ze sklepu [...]

Chcę zrobić sobie siłownię, mam na to przeznaczone 2000zł na razie. Pytanie do was, w co zainwestować w atlas czy wolne ciężary?

Witam Chciałbym tak w skrócie przedstawić wam drogę do ładnej sylwetki... Więc zaczynamy ! Na początku warto ocenić typ swojej budowy. Będzie ona ważnym czynnikiem decydującym o wartościach w diecie. Mamy do wyboru 3 typy, opiszę je w skrócie... Ektomorfik - delikatna budowa ciała, mała ilość tkanki tłuszczowej, problemy z nabraniem masy [...]

Chce stworzyc dla siebie taka "super diete" tzn smacza i pozywna i dlatego prosze was o pomoc. Waze 61kg mam 174cm wzrostu. Wstempnie napisalem cos takiego: Śniadanie Szklanka mleka; szklanka rodzynek, orzechow włoskich (Pytanie: Czy od można je zamieniac na orzechy arachidowe) i innych bakalii. Z rana nie mam apetytu i chleb z trudem przechodzi [...]

Czy ktoś z was szanowni forumowicze stosował suplement Max Fuel Ultimate Nutrition? jakie były efekty?

kumpel prosił mnie aby ktos z was pomugł mu w zdobyciu masy oto jego dane: ma 17 lat, 184cm wzrostu i waży 71kg. cwiczy od grudnia zeszłego roku. wiec gdybyscie mogli, napiszcie jakies wskazówki. na klatke bierze 54, tylko jak bedziecie podawac jakąs diete, trening, to bez odżywek. zgóry dziekuje pozdro.

Witajcie. Zarejestrowałem sie dopiero wczoraj, wiec jeszcze za bardzo nie jestem obeznany w tym forum :) Mam 14 lat. Narazie nie mam dostępu do żadnych specjalnych sprzętów czy siłowni. I mam do Was takie pytanie: jak mogę ćwiczyć w domu? Weźcie pod uwagę mój wiek :)O jedzeniu też możecie coś wspomnieć. Waże 63 kg i mam 172 cm wzrostu. Pozdrawiam [...]

Siema,mysle sobie zafarbowac włosy na siwo ,na taki kolor jaki nosza starsi ludzie,podoba mi sie taka siwizna no i pytanie do was:skad moge zamowic taka farbe w necie? Kiedys bylem w salonie i sie pytalem to po 1wsze nie mieli akurat na stanie takiej farby,musialbym poczekac na nia,po drugie zawołali sobie ponad 100 za ta usluge to juz wole sam [...]

Chciałbym zacząć trenować karate. Zastanawiam się między gosoku-ryu a shito-ryu, bo interesuje mnie też kobudo. Może ktoś z was trenuje któryś z tych styli i/lub zna sie na tym i mogłby napisać czym one się różnią itp. Szukałem na forum ale nic nie znalazłem, nie wiem może to dlatego że jestem nowy.

Witam.Chciałem się dowiedzieć tomoxifenu.Od dzisiaj zaczełem przygode z teściem polski i libolem po 10 strzałow każdy i kupiłem tomoxifen.Chciałbym się dowiedzieć kiedy zacząć go brać ponieważ boje sie wystąpienia gino a mam do tego tendencje??I przez jaki okres to przyjmować bo słyszałem wiele opini więc postanowiłem się was poradzić.Z góry [...]

Siemano slyszalem ze deca + winstrol daje dobrej jakosci mase mase miesniowa ale chcialem sie was zapytac czy to prawda i czy to dobre polaczenie jest za wypowiedzi z gorki dzieki.