WAS

Witam 2 lata temu zacząłem pierwszy "cykl". Napisałem to w cudzysłowiu bo cykl ten był bez większego przygotowania, po prostu chciałem przybrać na masie bo od zawsze byłen bardzo chudy a inne metody nie przynosiły skutków albo były one mizerne (np. nabranie tłuszczu a nie masy mięśnowej po Megace :]) Staż na siłowni miałem ok pół roku (tak, wiem, [...]

PANOWIE MAM WIEKSZA WIEDZE OD WIEKSZOSCI Z WAS .pOZDRO

Siema. Mam takie pytanko do was odnośnie "Deca Stack" Chciałem się dowiedzieć z jakim suplementem to najlepiej brać?? Czy możę samą Dece beż żadnych innych suplementów?? I czy brać to przed posiłkiem i po posiłku ?? Noi ile przed treningiem i ile po treningu?? Mam 18 lat Waga 69 kg Wzrost 180 cm Pozdrawiam. ;))

Witam. Jestem Kamil, moja przygoda z siłownią zaczęła się od jakiś 2 tygodni (nie licząc okresu gimnazjum, w którym pół roku ćwiczyłem). Jeśli trafiłem w zły dział, albo taki temat już był to sorry. Wzrost: 177 Waga: 85-90 Kg Wiek: 18 lat Doświadczenie na siłowni: Jako takie małe pojecie mam. Więc zacznijmy, po pierwsze chciałbym spalić [...]

Witam. Otóż ternuję już sobie 2 miesiące, po 3 miesięcznej przerwie i oczywiście przybrało mi się przez zimowanie troszkę tłuszczu. Zwracam się do Was z prośbą/pytaniem jaki spalacz jest najlepszy, pod względem dawkowania oraz efektów. Drugie pytanie dotyczy czy mogę z spalaczem brać odżywkę na siłę? Jeśli tak to jaka najskuteczniejsza? Trening [...]

PANOWIE MAM WIEKSZA WIEDZE OD WIEKSZOSCI Z WAS

o proszę. To do Was już dzwonili i umawiają na PZP i WKL:/

Co u Was?

witam jestem Świeżak na forum wiec z góry sory za nie dociagniecia... chciałem od was otrzymać poradę w treningu który pomógł bym mi lepiej zapanować na swoim ciężarem ciał. Chodzi mi o to że zaczynam się małymi krokami interesować wspinaczka i nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć trening który mi w tym pomoże. Dwa kluczowe ćwiczenia jakie stosuje [...]

kolejne pytanie ilość treningów w tygodniu wybiore 4x w tygodniu ale jakie dni? poniedziałek, środa, piatek sobota? czy jakoś inaczej i lepiej to rozplanować? teraz mam pytanie jak dobrać liczbę serii powtórzeń wielkość obciążeń długość przerw wypoczynkowych(pomiędzy seriami i pomiędzy kolejnymi treningami) tzn czy lepiej robić 10 serii po 12 czy [...]

gdzie Wy się dzisiaj podziałyście jak Was potrzebowałam w spamie?

mam do was pytanie czy pompki na poręczach rozwijają dolną część klatki piersiowej??????

Panowie Cba to przy Was wymięka

jako i martainn wyslijcie mi do niedzieli Wasze podsumowania!! forma dowolna ilosc zdjec dowolna (pozy podstawowe obowiazuje + wymiary) ale jak to zrobicie od Was zalezy ostatnia prosta ja dzis off + HighCarb posilki bialko + wegle tluszcz tylko z 0-3 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-19 20:15:27

jaki korwa fajdi poyebało was wszystkich

****a może na klacie i w lewej pachwinie na nodze zrobiły mi sie jakieś korwa yebane kulki,najpierw sie robiło coś jak by pryszcz,a potem jakby schowało sie do środka nie umiem inaczej wytłumaczyćmiał ktoś z was takie coś?

Najpierw trenowalem ze 2 miesiace ''ot tak'',pozniej byl FBW, a nastepnie 3 splity.dokladniej nie napisze bo nie mam jak.plany mialem z jakis spradzownych przez was planow.Mam 18 lat cwicze na mase. PESEL1231234123 :D cos jeszcze ? :D

nie wybiera sie ktoś z Was jutro do Łodzi na zlot tradycyjnych? kurde, jak pomyśle o tym, że musze wstać o 5, żeby przed 6 rano wyjechać, żeby tam dotrzeć bez spóźnienia przed 10 - to mnie skręca niniejszym - dobranoc

Chciał bym zapytać was co sądzicie o kilku japońskich Bboyach ( breakboy ) O to kilka ich występów. http://www.youtube.com/watch?v=PkUnoG-wmLU http://www.youtube.com/watch?v=eqBr_LHNQQI&feature=related Co myślicie . ;> ? ps . Nie znalazłem tematu o tańcu a to chyba też należy do sportu. O.o a sporty zespołowe bo kilka osób

ogolnie mam pytanie do skoczkow wzwyz - jak u was wygladaja treningi na poprawienie wyskoku z jednej nogi? rozumiem ze baza sa przysiady ale co dalej?