WAS

Tak. I tu macie rację Panowie !!! Co do wypowiedzi Metodyka to w wielu sprawach się tobą zgadzam. Lecz ???? Co do zawodów to Ty pierwszy zaczepiłeś mnie tematem o organizacji zawodów. My też - podobnie jak Ty zorganizowaliśmy u siebie duuuuużą ilość zawodów różnej rangi.Ale pomimo wyjazdów organizujemy również zawody u siebie, na które zawsze [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 117 Wzrost : 182 Obwód klatki : około 130 Obwód ramienia :48 Obwód talii : duzo około 100 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 6lat Ilość spożywanego białka : ponad 3 Ilość spożywanych węglowodanów : 1-2 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli [...]

To nie bierz za dużo bo wszystko powinieneś dostać. Nie wiem na jakiej zasadzie się odbywa ta służba przygotowawcza bo to nowość ale jest możliwe że zostaniesz skoszarowany ale nie wiem czy do przysięgi ( miesiąc) czy juz w pierwszy weekend was puszczą.

panowie jak ćwiczyć własnie ten tył barków powiedzcie??? jak cwiczyc pióra i jak wykonać wspomniany przez was mc

To gdzie ja mogę wreszcie konserwować z naszą doradczynią? Pytania do dziennika mam jej zadawać w drugim temacie, bo nie wiem czy uzna to za spam? I proszę was bardzo! NIE DORADZAJCIE mi w dzienniku, żadnych wywodów, założę do tego celu oddzielny temat

Mam do was parę pytań: 1. Jadę już 7 tydzień FBW, które wrzuciłem powyżej. Zastanawiam się nad zmianą planu do wyboru mam splita 3xtyg, shotguna i inne fbw. Co polecacie? 2. zastanawiam się nad zakupem kreatyny. To byłby mój pierwszy cykl kreatynowy i zastanawiam się z czym ją połączyć i jak ogólnie przygotować się do takiego cyklu. Może macie [...]

dobrze-słucham sie Was jutro pierwszy dzień FBW na porządnej siłowni!!! nie mogę się doczekać!

Hmmm, czyli w związku z brakiem komentarzy mam rozumieć, że trening jest ułożony dobrze? Naprawdę ludzie, proszę was o jakąkolwiek opinie. Chcę być pewny, że to co mam zamiar robić będzie skuteczne i czy z czymś nie przesadziłem. Może pomyliłem kolejność? Apeluję o pomoc.

NKT to napewno nie sa polacy? wiesz, czapeczki z daszkiem? ale chyba nie bo was z pod czapeczki nie wystaje... zeby nie bylo ze zasmiecam: http://www.youtube.com/watch?v=PJKC6DQnBzc Maielm tez linka do skladu Polakow z Brighton i ich teledysku ale nie wiem czy znajde

wow spodziewałąm się odpowiedzi w stylu "dziewczyno-na to się latami pracuje" niecały rok, inna mobilizacja zaraz ja na najblizsze 5 msc mam zaplanowaną redukcję....a potem zacznie się konkret praca pozdrawiam Was serdecznie!!!

Kenjiro - masz rację, i ja tego co piszesz nie odbieram negatywnie. Jednak weź pod uwagę ile ludzi zna i ceni waszą szkołę i jacy ludzie do was przychodza, a jacy do nich. Ich szkoła jest mniejsza, nie reklamują sie tak, i nie śa tak bardzo znani jak wy. Bez dobrego zawodnika, który ma talent żadna szkoła nie pokaze nic wielkiego. Do was trafia [...]

A więc tak już raz tutaj się udzielałem znalazłem fotki proszę was o radę czy zjechać z wagą jeszcze do 73 czy zacząć masować do 80kg+ a potem redukcja? Oto moje zdjęcia przed i po http://yfrog.com/6rbylo2j http://yfrog.com/n4byocj Waga około 92kg Obecnie 76 http://yfrog.com/4xobecnie1j http://yfrog.com/j0obecnie2j Każda rada na wagę złota [...]

na 16.00 ,po zawodach będe chciał u was klatke trenowac

Witam mam do was pytanie. Nie wiem czy nie jestem za tłusty a chodzę na siłownie ok. 1 rok. Ogólnie to nie widać żebym był tłusty ale tak mi wykazało podczas badań. Waga: 75,900 kg.(Byłem w ubraniu więc trochę mniej ważę) Wzrost: 173 cm. (Z wzrostem się nie zgadzam powinno być 175-176cm ale tak wyszło) B.M.I: 25,3 Wskaznik tłuszczu: 20,3 % Masa [...]

Slabo Was widze zaraz tu z Makaronem zrobimy taki porzadek ze Twoj smok zacznie miauczec!!

Te spamery nie fikac bo smoka ze smyczy spuszcze i ogonem was pozamiata

Zauważyłem że od paru dni mam bigunke zawsze po posiłku z piersi z kurczaka ,miał ktoś z was taki problem?? , chyba będę musiał przerzucić się na inne mięcho macie jakieś propozycje ??

OoOoooOo tiOoo niaplawdę pse Sweeta$$nIe ss tfojej strony. Następnym razem ciśnij z koksem z typami Ja mam w parze swojego kumpla masakratora. Na tarczowaniu czasem wydaje mi się, że mi kości pójdą gdy ja mu trzymam tarcze. Ogląda ktoś z was dziś po raz 1000 pewnie Po prostu walcz ? http://www.youtube.com/watch?v=T8jAzd53b44 Zmieniony przez - [...]

Siema mam 21 lat i chodzę już prawie 2 lata na siłownie :) waga : 78kg , wzrost: 175cm , ostatnio kupiłem suple :Trec L-Glutamine Extreme 400 gram , Trec Creatine &Taurine 900 gram , Trec Mass XXL 3000 gram i Trec węglowodany MaxCarb 3000 gram . Więc mam dla was pytanie czy zrobiłem dobry zakup :) proszę o pilną odpowiedz ponieważ jeśli będzie [...]

Witam, tak czytam i czytam forum coś się tam doinformowałem, lecz prosił bym o jakąś fachową pomoc, nie zawracam du** wam wszystkim naprawdę ostro chce się za siebie wziąć , a więc prosił bym was o dobranie jakieś dobrej diety. Ogólnie mam problemy z przybieraniem na wadzę jeśli tylko przytyję , w szybkim czasie ją gubię i z powrotem trzymam stałą [...]