WAS

Nie zapomnijcie, że u mnie będzie wracało wszystko wolniej, niż u Was ;-)

Co człowiek to sposób %-) Ja uważam jak większość z was, ciężar zawsze będzie bodźcem nr 1, ale technika też musi być odpowiednia. Przykładowo u mnie przód i tył zawsze był spoko, a bok odstawał wielkością i siłą. Ruszył dopiero jak mocno zmniejszyłem ciężar na 2-3 msc (dosłownie 4-10kg) i zacząłem robić praktycznie sam bok z mega czuciem, [...]

Część z Was mnie kojarzy, może nie jestem odpowiednią osobą do wymądrzania się, ale śledzę co tu się dzieje i po prostu ciężko nie zareagować. Po pierwsze chyba każdy wie, że trzymanie się 100% planu, czysta micha 24/7/365 to najefektywniejsza i najszybsza metoda do progresu. Stała kontrola, utrzymywanie świetnej wrażliwości insulinowej, najlepsze [...]

Część z Was mnie kojarzy, może nie jestem odpowiednią osobą do wymądrzania się, ale śledzę co tu się dzieje i po prostu ciężko nie zareagować. Po pierwsze chyba każdy wie, że trzymanie się 100% planu, czysta micha 24/7/365 to najefektywniejsza i najszybsza metoda do progresu. Stała kontrola, utrzymywanie świetnej wrażliwości insulinowej, najlepsze [...]

Czytajac ta dyskusje siedzialem przy takim zestawie %-) /SFD/2017/9/30/2cef551628f74fe0aaf50fd9eb748ccc.jpg Dobrze ze do pierwszego startu heszcze jakos 7miechow czyli typowy off-season. Mam zrozumienie dla obydwu stron i was doskonale rozumiem bo to nie tyczy sie tylko sportu ale i w wielu sytuacjach zyciowych tez musimy sie zdecydowac 100% albo [...]

Co Ty ja przy Was to i tak wymięknę %-)

To jutro Wojtek walczymy;) ale u was to widzę sporw ładowanie idzie ;d

Ja dopiero poprzedni obejrzałem :-D Bardzo przyjemnie się Was slucha, i trudno się nie zgodzić z większością :-)

Przy takim solidnie przepracowanym roku to należy się luz... Totalny luz... Dla psychiki, stawów, mięśniu, ścięgien także. A tu niektórzy zaczynaja poszukiwania hoteli pewnie os tego czy na miejscu jest siłka. To dla Was jest luz?! I nie mówcie ze to kochacie, tak lubicie spędzać czas itd. Phelps założę się że nie pływał 365 dni w roku, a Contador [...]

Do kolacji wpadlo specjalnie dla Was :-D teraz juz odpoczywam /SFD/2020/8/6/2c62c24bcd084096a188da6f69970990.jpg

Uff, jednak nie przestanę Was oglądać %-)

No z tymi fotami to mega pomysł. Zaraz lepiej się ogląda bo wiadomo nie wszyscy znają wszystkich zawodników więc to na duuuzy plus u Was :D

Mi najbardziej podoba się Wasza forma przekazu, tzn pokazujecie swoją drogę, metody, patenty, jak to u Was wygląda ale bez wywyższania swojej racji i stawiania jej na piedestale jako racji nad racjami. W podcastach z USA, pokazywane jest to właśnie w takiej formie np. W wywiadach Fouada Aida i bardzo przyjemnie się to ogłada. Napewno mógł byś [...]

Oglądałem pare Waszych filmików i od siębie moge powiedzieć ze sa naprawde fajne i fajnie sie Was słucha + fajnych rzeczy można się dowiedzieć ;-) a nie ukrywam, podchodzilem sceptycznie do tego bo sporo jest podobnych kanałów. Szacunek za robotę ode mnie! :) obejrzę nowy materiał tylko czas za dnia na to pozwoli ;p

ODP NA NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA 1. czy moge cwiczyc wieczorem ? odp mozesz ale wtedy trzeba przestawic posilki i np posilek 5 zjesc przed treningiem czyli uczynic zeń posiłek 4 przed treningowy a posilek 4 zjesc jako 5 czyli po treningu . 2. czy moge stosowac odzywki bialkowe i gainery bialkowe - nie . w diecie bialka jest wystarczajaco duzo, [...]

Mam pytanie Miał ktoś z was operacje na lejkowata klatka piersiowa ? Prosiłbym jeśli można o zdjęcia blizny lub blizn po tej operacji ... Jeśli nie to może ktoś z was wie jak " zamaskować " to wgłębienie ? Jakimiś ćwiczeniami czy czymś ? Z góry dziękuję

nie napisze o moich obserwacjach, bo mimo że ten sposoby na mnie zawsze działają to mogły by was skłonić do częstych odstępstw od diety i będzie że wam efekty psuje tak, z Obli nic nie jest czarno-białe

nazwę was gas girls:D:D:D Venka fajnie, że pojadłaś lodów, mnie kusiły wczoraj, zdałam masakryczny egzamin, cały dzień na uczelni, ale poszłam oddać krew hehe i mnie tak przymuliło, że już nic nie tknęłam:D:D Może to dobry patent( oddajesz krew dla kogoś- ratujesz siebie przed zgubnym wpływem słodyczyy:D). Za to teraz mam jak zwykle 9 czekolad w [...]

My dziwni? To Was się nie da zrozumieć... Na szczęście kobiety są po to żeby je kochać a nie rozumieć.

vena to nie bedzie nic ponad Twoje mozliwosci, i malo tego mozesz sie spodziewac, ze PUma podrasuje dla paru z was, ona zdaje sobie sprawe z poziomu reprezentowanego przez dziewczyny i nie da wam nawet w polowie tak trudnego eksperymentu jakim leca panowie zaawansowani, wiec luz na prawde juz zdazylas zrobic wiekszosc cwiczen i styli ktore [...]