WAS

Witam serdecznie. Chciałem wsiąść się w końcu za siebie dlatego proszę i kilka porad w sprawie treningu. Jakie podstawowe ćwiczenia mógłbym wykonywać na siłowni? Jako ze jestes zilony polecam: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Kiedy wprowadzić trening interwałowy HIIT ? [...]

ja ***ie, zostawic was na jakis czas i ponad 40 stron nayebane

a ja sobie kupiłem dziś supportera i sie jaram strasznie:)kto z was ma supportera??to sie pododajemy do frendów!pisać

To chyba was trochę zaskoczę Pierwszy raz kredka poszła 5 dni temu ,a ćwiczę ponad 5 lat + 6 lat przerwy Wcześniej było sporo cykli z koksem i nieprzemyślanej diety. A tu sie okazuje ,ze kreatyna + dobra dieta potrafią czynić niemal cuda. Jest co najmniej dobrze -na razie zbyt krotko żeby mówić o wynikach ,ale wytrzymałość sie podniosła i poszło [...]

Boże młody chłopak a już chce koksować, co was tak do tego ciągnie??? Trenuj trenuj, dieta i może zwykle sumple i tyle Pozdrawiam

super emotki... wszystkie zapisałem... sogi dla was...skąd to bierzecie te niebieskie buźki? Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-10-12 22:36:53

Obliques-fajna jak się ma fajną nauczycielkę...moja nie grzeszy dobrocią,no ale ludzie sie zmieniają.Liczę,że ona tez ... no dobra nie jest wcale taka zła Ale mogłaby być lepsza xD Pyzaaaa- jak to mówi mój kumpel(cokolwiek to w jego slangu znaczy,a podejrzewam, ze coś pozytywnego)"to z dyńki" Mam dla Was radosną nowinę.Nie wspominałam [...]

DOBRY WIECIER chvj was za***al z tym slangiem

dobra chlopaki tymi milymi akcentami od Infa zegnam Was i dobranoc

Siemanko,teraz dniowka a nie nocka;d Dzis i jutro,pozniej jakies 2 zasrane nocki w tygodniu. Da sie zyc i treningi robic.Armagedon na rece jzu w tym tygodniu zaliczylem w pelni,rozstepy sie poszerzaja na lapach;d Generalnie wczoraj bylem na saunie po treningu co chyba daje mi mniejsze uczucie zmeczenia,bo spalem jakies 3h...ciezko mi z nocek sie [...]

strefa zagrożenia wita Was ... zaraz mam iść na trening i ciekawe czy sie wybiore Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-13 07:41:52

SUPER,będzie mi BARDZO MIŁO mając was po swojej stronie

A czy ktoś z was moze spotkał na forum diete na której mógłbym sie wzorować...z tego co widze wiekszość diet jest dla endomorfików o małej wadze=] jeżeli ktoś chociaz z tym móglby mi pomóc napewno było by to bardzo pomocne:)

LeBron wiec podpowiedz jak to powinno wygladac, ja sie nie znam, a obiecalem kumplowi ze mu pomoge, kolega dostepnu do internetu nie ma ja znam tylko podstawy wiec co mam mu poradzic.. moge mu wydrukowac te podwieszone posty ale watpie ze przeczyta. dlatego tez prosze Was, ekspertow o pomoc edit: jak ja bym mial mu radzic, to bym poradzil propa z [...]

No niestety ja nie zamawiam od was ze sklepu,bo liczyc przesylke przez cala Europe to glowa zaboli..Kupuje na miejscu.Wybacz nie wspomoge budzetu.

Tak,ogladalem was w Tv bo personalnie mam za daleko..niezle leciales z nim w objeciach:D hehe

Siemanko Dzięki za odzew. Wiem, że trochę was męcze pewnie tym pytaniem ale byłbym bardzo zadowolony gdyby dało sie jednak zaspokoić moją ciekawość. Pozdro

sogi dla was chociaz niektorym juz niewejda... zajefajne emotki

a i sora ze 3 post pod rzad ale kazdy z was przed 1 cyklem nie mial pojecia o wszystkich tajemnicach dopingu... z doswiadczeniem lapie sie wiedze ja tylko chce wiedziec pare rzeczy i juz , nie chce zebyscie mi srali na klate i nabijali sie bo jestescie w dopingi lata ;s

wszystko klepie tomus tylko dawki trzeba dac dwa razy tyle co na opakowaniu, po amerykansku slyszeliscie o krecie purple-K?jest to juz u was czy dopiero bedzie.? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-13 19:55:18