WAS

No dla mnie filmik bomba 8-) Super się na Was patrzy };-) musiało być wesoło! Akurat u mnie w radiu ta nuta :-D

Dobra, pogadaliście sobie bezsensownie a teraz pytanie- mogę wrócić do prowadzenia dziennik treningowego czy będziecie mi tu śmiecić dalej? Wszystkich tych, którzy mają coś jeszcze do powiedzenia, zapytania czy zarzucenia mi czegoś zapraszam na PW- no chyba, że nie interesuje Was prawda tylko zbędne i nic nie wnoszące ciągnięcie tematu.

Link wyżej do recenzji zobacz, trzeba usunąć jedynie * między blog a spot. zaluje, ze tam weszlam %-) Kiedy u nas beda takie cuda ? :( a jadl ktos z Was cinnabon?

Amber a nie chciałabyś mi tego udowodnić i przygotować go po prostu na sobotnie śniadanie ?:D Za mną bardzo długi i ciężki dzień. Wstałam o 8, przygotowałam 2 omlety ( śniadanie +posiłek potreningowy), ogarnęłam się i wyjechałam na wspólny trening z Dawidem. Zrobiliśmy dziś kilka ćwiczeń na plecy, barki, do tego dwa na triceps i brzuch. Jak mój [...]

Sylwia - wszystko co orzechowe i słodkie uzależnia ;) Adam - mogą mnie wytykać aby progres był. Laura - Ale ja nie planuję żadnych filmików - nie nadaję się do takich rzeczy ;) Mariusz - W polikach buła siedzi to jakie miały być- wciągnięte ?:D Nie wiem skąd u Was pomysł z tym sylwetkowym - przecież ja niczego takiego nie napisałam - wręcz [...]

PIĄTEK. Pobudka o 8, szykowanie posiłków, pakowanie itd itp. O 9.30 mąż odebrał Rafała Norasa (Muczakosa) z dworca. Pojechali na siłownię Metro Flex gdzie Rafał zrobił szybki trening. Około 11 zjedliśmy drugi posiłek, byliśmy gotowi do wyjazdu. O niczym nie zapomnieliśmy, dotarliśmy na miejsce cali i zdrowi bez zbędnych przygód na drodze około 17. [...]

grill czy patelnia grillowa od zawsze mnie ciekawiło co lepsze ? heh Zdecydowanie grill elektryczny lepszy, za patelniami szkoda się rozglądać. Układasz to co chcesz ugrillować, spryskujesz pamem i nie martwisz się już dosłownie niczym. Mikrus- bardzo dobry pomysł ;) Panie i Panowie mam małe pytanie (mam nadzieję, że ktoś z Was rozwieje moje [...]

Dzien dooobry ;)! Amber oczywiscie ze wczoraj rowniez byl trening. W weekend bym nie zrobila wiec nie mozna bylo odpoczywac. W piatek polecialy plecy. Wstalam o 7 rano, pojechałam na inna silownie gdyz na mojej jest bardzo ubogi zestaw maszyn i uchwytow ktorych używam. Wrocilam do domu, zjadlam posikek i pojechalam do kosmetyczki. Znow wrocilam do [...]

Czapka rewelacyjna , w dodatku z różowym ! Dorcia , u Was we Wrocławiu otwierają słynnego MoaBurgera! Koniecznie kiedyś w ramach czita się tam wybierz :-*

Amber w niedziele juz nie bede taka dzielna, obiecuje ;) Sylwia - przyjdzie czas, bedzie rada ;) Dzien dobry wszystkim! ;) Nie wiem jak u Was ale u mnie dzis znow na śniadanie wskoczyl najlepszy omlet ( kazdego poranka to powtarzam):D

Mikrus- To aż tak ten Twój brzdąc Was gazuje?:D WTOREK - dzień treningowy/ węgle średnio Wstałam chyba lewą nogą, na początku postanowiłam przełożyć trening na środę aczkolwiek po chwili zastanowienia doszłam do wniosku, że jestem IDĘ DZIŚ :D ( No co, kobieta przecież zmienną jest) }:-( DZISIEJSZA MISKA: 1. 65 g owsiane, 100 g dynia, 75 g białka [...]

Mikrus- To aż tak ten Twój brzdąc Was gazuje?:D Nie no aż tak to nie.. ale czasem jak jej się zdarzy to bywa różnie 8-) Podobno swojego nie śmierdzi haha:))

CZAS NA WCZORAJSZĄ SPOWIEDŹ. WTOREK - dzień treningowy. KLATKA, BICEPS Rano samopoczucie na duży plus, zjadłam śniadanie, ogarnęłam się i ruszyłam z mężem na nową siłownię. Wchodzę do szatni a tak kobieta mówi do mnie ' Przepraszam, że się tak przyglądam ale masz świetne nogi'. Tekst mnie rozbawił aczkolwiek nie powiem - zrobiło mi się miło. [...]

Amber - Dobre napięcie nie jest złe ;) Czas na spowiedź bo się trochę zaległości nazbierało. ŚRODA - dzień nietreningowy. Rozpocznę od tego co uwielbiam czyli od MISKI }:-( W środę był dzień niskich węgli, wysokich tłuszczy i białka. MISKA: 1. OMLET- 45 g owsiane, 50 g dynia, 70 g białka jaj, 50 g borówki, proszek do pieczenia, cynamon,2 g kakao, [...]

Dzięki za miłe słowa, co do gotowania to chyba odkryłam swoją nową pasję }:-( Tyłek zdrowy, nic mu nie dolega aczkolwiek pracuję nad lepszym. Trzęsąca się galaretka nie jest szczytem moich marzeń /-) Szmexy - żebyś wiedział, że biegać nienawidzę aczkolwiek pomysł był właśnie taki a nie inny. Filmik z leżenia na kanapie (to uwielbiam) byłby raczej [...]

Amber - Dzięki. Miło, że komuś się w końcu filmik spodobał. Po rozmowach z wieloma osobami dochodzę do wniosku, że znacznej liczbie osób wydaje się, że nakręcenie tego typu filmiku jest nie dość, że banalne to jeszcze ekspresowe. A to na prawdę potrzeba kilka par rąk do pracy, mnóstwo czasu, pomysłów, chęci, wytrwałości. O sprzęcie już nawet [...]

Powiedzcie mi jak mam nie myśleć, że wy czasem nie czytacie tego co do Was piszę? Napisałam przecież jasno i wyraźnie, że nigdy nie jadłam oscypków ale ich NIE LUBIĘ ;) Możecie spać spokojnie jeżeli się wybieracie do Zakopca, na pewno jakiegoś uda się Wam upolować. Julia - Dzięki, wyjazdy tylko w doborowym towarzystwie czyli mężem ;) Mariusz - [...]

Opowieści ciąg dalszy ;) WTOREK Rano zjedliśmy 'kulturystyczne' śniadanie, ubraliśmy się i ruszyliśmy przed siebie ;) Po drodze na Krupówki spotkaliśmy UNSowy motyw na murku ' }:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/137B.JPG Pod Gubałówką kupiliśmy sanki i zaczęliśmy ostrą jazdę bez trzymanki. Nie pamiętam kiedy ostatnio się tak dobrze bawiłam. Zjeżdżało [...]

Ponieważ to jeden z popularniejszych dzienników pytam Was jakie jest zainteresowanie prodżekt dzika plaża / masa - Wiem, że Tanq jest na tak.

Ponieważ to jeden z popularniejszych dzienników pytam Was jakie jest zainteresowanie prodżekt dzika plaża / masa - Wiem, że Tanq jest na tak. jak najbardziej na tak :) Dorris widze, że sie wybawilas :D