WAS

Dzięki Wiekie dla wszystkich;-) Miałem problem z netem bo słabo smigał do tego bateria padła więc z czitowania za wiele materiału nie ma ;-) Wróciłem wczoraj a w zasadzie to już dziś. Tak w skrócie powiem, że jestem mega szczelsiwy, szczerze nie spodziewałem się ;-) Napewno dziś albo jutro na spokojnie napisze coś więcej. Wiadomo jest mały [...]

Ehh myślałem właśnie wczoraj żeby może jakoś teraz do Was wpaść, póki jeszcze dość luźny okres, bo zanim będzie po MP to trochę dĺugo... Ale ciężko dograć teraz razem z Sylwią wolny cały weekend :-(

katowanie sie zeby moc a potem katowanie sie zeby wrocic do tego co bylo jest bez sensu bo nie jest to nic innego jak "binge eating disorder" serio dla Was te 3-5dni na vlcd to była taka męczarnia? ja leciałem przed urlopem 18dni i gdyby nie praca fizyczna to praktycznie w ogóle nie odczułbym jakiegoś osłabienia, przemęczenia organizmu, [...]

Spokojnie... Zawsze po burzy jest słońce. Zdrowia dla was oboje

Kurde ale się ciągnie lipa za lipą... aż się wierzyć nie chce :-/ Wracam w ten piątek do domu na 10 dni to można się ustawić choćby na bajere, skoro ćwiczyć nie możesz. Ale u mnie też nie wesoło okazało się że mam przerzut jakiś z jelita na wątrobę (coś jakby biegunka przewlekła)... Non stop sraczka, jestem odwodniony, zaczęły włosy wypadac gdzie [...]

To ja nie wiem, jak np. Polecaja interwały to rozumiem to jako wysiłek takiego rzędu ze zeby zrobić 10 min to trzeba być mega zawodowcem, aby to faktycznie górowało nad cardio, a zarazem nim nie bylo. Dla mnie interwał to coś w stylu hmmm...mial chyba każdy z was na wfie bieg na czas na 60/100 metrów i coś takiego x np.6-8 aż sił braknie. No i [...]

Ja przy cardio nie chce celowo wchodzić w beztlen. Poza tym mam inne lata, więc dla mnie hr max jest inny, niż dla Was gówniarze %-)

wybaczcie tylko odniosłem się do tego jak to wygląda od zewnątrz i bezsensowne jest przekrzykiwanie się w dzienniku u kogoś , szanujmy właściciela tematu. Marian wiem że cię nie interesuje , dałem przykład po którym stwierdzam, że napewno dasz radę, co do walki, napewno ją nawiążesz , miejsca typował nie bede bo nawet nie wiem kto będzie [...]

Kulturystyka klasyczna 180 cm, półfinał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=M0ZrxM-w_AA&feature=youtu.be bedzie miło jak udostepnicie filmy na swoim fb, fanpage, czy co tam macie (pisze tak ogolnie , do Was zawodników) - zawsze to info dla innych, ze u nas na kanale są one najszybciej i z reguły [...]

szkoda, że jak tak daleko do Was mam, do centrum się nie wybieracie? :-D

Nic się nie martw, tak jak rozmawialiśmy:-) Organizm też się swoje namordował, to przywlekło się g****;-) Jak nie uda się jutro wpaść, to w najbliższym czasie na pewno. Ogólnie szykuje mi się 3tyg urlop- mogę wpadać częściej w ten okres- da się u Was wykupić czasowy karnet, lub coś na parę wejść?

Nic się nie martw, tak jak rozmawialiśmy:-) Organizm też się swoje namordował, to przywlekło się g****;-) Jak nie uda się jutro wpaść, to w najbliższym czasie na pewno. Ogólnie szykuje mi się 3tyg urlop- mogę wpadać częściej w ten okres- da się u Was wykupić czasowy karnet, lub coś na parę wejść? Tomek jak dasz mi znac t ja sie postaram cos [...]

Marian szykuj się, bo ja już spakowany :-D Tylko aż siara będzie się przy Was pokazać, bo kuźwa jestem już mikroskopijny! Waga znowu prawie 1kg w dół z dnia na dzień %-)

Smart w Zabrzu trochę daleko, szkoda że na fabryce formy was nie będzie :-) Jeszcze jedno pytanie na szkolenie do Wodzisława się wybieracie? Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-06-24 09:44:56

Się Was nazbiera z forum trochu :-P Ja dupy dałem, bo myślałem, że tematyka szkolenia nie pode mnie i się nie zapisałem ( nie myślałem o zawodach )... :-( A mogłem jechać, bo w uj blisko... Marian, na Molo w Osieku to pewnie ruszyć się nie będzie dało, podejrzewam co tam się będzie działo przy takiej pogodzie %-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu [...]

Się Was nazbiera z forum trochu :-P Ja dupy dałem, bo myślałem, że tematyka szkolenia nie pode mnie i się nie zapisałem ( nie myślałem o zawodach )... :-( A mogłem jechać, bo w uj blisko... Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-06-24 11:51:20 Miejsca jeszcze chyba są, tylko 50 zeta wiecej więc dawaj, bo zapowiada się fajnie szczególnie jak będzie [...]

Tobie to MArtian trzeba głowe naprawić. Ale zaraz dojdę do Twojego maila i odpisze i Cie nastawie :-D dół klatki... rozumiem ze podpowiadajacy maja ten dół klatki mimo ze polecaja ćwiczenia? %-) taki żart beke kręce, ale powiem w skrócie tak jak chcesz zbudowac ekstremalną masę to jak będziesz robił takie "cięzkie plecy" jak tutaj opisaleś (które [...]

jakieś 2 lata temu przed kontuzja, trenowałem właśnie "długo" od 2 do 3h-jeśli chodzi o nogi praktycznie każda seria do upadku mięśniowego i jak teraz myślę zanotowałem wtedy największy swój progres. Choć wiadomo nie mam co się do Was porównywać, bo pewnie Wasz hantli nie byłbym wstanie podać :-P lecz niestety za dużo nasłuchałem się "teorii" o [...]

Ja tutaj nie piszę o genie do suchości, bo wiem jak jest i wiem jak Adam wyglądało to u Ciebie kiedyś. Ciężko jest trzymać mega suchą formę, jak to jest u Ciebie czy u Lukiego, bo tak jak kiedyś pisaliśmy - więcej mięcha, większy przepał. A u Was ta ilość mięsa jest nieporównywanie większa. Luki, Ty też w poprzednich sezonach nie byłeś tak suchy [...]

Pierścionek ode mnie też musiał być sprowadzony mniejszy%-) Kurva, z tym playem to jaja, na spokojnie odwołuj się. W salonie, czy w rozmowie ze zwykłym pracownikiem weź zagroź, że nie przedłużysz z nimi umowy i podobnie poradzisz znajomym i rodzinie, bo wszyscy się tak kontaktujecie. Najlepiej jednak napisz bardzo oficjalne i poważne pismo do [...]