WAS

"One body part a week is ok for basic level. I did some high-volume training to get in contest shape…that was each body part every day for two weeks to shock the muscles. Keep in mind i was getting 10 hours sleep and all the right nutrients I needed, down to..." ciekawe :D

elo ! mam do was sprawe? mogli byscie mi dac jakies linki do artykulow o masie ? lub tez poprawic moj grafik ( nie wiem jakie serie robic ) oto on: poniedzialek klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie wyciskanie sztangi dol rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie prostowanie ramion papki na pufach [...]

Czesc! Od jakiegoś czasu szukam w Stratford kick boxingu ew boksu, jak na razie mi sie nie udało Mieszka może ktos z was tam? i wie gdzie się znajduje jakis klub znalazłem karate, takewondo ale nie bardzo mnie to interesuje:) pozdrawiam

Witam ! Pisze tu poniewarz zrobilem trening na sile i nie wiem czy jest odpowiedznio dobry . wiec prosze was abyscie zrobili ewentualnie jakas korekte. Mam 17 lat , staz ok 2 lat, waga 72, wzrost 174. OTO PLAN :poniedzialek klata +tric klata wyciskanie sztangi plasko 10 8 6 4 wyciskanie sztangi skos 10 8 6 4 wyciskanie sztangi dol10 8 6 4 [...]

jak na was działało pod kątem pobudzenia i efektu pocenia się ? po thermalu pobudzało mocno i pociłem się ja szczur a po 2 kapsach Lipo nic...

Powiedzcie czy ktos z was go bral i trzymal w lodowce po zmiksowaniu dluzej niz 5 dni np

Zacznę od tego że mam 16 lat, ćwicze regularnie od 6 miesięcy i chce przybrac sporo mięcha Aktualnie waże 77 kg i mam 180 cm wzrostu, no więc przejdźmy do sedna sprawy, od kiedy ćwicze nie trzymam diety a staram sie poprostu regularnie jeść pełnowartościowe posiłki ale powoli przestaje widzieć efekty takie jak widziałem an początku, norma ale ja [...]

Betting sites often use the Moneyline format to represent odds. The odds are either negative or positive where a negative value (for example -250) usually indicate the favourite and quotes how much that must be bet in order to win $100. A postive value (for example +150) usually indicates the underdog and quotes how much that would be won when [...]

http://ekstraklasalks.rox.pl/ Prosze o zapoznanie się z tą petycja. Jeżelu uwazasz że PZPN nie słusznie wydał taki werdykt to podpisz się pod nasza wirtualna petycja. Walczmy z NIEsprawiedliwościa!! Prosze was jako kibic.

Czy ktos z Was bierze TS jako spalacz? czy wszyscy jako pobudzacz? :/

201 je ktoś z was kasze jęczmienną?

no dobra ona była, muszę tam wpaść do Was Guetta

Witam was jestem po 11 tygodnaich skroconego Fbw. Czas na zmiane mysle nad fbw 5x5 co myslicie o tym teningu ? Daje plan ktorym zamierzam cwiczyc : A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -prostowanie ramion wyciag stojac-seria ? + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 [...]

ale numer. Tak apropo czesc wzystkim :). I tutaj się mylicie. ( ztym,ze dużo gadam a mało robię), niebawem sie o tym przekoniacie. Fajnie sie czuję, jak moje wypowiedzi skomentowały takei osoby jak Powerbubu i Ibok. Powiem wam tak, mam fenomenalną genetykę do strong. Przy odchudzaniu ( wyczerpanie, głód) i bez treningu podnoszę 140 kg w mc i 120 [...]

no to jest ta woda, ale już nie za 7zł. Wybór należy do was :)

Witam, mam do Was pytanko czy moge trenowac takim planem(priorytet rece) ?: Pon: -Klata -Biceps Sroda: -Plecy -Triceps Czwartek: Tu sie zastanawiam Czy dac Nogi,Barki Piątek : -Biceps -Triceps Mam jeszcze jedno pytanko czy moge trenowac Biceps i Triceps tymi samymi cwieczniami ? Czy w poniedziałek inne i w piątek inne ?Pozdro

tego nie widziałem. Atakujecie mnie cały czas innymi aukcjami. Jeżeli zobaczycie gdzieś taniej i chcecie kupić od innego użytkownika to kupujcie. Ja z ceny nie moge niżej zejść. Wybór należy do was przecież.

Witam, postanowiłem zaopatrzyć się w aminokwasy i tu pytanie do Was jakiej firmy i jakie amino mi polecacie bo sie w tym nie orientuje a tyle tego jest i nie wiem ktore zakupic. Proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam

Który zestaw jest według was najlepszy? (PONIEDZIAŁEK / ŚRODA / PIĄTEK) A. pon: nogi i barki śr: klatka i plecy pią: ramiona B. pon: klatka i biceps śr: plecy i triceps pią: nogi i barki C. pon: klatka i biceps śr: nogi i barki pią: plecy i triceps

no zerknijcie koksy, im was więcej wyrazi opinię, tym lepiej. Bo chcę od jutra zacząć bombkę i nie wiem jak trenować.