WAS

BARDZO DOBRZE Wiekszosc z was nie zrobi tego na omie z mieczyslawem w 7 miesiecy , chlopak ma duzego motywatora w postaci brata, watpie zeby przytyl tyle bez pomocy Takze wyluzujcie dzieci z tymi kaszanami Głodziu bys sie odezwał do mnie na gg

nie mam foty przodu luzem ale nastpenym razem zrobie bo Reso tez sie pytał. dobra zrobie jak znowu z kuzynka sie spotkam i wrzuce. dla was wszystko Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-03-24 19:57:11

Witam wszystkich, jestem nowym użytkownikiem na forum. Można powiedzieć, że jestem początkującym kulturystą choć moim celem nie jest bardzo muskularna sylwetka, ale raczej dobra forma, wyrzeźbiona sylwetka i zdrowie. Przeczytałem wiele tematów dotyczących diety i ułożyłem własna, proszę was o ocene i ew. skorygowanie błędów. Zaznaczam, że od 8:00 [...]

tez mam taki dobrze znany przypadek w rodzinie i to nie jest nikogo innego wina jak rodzicow, ktorzy dogadzają dziecku. Byli na 3 wizytach u dietetyka i nic to nie dalo. Sam mam w tej chwili nie malo lat, ale widze, jak matka przywozi codzien do domu slodycze, ciastka itp i mi polozy przed ryjem to jak tu nie jesc.... a potem sie dziwi, ze na [...]

Zaczołem niedawno cykl na Omce wczoraj poszedlem do dermatologa i babka skierowala mnie na badania i leczenie izotretinoina dowiedzialem sie ze jest to jakas pochodna wit A i stosowanie jej z jakimi kolwiek srodkami "dopingujacymi" itd nie jest wskazane ... Bo moze rozyebac watrobe itd pytanie do was Czy dokonczyc cykl czy dac sobie spokój ? [...]

Oczywiście SOGI dla Was dwóch PS: Wielkie dzięki Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-03-24 21:01:45

Bardzo was proszę o odpowiedź bo zależy mi na tym bo jutro mam kolejny dzień treningu a chciałbym go solidnie robić (jeden a porządny)

siema jak w temacie... jak mam się dowiedzieć ile białka przyjmować moja waga to 69 kg na 181 cm wzrostu wiek 16 lat chciałbym jak najszybciej przybrać na masie... ale niestety mieszkam z taką rodziną do której z jedzeniem muszę sie dostosować a poza tym nie mam kasy na dietę bo wiem że dieta=kasa a na białko zawsze sie kasy coś uzbierało proszę [...]

siemanko co u was ?? dzisiaj wmiare juz trening zadowalacjacy był

Po marchewkowym soku wlasnej mam takie gazy ze mógłbym was nimi pozabijać ;p A wiec uwaga z ilosciami ;D

Mam pytania: 1. czy w tym programie ćwiczeń dało by się wstawić jakieś inne ćwiczenie na plecy?? RDL jest oki idzie wporządku gorzej jednak z tym podciąganiem 2. i co do barek to bardziej czuję tricepsy jak bary czy to tak powinno być?? Prosiłbym was bardzo o odpisanie bo jutro mam kolejny dzień treningu a chciałbym go porządnie prowadzić i [...]

Odpowiadając na posty niektórych : nie ,nie jestem ulicznym fighterem,łysym ,45 w bicu, chodzącym w dresie,krzyczącym JP JP na 100% ,na każdym kroku szukającym rozróby...chodziło mi bardziej o coś w stylu...hmm...powiedzmy jakiś skur**** uderzył Twoja dziewczynę/matkę/osobę którą kochasz to co robisz?Uciekasz bo tak bezpieczniej ? no proszę [...]

Witam! Chciałem prosić Was o radę jak mam się odżywiać, co kupić etc. opis: Wiek: 16 lat Wzrost: 185cm Waga: 56kg Trzy razy w tygodniu trenuję karate, treningi po około 2h. Pozdrawiam, blacki

Spokój kokxy bo niemożna was zostawić nawet na 5 minut

w skrucie jak was to tak bardzo interesuje to starz 2 lata 176 cm 87 kh obwod bicepsa 40 pas 90 wiecej nie pamietam obwodow. a co do proszenia o rade to wlasnieprosze a nikt nie udziela kopnkretnej odpowiedzi.

Witam;d . Chciałbym prosić was o porade ;) Jakie kroki począć. Chcem jak najlepiej przygotowac sie do treningow na siłowni. Za około/ponad miesiąc będzie gotowa siłownia u mnie w piwnicy. Aktualnie Robie aerobiczną 6 weidera, jestem na 20 dniu, małe co nieco czuje, ale wszystko jest pod fatem, jeszcze górna cześć brzucha jako tako wygląda, ale [...]

siema! co tam u Was? mi nie udało się w weekend odespać zeszłego tygodnia więc w tym jestem trochę nie do życia..

Bardzo dziękuję Wam drodzy Eksperci i Mistrzowie za udzielenie mi konkretnych odpowiedzi. -pozdrawiam Was- -po co mi to? -może ze zwykłej ludzkj ciekawości, -może dlatego żeby inni wiedzieli i nie zadawali mi pytań typu.....po co ty chłopie jeżdzisz 200 kilometrów do tej Warszawy skoro pod nosem masz KK [...]

tyson911 bzdury wirutne piszesz, nolva nie pozwala estrogenowi wiazac sie z receptorami co nie oznacza ze "blokuje tluszcz" bo jak bedziesz jadl syf to tluszcz bedzies szedl jak tralala. Natomiast nie widze niczego dykusyjnego tutaj jezeli chodzi o miecho, nolva ma negatywny wplyw na igf-1 - to odbija sie na przyrostach bez dwoch zdan. [...]

panowi hola hola hehe ja uwazam ze mam pojecie w miare na temat saa a tym bardziej diety itp. a ja sie zapytalem tylko dlatego bo nie bylo mnie w polsce przez jakis czas dopiero wrocilem i od razu kolega poprosil mnie o pomoc zebym mu doradzil bo do greka albo holendra nie ma dojscia wiec napisalem tutaj, a nie wiem co was nagle wzielo na tych [...]