WAS

Witam wszystkich Chciałbym zacząć trenować jakaś sw. Jestem początkujący, jeszcze nigdy nic nie trenowałem na poważnie. Myślę głównie o : Muay Thai, BJJ, KB, Boks, MMA. Prosiłbym was o polecenie jakiegoś dobrego klubu sw w okolicach: Zabrza, Chorzowa, Rudy Śląskiej. Jeśli w tych rejonach nie ma nic ciekawego mogą być również Katowice. Z góry [...]

podam moj przyklad zaczalem koksowac w wieku 19 lat napoczatku lekko, cykle zazwyczaj 8tyg, odblok i zeby nie pprzesadzac robilem 2 cykle w roku. Pozniej coraz bardziej sie wciagnalem i wygladalo tak ze pomiedzy 24-27 roku zycia lecialem 12-16tyg cykl odblok 4tyg + 2 tyg na sucho i znow BOMBA. Z wiekiem wydawalo mi sie ze zmadrzalem (28lat) i ze [...]

Mam pytanie, czy gdzieś jest w internecie dostępny ebook jego książki o treningu bez sprzętu w wersji polskiej? Bo ja nie znalazłem, więc może ktoś z Was posiada... Ale jeśli nie ma to trudno, kupię w księgarni 8-)

mam pytanie do was dotyczące ustawienia do walki. Czy łokieć może być w dowolnym miejscu na podłokietniku? Wiem na pewno, że może być bliżej srodka stołu lub na środku jak i przy krawędzi stołu. Interesuje mnie kwestia startu z łokciem ustawionym bliżej lewej strony podłokietnika (przy walce na prawą rękę). jeśli chodzi o graficzne [...]

Tak jak w temacie jaka kreatyne badz mix krety polecacie? nie chce tu jakis mieszanek z dosypka pobudzaczy czy pomperow(no moze z wyjatkiem dosypki aakg)tylko chodzi mi tu o np mieszanke jablcznu mono+jakies inne rodzaje kreatyn zabardzo sie nie znam na dzisiejszych mixach wiec prosze was o rade. 2) wiek- 26 3) waga/wzrost- 179 4) staż [...]

"He doesn't deserve to fight me. The most important thing he didn't do (and that was) defeating me. He was caught on the drug test, which was the worse. I believe he shouldn't be on the sport, because he has no emotional control. While trying to provoke me, he makes the sport looks bad." - Anderson on Chael Sonnen. Anderson nawet mnie zaczyna [...]

Pytanko.. Wie ktoś gdzie można kupić lub ktoś ma do kogoś namiar kto ma na sprzedaż stuff top kinga? Interesują mnie najbardziej ochraniacze na nogi i trunksy. Oczywiście w necie szukałem na stronach zagranicznych, ale są albo przesadzone ceny, albo trzeba sporo czekać, a mi zależy w miarę na czasie, no i nie chcę przepłać.. W polskich sklepach [...]

activlab pittbul mam do was pytanie...czy chcielibyście żeby firma activlab mniała swój kolejny punkt sprzedaży w Mławie.?mam pewną propozycje...

a jak uwas wyglada sprawa po odstawieniu slinu, spadki wagi napewno bo glikogen ucieknie ale jak to wyglada z insulinoodpornscią, idzie ja odczuc? na chłopski rozum wiadomo ze mała wrazliwosc na insuline po odstawieniu osłabi znaczaco przyrosty dalej ale czy w znaczącym stopniu? pytanie z tad ze chce wejsc na cykl odrazu po zejsciu z insy i nie [...]

ogólnie liczenie zapotrzebowania przez amatorów mija się z celem już widzę jak każdy z was waży każdy posiłek ... 1,5-2,2 grama białka unikaj niezdrowych tłuszczy węglowodany złożone i około treningowo te o wyższym ig i będzie elegancko szło... jak ważysz 65 to gainer jedynie po treningowo ... w innym celu nie ma to sensu .

tak się tutaj w Polsce mówi fakt, natomiast na zachodzie to jest dawka dla naturalsa, mniejszej się nie poleca, tam sterydowcy jedzą około 4g. są badania w których wzrost z 2,4 g/1kg do 3g/1kg spowodował w miesiąc dużo szybszy wzrost mięśni i tym samym wzrost siły. nie wiem skad ta magiczna dawka 2-2,5 powstała, empirycznie większośc ludzi na [...]

przeglądnąłem też ebay i jest tego trochę ale koszty wysyłki wielkie więc odpada zakup zza granicy. inne serwisy aukcyjne regularnie przeszukuje ale bezskutecznie. ale może ktoś z was ma to chętnie kupie.. a mam pytanie jak zabezpieczyć łokcie przy upadkach? bo parę razy mocno poleciałem i przez jakiś czas czułem mrowienie w prawej ręce po [...]

dzieki panowie za naprawde mile slowa, bede trenewal te pozowanie. niezawiode was w przyszlosci %-) ciekaw jestem jak forma naszego przyszlego mr sfd :) Marcin daj jakies aktualne foty %-) jak jeszcze docinasz to pewnie jest konkret na maxa :-) pzdr

Marbo a te propozycje zostają u was czy będę później podane gdzieś?

vit82 - nie zgodze sie z ani jednym slowem ktore napisales oto dlaczego: 1. ze ktos se na livemocha wpisal native nie znaczy ze jest native 2. ze ktos uzywa dialektu albo niegramatycznych form nie oznacza ze jest to niepoprawne, zywy jezyk niektorych regionow ma sie nijak do oficjalnego nie zmienia to faktu ze latwiej Ci bedzie jako Polakowi [...]

Panowie, to nie spam albo blog któregoś z Was;-) Na pogaduchy zapraszam do stosownego topicu;-) Actimelek - masz typowe rozkminy początkującego%-) Jedyna słuszna rada - więcej parteru i uspokój psychikę;-) Staraj się wykorzystywać MĄDRZE techniki pokazane przez trenera.

Moi drodzy paczki poszły dzisiaj. Jak wiemy jutro wolne ale myslę ze czwartek piątek powinny już być u was jednak tu moge sie mylić nie znam realiów naszej poczty polskiej :) Carire- nic nie dostałem od Ciebie więc przykro mi ale paczka nie poszła

do tego malaya nie bardzo mam dostep. A testowal ktos z was rotexa? bo rozne opinie chodza.

Kreatyna, Bcaa, Cytocell - potrzebna rozpiska Twoja wypowiedź: Siema, prosił bym Was o rozpisanie dawkowania na cykl. Użyte w nim produkty to : _Activlab BCAA xtra 500g _Cytogenix Cytocell 673g _Creatin mikro 250 mesh 300g Wkleje ankietę dodatkowo : Płeć : Męzczyzna Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni [...]

Sory za archeologie. Ale po co zakladac nowy temat. Korci mnie ten trening, stosowal go ktos z was? Pozdrawiam.