WAS

Ostatnio jest szał na tren. Więc z ciekawości po jakim czasie \ którym cyklu warto po niego sięgnąć i jaka forma jest najlepsza według was ? ;-) najlepsza jest forma plażowa :-))

Jest miedzy nami - mna a Wami - jedna roznica - mysle ze tymczasowa - Wy jestescie jeszcze na etapie wyznaczania sobie celow w cyfrach - mam tu na mysli stawianie sobie celu - 10%, 12%. Tez tak mialem, ale sie nie sprawdzilo wlasnie przez zle samopoczucie ponizej pewnej wartosci. Finalnie, mysle ze znajdziecie sie po tej samej stronie co ja - ma [...]

Cześć ;-)co tam u was? %-)

a jestę partyzantę... włączyłam powiadomki bez ujawniania ! ha! mam Was ! %-)

[...] słabość ogarnia ) ale jeszcze kilka /kilkanaście lat takiego p******enia i skończymy jak CCCP ... TO BEDZIE TRAGEDIA BO POLSKA WYJDZIE JAK ZWYKLE NAJBARDZIEJ POTRZASKANA , JAK TO BYWA W TAKICH RUCHAWKACH POLITYCZNYCH PROSZĘ WAS KOLEDZY I APELUJĘ ZAGŁOSUJCIE NA LISTĘ NR.7 czasem trzeba zaryzykować czasem trzeba twardo spojrzeć prawdzie w oczy

Panowie. Jest po Świętach i zastanawiam sie aby ten trening przełożyć po wakacjach na wrzesień. Dlaczego? Ano dlatego, że teraz zaczynałbym od poziomu okolo 18%, a wiem, że trzeba zaczynać masówke od jak najmniejszego poziomu bf. Np 10% bo potem bedzie to sucha masa i zrobie jej wiecej niż zaczynając od 18%. Dla porównania na zdjeciu mam około [...]

jedyne co was ratuje do nordic walking %-)

Wczorajszy wpis, bo przed treningiem jeszcze byłem pomachać łopatą w pracy, a nie wchodziłem po treningu na komputer, bo chciałem się wyspać. Myślałem, że będzie ładna pogoda to bym teraz w pracy był. Trening nr 73 Piątek - LEGS 1. SLS 5s x 1-5p Obciążenie: 12.5/10/7.5/5/2.5 2. OLHB 5s x 1-5p 3. SL Calf Raises 5s x 1-5p Obciążenie: [...]

Do tej pory Was nie oszukałam. Jak napisane, że 20, to tak na pewno będzie :-))

ODSŁONA NR 2 Kochani, nie będę ukrywała, że chciałam Was jeszcze chwilę podręczyć i potrzymać w niepewności, ale tak pozytywny klimat, który tu stworzyliście i te SOG`i unoszące się w powietrzu sprawiły, że... równiusieńko o godzinie 20:10 (dziś, czyli w sobotę ;-) ) umieszczę tu całkowicie pełne info konkursowe :-) Poprzebierajcie jeszcze chwilkę [...]

Nie wiem czy część z was lekceważy Rumble'a czy też ja mam zbyt wysokie mniemanie o nim. Moim zdaniem to piekielnie niebezpieczny typ.

[...] (kółka gimnastyczne, skakanka, kettle, piłka lekarska, itd...), z partnerem treningowym. Pokonywanie własnych słabości, zmęczenie, radość zwyciestwa... WIERZYMY W WASZĄ INWENCJĘ TWÓRCZĄ! :-) _________________________________ Szczegóły konkursowe ogłaszamy już teraz, by każdy z Was miał możliwość przemyślenia, przygotowania się i ew. [...]

Kochani, zależy nam na tym, by każdy z Was miał dokładnie takie same szanse na stworzenie czegoś od początku :-) Do dyspozycji caluśki tydzień - JUŻ TERAZ NIE MOGĘ DOCZEKAĆ SIĘ EFEKTÓW WASZYCH PRAC :-D

Milczex , clostilbegyt działa bardzo dobrze , jestem mocno zadowolony, zwłaszcza po długim okresie psychicznego dołowania ,że już nic z tego nie będzie . a zażyłem tabsa bo fajnie tak pomęczyć się całą noc %-) ...i chciało by się od czasu do czasu uzyć taki doping ale jak ma szkodzić lub zaszkodzić definitywnie , to by trochę było szkoda . [...]

1. Dwugłowe dostaną wystarczająco w mc, zaraz mi napiszesz, że nie ma nic na przywodziciele... 2. Zostaw same poręcze, mówie ci, że max 3 treningi i będziesz robić 3x po 10 powtórzeń 3. zmień siłownie jak ci się karnet skończy, 4. Spytaj czy możesz używać magnezji, na niektórych siłkach nie można na innych można, chociaż i tak wątpie że pozwolą [...]

dobra panowie spokojnie...pobódki prywatne zostwcie na bok.ja was wciągam obu! hehe

Strike tak to było przed cyklem wręcz 2 dni przed, w sumie to estradiol i prolaktyna dosyc spore, chyba az zbyt spore nawiasem mowiac do do Heliosa bral ktos z was tutaj ? co powiecie o nim ? nie hejtuje ale konkurencja w smaku wymiata, nie wiem jak z prawdziwościa macro :)

strike to chyba u was:) u nas bramki sie nie zmieniaja w ogole po za tym jak sie moze zmienic jak wlascicielami sa byli komandosi %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-27 14:41:51

sialala siemnkoo ;] Dzisiejsze "dodatki" warzywa: sałata, ogórek świeży, pomidor woda,kawa zielona Miska zachowana, jutro rano trening w zaciszu piwnicy ;] I powtarzanie do matury. Kilka słów o samopoczuciu niby @ dopiero 5tego - 6tego maja ale jakoś czuje się tak dziwnie i mam cholerną ochotę na coś MEGA słodkiego takie lody na gałki albo albo [...]

Dzięki dziewczyny,łezka się w oku zakręciła,ze mam wsparcie wśród Was};-) mam zamiar wszystko pobadać,odpocząć i wrócić,moze nigdy nie będę diva fitness, bo one raczej maja włosy;-)ale kto wie. Do zobaczenia};-)\-)