WAS

Dzieki sogi dla was :)

sorka ze tlyko bije posta ale jesli ktos z was bo widze ze u niekotrych lezy gruszki to bym mogl odkupic jc bo widze ze pare osob ma.

Witam was :) przejrzalem cale forum dokladnie (chyba) :D Ale nie znalazlem jednej waznej rzeczy. ZLE NAWYKI MLODEGO PILKARZA :) Duzo sie mowi ze zachodnie klubu pozyskuja 14-16 letnich zawodnikow z polski tylko dlatego ze gdyz sa oni w wieku 18 lat maja zle nawyki ktore im sie nie podobaja :) jakie to sA TE nawyki ?? sam mam 14 lat

Witam was Mam podobny problem, bo po szkole technikum tez mam zamiar iść na policjanta i sie przymierzam dość mocno, nawet mogę iść na najniższy stopień np. krawężnik a potem się będę kształcił żeby się dostać wyższe stanowiska. Ale jest wielki problem który może zrujnować moją karierę obawiam sie że nie zdam matury w tym roku. Szukałem w necie i [...]

siema all właśnie wróciłem z sylwka imprezy nie idzie opisac burdel na kółkach jak zaraz bede miał zdjęcia to może parę wam wrzucę a jak tam u was koksy kac rypie? Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-01-01 21:01:15

WITAJCIE!od pon chce zaczac ciezko pracowac by pozbyc sie tluszczu.Prosze was nie o odsylanie mnie do linkuw i wyszukiwarki.Chcialbym was prosic o ulozenie mi planu aerobow,w jakie dni,z jaka intensywnoscia?Chce robic HIIT(ponoc skuteczny).na silowni cw we wtorki czwartki i soboty.W dni nietreningowe robic hiita?a kiedy cw brzuch czy moze dozucic [...]

.Prosze was nie o odsylanie mnie do linkuw i wyszukiwarki chyba zwariowales...jak tobie sie nie chce szukac i czytac to mi sie nie chce pisac tymbardziej

zaskoczy was

Witam !! Miałbym do was prośbe.. Ponieważ dostałem troche spóźniony prezent gwiazdkowy tzn. ławeczke , drążęk,hantelki chce z nich korzystać.Zanim otrzymałem to przez miesiąc chodziłem na siłownie,więc znam wiekszość ćwiczeń,ale nie wszystkie.Chciałbym abyście wytłmaczyli mi kilka ćwiczeń: -rzymski martwy ciąg -wznosy sztangielek bokiem stojąc [...]

Witam pod koniec listopada zaczely mnie bolec miesnie w przedramionach jest to bol taki jakby wewnetrzny uczucie jak by miesien odrywal sie od kosci i wystepuje najbardziej przy cwiczeniu typu podnoszenie zginanie ramion ze sztanga zrobilem sobie mieisac przerwy (grudzien) i we wtorek poszedlem znowu na silke ale problem sie powtorzyl oraz sie [...]

Witam... jestem na forum od nie dawna i mam do was pare pytan... prosbe o udzielenie wskazowek gdzie popelnilem blad i co mozecie mi polecic. Wiec moje parametry to: 1.Wiek:17 2.Waga:88 3.Wzrost:190 4.Wymiary:Biceps 39cm, Klatka 105cm, Udo 56cm, Talia 89cm. 5.Starz na silowni: od 1wrzesnia na pelnej qurvie, przed wakacjami z 2-3miechy "bo wszyscy [...]

Witam, mam 17 lat, na siłowni ćwiczę drugi miesiąc. Zaoszczędziłem trochę pieniędzy i chciałem sobie zakupić jakąś odżywkę. Stoję teraz przed dylematem... Kumpel policjant, ćwiczący na siłowni powiedział mi ze kreatyna będzie najlepszym rozwiązaniem, rozpisał mi jak mniej wiecej mam ją spożywać itp itd. lecz wydaję mi się, że napisał mi to zbyt [...]

jak u was sie rzutowal caly rok 08' ? bo u mnie w mc +50kg ze 150 na 200 wl z 85 na 115 a sq ze 110 na 150 techniki troche doszlo na wadze nie wiele poszlo do przodu no ale h*j mnie waga obchodzi

Witam was po długiej przerwie. Mam prośbę pomoc w rozpisaniu mi następujących odżywek: Białko serwatkowe, carbo, kreatyna i tauryna. Mam juz troche doswiadczenia jezeli chodzi o staz , ale wracam po dosc dlugie przerwie na silownie, narazie przez 2 miesiace roztrenowywalem sie i przyzwyczajałem ciało do cięzarów i ruchów i od 5 stycznia chciałbym [...]

Student, robiłeś tego floor pressa? I czy ktoś z Was pił kiedyś yerbę? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2009-01-02 00:48:52

mialem naposim rok temu,wszystko wskazywalo ze legit tyle,ze po wyjeciu tabletki na stol i zakropleniu paroma kroplami wody prawie natychmiastowo rozplywala sie jak plusz tyle,ze bez musowania:) i wlasnie nic po niej nie szlo oprocz gino...sprawdzcie jak wasza jest bardziej gorzka niz inneb i jak tylko zaczna was swedziec sutyproponuje odstawic [...]

Witam cię witam was TOmQ ja ćwiczyłem HST, treningi dośc szybko i przyjemnie się wykonywało z początku treningi lżejsze , ale już później coraz ciężej było

ona was znajdzieeee

wszyscy dostaniecie BANa, idę Was pod*******ić do Grześka.

Jak kazdy z was przesle mi po próbce supla jestem bardzo za