WAS

120 dzisiaj, ale ja tak od jakiegoś dłuższego czasu z przykazania Marty. Jutro dołączę do Was z 40. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-06-23 23:49:24

Ja zrobię jutro te wszystkie zaległe przysiady i dogonię Was, jakoś mi umknął taki fajny czellendż :-D aj promis, wsio będzie wykonane %-) cały dzień mogę w pracy te przysiady trzaskać :-D Oki poszło 5/10/15 przed snem 8-) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-24 00:21:50

eveline i sorki za tylko spamowanie u was w dziale ;-)

ja z wami zawsze dobrze żyłem};-) dawno się nie pojawiałem u was w spamie8-)

Nie, jak zareagujesz z liścia to wyjdziesz na mięczaka, musisz zrobić taka jak tutaj, wtedy street cred bedziesz miał nie do podważenia : http://www.se.pl/wydarzenia/kronika-kryminalna/krakow-zadzgany-nozem-bo-potracil-barkiem-nastolat_144144.html Tak na serio to zastanówcie się, przecież żaden normalny koleś nie będzie się bawił w takie zagrywki. [...]

ja poszłam do liceum ekonomicznego tylko po to żeby nie mieć biologii fizyki i chemii ;) a na zawodowy egzamin przyszłam, usiadłam, zaśmiałam się i wyszłam ;) także podziwiam was dziewczynki, bo dla mnie księgowość to czarna magia :)

no i gdzie Was wcięło?

matko, ma ktoras z Was moze AZS?!?! na gebie?!?! bo ja dzis wygladam jak potwor i juz nie wiem czym sie smarowac:(((( a demratolog dopiero w piatek, jak numerek bedzie:/

Witam mam tutaj tylko małą prośbę do was a chodzi o to abyście mi doradzili tylko odnośnie odżywki do diety. I przy okazji licze na jakieś opinie/sugestie/poprawki na temat diety. Waga : 65kg Wzrost : 184cm Siłownia 3 razy w tygodniu(pon-sr-pią) ok godz. 10-11 Gainer : Mass Mutation ten za 50+ zł Dieta: I posiłek 8;00 -Płatki owsiane -Mleko 2% [...]

dobra kobity, zostawiam was z moją radosną twórczością :P i spadam do doma (przez pocztę, rehabilitację i zakupy) :)

Jak tam Oddy? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-24 16:30:23 Luz, u Cb/Was?

ja to ostatnio to katuję --> http://youtu.be/M97vR2V4vTs ale to raczej siekanka będzie dla was... czytaj mózgoj.eb :)

Podciąga się ktoś z was na jednej ręce? Interesuje mnie przybliżone obciążenie w seriach przy podciąganiu oburącz takiej osoby. Bo jest to mój kolejny cel ;)

Panowie taki snickers,a takie białko- to i to chemicznie pozyskiwane więc proszę was :)

chladek-sprawa progresu,to kwestia indywidualna.Jak piszesz,to Twój poziom jest już dość zaawansowany i musisz sam trochę pokombinować odnosząc się do własnych doświadczeń treningowych.Nikt nie da Ci tu gotowej recepty na sukces:) Chłopaki-napisałem maila do FSSIU ze swoim zgłoszeniem i z kilkoma pytaniami odnośnie: harmonogramu i naszej/jak [...]

Dołożyłem bieganie. Albo ja nie w formie do biegania, albo ten układ 20min/20min ma w sobie coś co wali jak obuchem. Endomondo zryło mi cały zapis i nie mam precyzyjnych danych. Wziąłem dzisiaj dodatkowy pulsometr (coś mnie tknęło) średnie tętno 139; max 165. Dystans 6,7 km w 40 minut. Pierwsze 20 minut miało być luźne. No i było. Biegłem sobie i [...]

Zgadza sie-długo potem dzwoni w cwiczonych mieśniach...:) Radziłbym spróbować jako pierwszego ćwiczenia wyciskania stojac z lekkim podrzutem-po kilku treningach adaptacyjnych,złapaniu techniki i równowagi-na pewno bardzo to ćwiczenie Tobie przypasuje... Wielu mistrzów je robi i robiło,by maksymalnie rozbudowac masę i siłę barków. I wbrew [...]

NIENAWIDZE WAS

damn... pojedynczych porcji nie ma, 900 najmniejsza :( ... ma któraś z was to białko? to bym chętnie odkupiła jakąś porcyjkę na spróbowanie ... no i wysyłka porcji białego proszku może byc całkiem ekscytująca hehehhe :) śliczny lisek :)

https://www.facebook.com/photo.php?v=133673570173357 teraz WAS ZABIJE MIŁOŚCIĄ