WAS

Fakt trochę to monotonnie wygląda ale mi to jakoś szczególnie nie przeszkadza, przyzwyczaiłem sie do takiej ilości kurczaka dziennie :) a czy taka wg was monotonna dieta może być przyczyną mniejszych przyrostów mięśni ? Czy to nie ma znaczenia, a chodzi tylko o to żeby nam się nie nudziły posiłki :) ? E: a gdzieś na innym forum widziałem [...]

Stary, jestes suchy jak pies %-) Najpierws masa, nie ma czego ciac. Kwestia estetyki, rzecz indywidualna to raz. Po prostu chcę zrobić kaloryfer, a przecież dużo do roboty nie mam. Po drugie przy sporcie, który uprawiam (deskorolka) lepiej nie ważyć dużo... siłownia to tylko konieczny dodatek, żeby wyglądać ciut lepiej. Cały czas ćwiczę więc [...]

Witam, trenuje piłke nożna 3 x w tygodniu, cwicze na silowni juz rok, ale ostatnio duzo sie dowiadywalem i chcialem was zapytac o zdanie, czy dobrym rozwiązaniem bylo by wrpwoadzenie treningu crossfit zamiast silowni zeby zwiekszyc wytrzymalosc i dynamike ? Zależy co jest twoim priorytetem.

ok, a miał ktoś z was takie skutki uboczne po kreatynie?

Widzę małe zainteresowanie to może dodam kilka słów uzupełniających. W połowie grudnia zacząłem redukcje miałem 100kg a teraz około 77kg. Dość niedawno zorientowałem się że robiłem to trochę nieumiejętnie i sporo mięska poszło mimo tego że i tak dużo go nie było. Jestem bardzo bardzo początkującym w tym temacie więc nie śmiejcie się. Moim [...]

Fajnie , że jest już parę osób odwiedziło nasz temat mam nadzieje ze będzie WAS tu jak najwięcej.Jeśli macie jakieś pytania śmiało je zadawajcie, my także będziemy być może potrzebować waszej pomocy. Igor także jestem mile zaskoczony BS i TP ale o tym później.

Ok Panowie, teraz pokażcie na co Was stać :)

Szczerze to mnie też zaczyna to wszystko wpieniać ale spójrzcie na to z perspektywy Michała.. Jeżeli ma taką okazje by gdzieś zaistnieć to czemu tego nie robić?lepiej być zwykłym szarym człowiekiem gotującym obiadek gdzieś tam w tym całym Vegas?Logiczne,że te całe pampersy itp itd są pod publike-by ludzie zobaczyli że jest jakieś "napięcie"między [...]

wybacz publiczne upokorzenie, na przyszlosc dawaj znac:-) ogólnie co tam slychowac dzis u was moi drodzy?:-P I Nacia - co do komentarzy o pocharatanych nogach - ja juz sie domyslam od jakiego to "golenia", pozazdroscic:-P

Siemacie chłopy Będę was śledził na bieżąco, sam redukuję i fajnie będzie sie porównywać ;) Powodzonka

raadek dobrze zrozumial , dzis go zapytam czy bedzie sam chcial chodzic z rana ale watpie Dlatego chcialem was zapytac o to czy to ma jakis sens

29.04.2013 Witam, kolejny dzień moich zmagań treningowych ;D Dzisiaj trening miałem taki nawet lajtowy spokojnie wszystko szło, z tym że zmęczony byłem ale dałem rady ;D Co do jedzenia: Śniadanie(07:30)-Kanapka z szynką wieprzową 480kcal 2Śniadanie(09:40)-Kanapka z szynka wieprzową 480kcal Po szkole nie miałem jakoś ochoty na obiad więc zjadłem [...]

Łorezz to Ty masz gorzej niż w psychiatryku %-) Dobrze, że nie masz żydów bo jakbyś kazał im ściszyć tv to byłbyś antysemitą }:-( Na serio doszły do was koszulki ?

Dziękuję , ale ja jednak proszę tylko o dietę . Ceicze na siłowni od pol roku , trener to mój dobry kumpel ale raczej nie chce od niego diety .. Proszę was tutaj tylko o dietę :)

Dziękuje bardzo wszystkim za życzenia urodzinowe,niestety jestem już w tym wieku,że urodziny nie cieszą mnie już tak bardzo jak kiedyś. Z drugiej strony, patrząc z perspektywy czasu na minione 10/15 lat mogę stwierdzić że udało mi się dosyć dużo osiągnąć, nie tylko sportowo bo w tym zakresie mam jeszcze sobie wiele do udowodnienia ale i prywatnie. [...]

mnie tam pasuje:-P i jedyna kobieta to skoro my zawsze od was mamy joby to i Ty od nas czasem musisz:-P

Zbiera ktoś z was znaczki ? %-)

Czy któraś z was może polecić ginekologa w Warszawie w ramach NFZ, najlepiej w placówce, gdzie nie czeka się bardzo długo na termin? Dzięki.

zdrowe zwierzątka, hormony im marsza grają na wiosnę - wszystko zgodnie z naturą a wy je psychotropami chcecie karmić dla własnego widzimisię - wstyd mi za was ;-]

Nie znam genezy ćwiczenia na tej sali więc zapytam jak mogli Was stamtąd wyrzucić? Wy tam wstawiacie sprzęt i jak przychodzi gimnazjum na kosza to musicie się zawijać? :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-04-30 14:54:45