WAS

już stracił. W swoim środowisku pierwotnym czyt. kulturystyce. Nie wiem czy wiecie, ale Arnold też miał marzenia.... najpierw kulturystyka, potem filmy. Spełnił swoje cele krok po kroku, a to co jest dzisiaj to jest zwykła popelina. Nie możecie patrzeć na to od tej strony "zarabiam mało, więc dałbym sobie dać obić ryja " - Wy tak, bo by Was to [...]

własnie wróciłem z treningu nuk!!! no przy wykrokach chodzonych to myślałem że puszcze pawia tyle to energii pochłania @-| a co u Was? Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-02-25 15:38:46

Chciałbym tę dietę zacząć stosować jak najszybciej, także proszę was o jej ocenę....

Dzięki za odpowiedź czarny kocie :) Poszukam u was jakiś ciekawych ćwiczeń moze, jak podbuduję swoją marną kondycję, to dorzuce wasze ćwiczenia do Jillian. Dziecka nie karmię od 1 stycznia. a co do ilości jedzenia, to nigdy do tej pory nie byłam tak zdrowo najedzona :)

Daniela Ozody nie znacie!? jacy z Was fani MMA ja się pytam!? :))

A co tam u was ? :D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemaneczko! Nowy tydzień, nowe treningi, nowe wypiski, niestety tylko ja zostałem po staremu %-) Jedziemy z konkretami. Tak więc dziś jeszcze zrobiłem łapy wg planu natomiast jestem zmuszony troszkę poprzestawiać trening w tygodniu bo w pewien dzień tygodnia planuję z jednym [...]

Ale kiedy tu zagladalem, to Knife mowil co innego - split nie dziala. Dziala FBW. No to cwiczylem FBW. Teraz sie okazuje, ze to jednak nie prawda? Czuje sie oszukany. Jak to mozliwe, ze jeszcze 2 lata temu wszyscy przytakiwali FBW i poglady sie tak nagle zmienily? Jaka mam pewnosc ze jak teraz zrobie splita to sie znowu nie okaze za jakis czas, ze [...]

czyli wedlug was najlepsze bedzie to ABSII? Macie moze jakies linki z dokladnym opisem tego i jak robic te cwiczenia(jakies gify)?

Dzień 8, czyli już zaczynamy 2 tydzień masy :-) Widać, że wiosna zbliża się wielkimi krokami. Na siłce gdzie zazwyczaj były max 4 osoby dzisiaj było ich 9 88-O Na szczęście trwało to dosłownie chwilę i pouciekali. W planie miały być dzisiaj plecy, ale że mamy PONIEDZIAŁEK i nogi jeszcze odmawiają posłuszeństwa zrobiłem... klatkę... wiem wiem [...]

najdziwniejsze jest dla mnie to ze modki traca czas na odpisywanie na takie wiadomosci z jesli ktos spelnia warunki regulaminu(tak mysle), wstawia zdjecia, ankiete i potrzebuje wskazowek (czyt. ja) zostaje bez odpowiedzi.. Oczywiscie nie moge nikogo zmusic do pomagania mi ale bardzo prosze o pomoc, jesli oczywiscie ktoras z Was ma ochote ;0

a dupe ktoś z was ćwiczy?%-) bo ja ostatnio nie %-)

ja również ,żegnam was rodacy%-)

pisze na xboxie nie moge skopiowac ankiety dzialu, laczyl ktos z was npp z cypio planuje 8 miesieczna kuracje puzniej mostek jakies 4 tyg na hcg i enan z boldkiem.propa mialem walic z tym npp ale jestem zaszyty :esperal: to bedzie moj 4 cykl.byl ktgs zadowolony z npp i cypio?

a dupe ktoś z was ćwiczy?%-) bo ja ostatnio nie %-) Znajdź kobietę. No chyba, że Ci nie robi różnicy to chłopaka (byle by był bierny). Wtedy przećwiczysz gluteusy należycie. Chyba nie muszę tłumaczyć jak.

Planuje ktoś z was tak mocniej zająć się kulturystyką czy tylko tak hobbystycznie to traktujecie ? ja marzę kiedyś wystartować w jakiś zawodach, ale to za 50 lat pewnie 8-)

przeskocze na cos innego na propa i bedzie git;-) Robił ktos z was tak ze lecial tren a pozniej antek? %-)

Ponoc druga Irlandia Was czeka :P

Witam, FitMax_AB odpowiedział na kilka nurtujących Was pytań. Zostało tylko przetestować i samemu się przekonać.

Używał ktoś z Was traumon? łokieć i bark mnie rypią od paru dni, z tym barkiem to czuje, ze wyskoczyło coś ale kur.wa wskoczyć nie chce Lecz przyczynę zamiast maskować skutek.