WAS

Założyłem go dla siebie, nikt nie musi tutaj wchodzić ani się udzielać :) Dążę do osiągnięcia zamierzonych celów..ja dążę ,a dziennik ma mi tylko w tym pomóc poprzez systematyczne wpisy z treningów aby mieć na wszystko oko :) Czy to moja wina ,że większość z Was nie wierzy w moje wyniki ? ja nic nie mam do udowodnienia nikomu, swoje wiem i to [...]

dieta dieta tu chodzi o trening bicepsa bo w ogole nie rosnie w porownaniu do reszty czesci ciala. dieta to nie cuda inni bez diety rosna jak trzeba wiec nie ma sensu niczego przeliczac wdlg mnie ja ta diete jakos postaram sie poprawic ale napewno to nic nie da wiec prosze was o info ktos kto sie zna :)

myslałżem ze ty z wawy?? dobra to ja mam kilka pytan do was, moze koniu sie wypowie jak zajrzy - jaki ryz jest najzdrowszy (z punktu widzenia redukcji np), to samo tyczy sie makaronu? co jaki czas mozna przekasic cos straczkowego, lubie np fasolke po bretonsku - rozumiem ze to zbyt kaloryczne danie? czy naprawde jest tak ze majac np dwa tygodnie [...]

Before the fight he mentioned in interviews that if he shall lose the fight, he would have to stop training full-time and get a day job to help his family since he was having really huge financial problems. zakladajac, ze walczy 3 razy w roku i ze to co napisales nie uwzglednia dodatkowej kasy jak np pieniadze od sponsorow (ktos wie jakiego rzedu [...]

homster nic sie nie dzieje dziekuje za rady :) znaczy chce wybrac albo jeden zestaw ( sesja A sesja B ) lub drugi zestaw :) zeby zmieniac co tydzien Trenuje karate kyokushin juz jakies 11 lat. Przysiad 100kg max wyciskanie na plasko - 105 max wiecej nie bralem bo nie mialem okazji te wyniki mialem jakies rok pol roku temu, robilem sobie splity na [...]

no mam nadzieje, że uda mi się odzyskać formę drążkową :)i jeśłi tak będzie będę was czynnie wspierał w rywalizacjach bar - barians :)

dieta koniecznie do zmiany,na cyklu 3 gr/kg czy wiesz kto mogłyby mi pomóc w ułożeniu diety ? co z nią nie tak? mam po prostu zmienić mięso ? przez ostatni pół roku jadłem po 500g piersi dziennie i już nie mogę na to patrzeć. jak nie mozesz patrzec na jedzenie dietetyczne to tym bardziej zmien sport na sumo bo przy takim cwiczeniu i nie [...]

aaaaa no pomyliłem rzeczywiście :) Ok teraz już wszystko rozumiem. Sogi lecą dla was chłopaki dzięki za pomoc, zmieniam trening i liczę że coś się teraz ruszy do przodu. Pozdrawiam

tez tak robie. nie przyklejaja sie do grila wtedy. czy ktos z was uzywa parowara?

tez tak robie. nie przyklejaja sie do grila wtedy. czy ktos z was uzywa parowara? Ja od czasu do czasu, coś na parzę przyrządzę w Thermomixie, bo jest tam opcja Varoma, a głównie to pierś z kurczaka, plasterki ziemniaków i różne mieszanki warzyw. Nawet znośne po dobrym przyprawieniu. Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2013-02-21 17:01:35

o, długoFALOWO to mi się podoba. Tydzień 0 to pierwsza fala jaka po Was przejdzie, czyt. opyerdol, wpyerdol, zapyerdol. %-)

heh zadziwiacie mnie. Jeżeli walony znaczy chu wie co tam i kto i w jakich warunkach to lał. moze być wszystko. Może jednak jakiś bardziej dociekliwy się znajdzie na forum co chciał wiedzieć co za szajs sobie w ciało wbijał? Rozumiem, że dla was ważne tylko, czy działa. Jak nie to chu, może i ropa jądrowa być }:-( ptzypominam: LOT 007860 EXP 12 [...]

Specjalnie dla was rozbiłem ampa ;) zero smaku zero zapachu. Znaczy powinno być inaczej?

mialem kiedys gdzies nagrane sparingi i zawody ale musialbym przeszukac starego kompa, mam tam kilka fotek z zawodów, jak mowie mialem dluzsza przerwe (w ogole od sportu, melanzowalem hardkorowo ze tak powiem).. pedro - spokojnie z ta balacha, przez najblizsze dwa lata to mi nie grozi bo w dywyzji w ktorej bede zaczynal nie ma nic na nogi wiec [...]

Powysyłałem do Was, Panowie, PW i poprzez PW zapraszam do negocjacji.

Fajnie że WW nabiera tempa w pojawianiu się wciąż nowych imprez być może uda nam się Was odwiedzić.Przeszkodę może stanowić termin/środa/waszej imprezy. Pozdrawiam

Po prostu nie mam ochoty na tyle jedzenia czuje sie najedzony ;p nie nie mam tasiemca, wczesniej tak myslalem i bylem z tym u lekarza i powiedzial ze nic nie mam ;) dlatego siegam do was po porady *Kalorie mam na poziomie rownym z waga, utrzymuje ta wage ale nie moge przytyc Zmieniony przez - Camozz w dniu 2013-02-22 16:18:17

jadł ktoś z was to kiedyś ? http://www.tytan.info.pl/5040-firesnake-trojan-500g.html

Jutro wybieram się do miasta na małe zakupki pod siebie. I kilka pytań do was: 1. co polecacie osłonowo (póki mam czas kupię, bo potem się zapomni na pewno) 2. jakie omega3 polecacie (z aptecznych lub ze sklepu z suplami też) 3. magnez 4. kompleks witamin i minerałów(też może być suple, ale może być z apteki) 5. coś jeszcze będzie mi potrzebne z [...]

to nie drogo nawet na PL:-) a jak tam zimno wogole u was