WAS

To może coś takeigo : 1. wymach boczny 2. Push press 3. Przyciągnie sztangi wzdłuż tłowia 4. Wymach w opadzie I do każdego po 3 s Kto z was tu obecnych ćwiczy FBW ? bo może bym przeszedł w sumie na FBW, i jakie są efekty po tym ? :)i czy lepszy od splitu jest ?

Jak dla mnie to słabiutko. Może dlatego, że bardzo przykładam uwagę do techniki, której tutaj zdecydowanie brakuje. Widać tez, że niektórzy albo za mało sparują albo nie potrafią przyjąć ciosu gdyż odwracają się plecami i robią inne głupie przyruchy które ktoś doświadczony by wykorzystał. O schodzenia z linii ciosu nie wspominam gdyż większość [...]

nie wiem czego w tym dziale a nie w uderzanych %-) w sumie dużo do dodania nie ma, na dziwnych zasadach mieliście sparing, chyba tylko jedna osoba cokolwiek kopała (nie wiem czy kwestia braku sprzętu, czy umiejętności łączenia rąk z nogami), w sumie chyba wszyscy mało prostych, tylko cepy, słaba praca na nogach, wszyscy spięci strasznie... Jest [...]

Cześć, owszem, nie mam pojęcia na temat diet i dlatego zwróciłem się do Was o ocenę tej licząc, że wypowie się na jej temat dietetyk. Liczyłem na trochę więcej niż "przeczytaj to...przeczytaj tamto i sobie wybierz". Sądziłem, że wypowie się ktoś kto ma pojęcie w tej materii. Jeśli już ją krytykujecie to proszę nie piszcie, że robię sobie jaja lub [...]

akurat tak sobie wszystko poustawiałem ze zajecia mam w dni nietreningowe. Wiec bede jadł o 20. Dzieki wielkie chłopaki. Sogi dla was:)

No własnie, po pierwsze jak to u Was wygląda? Jak sobie z tym radzicie i co robić żeby zminimalizować te"drugorzędne" skutki uboczne? PS Bardzo prosze właśnie o nie rozpędzanie się,tylko o rzetelne wypowiedzi.

[...] Wiadomo cykl sie kiedyś skonczy i wróci wszystko do normy, ale każda taka akcja(cykl) zostawia w mózgu jakiś taki przełączony wichajsterek i jak ich jest za duzo to sie dzieją dziwne rzeczy, deprechy itp stany Krótko i na temat JAK Z TYM JEST U WAS? Czy może to tylko ja mam cos z głową8-) Zmieniony przez - Jamman w dniu 2013-02-14 12:58:46

Witajcie, Borys Mańkowski wraca do zdrowia. Zapraszamy Was do przeczytania co powiedział na temat swojej kontuzji o powrotu na ring. "Jestem już dwa miesiące po operacji. Miałem zerwane wiązadło, które zostało zszyte oraz odpryski w kości. Mogę już powoli trenować, ale na razie tylko prawą nogą. Ćwiczę również wysokie dojścia zapaśnicze, ale [...]

%-) kiedy nowy temat? e? :-> Coś dla Was dziewczyny na motywację : http://www.youtube.com/watch?v=ZkOVt34EsTQ

beda pozdrowienia dla was :D

sluchaj sparks Beda pozdrowienia dla was ;)

zaraz was dojade :D

zdapczać wy zaczeliście :D Dobra teraz j€ż bez takich jak mi się odblokuje to was ładnie pozdrowie ;D

Łukasz - Też fajny filmik - Dajecie radę, tylko ja coś slabo. Dla was brawa. Nie chce mi się już poprawiać, bo teraz mam inne treningi. Saybow - Dobry - nie dogonię go , ale chociaż będę walczył o pobicie własnego czasu.

nie potrafię, odkąd jestem tu z Wami po prostu nie umiem nie reagować kiedy ktoś z rodziny lub przyjaciół je zupkę chińską, gotowe płatki śniadaniowe, gotowy jogurt owocowy i popija hektolitrami napoi, które nazywają się sokiem, a tak na prawdę koło soku nawet nie leżały... a tak zmieniając temat, czy któraś z Was stosowała/stosuje wkładkę [...]

Kocham tego faceta :D:D:D. Host82 chętnie bym się do was przyłączył %-)

adamek korzystając z takiej okazji krzyczał by potfel.pl najlepszy jest , a wódkę popijajcie tylko las w vegas wyj**ie was w kosmos albo troche w bok }:-(

kupidyn do was leci haha

wybierając jedzenie na dany dzień dosłownie ściągam z tego artykułu polecane produkty. Wczoraj w pracy odmierzałam wszystko wagą kuchenną wziętą z domu. W domu z kolei odmierzam na wadze nawet masło na chleb, więc naprawdę zależy mi żeby być szczuplejszą. Nie zależy mi na świetnie widocznych mięśniach, a na mniejszych rozmiarach ubrań. Na siłownię [...]

Witam,mam pytanie małe?? obecnie w tali jest 87.5cm jeśłi chodzi o wagę to już jest większy zastój jest w tej chwili niecałe 83kg,i pytanie czy zmieniać coś w.g was może już pora na HiiTa tyle,żę ktoś nie polecał go kręcić na czczo?,czy dalej kręcić aero po około 45 min 6.5km dystans.zwiększająć jednocześnie dystans i czas???i czy wszystko idzie [...]